5 Måder at øge din lykke

1. Gossip med venner

Beviser gossiping er den humane ækvivalent til abe-bonding aktivitet `social grooming`. The Oxford-baserede Social Issues Research Council (SIRC) siger, at sladre er en primitiv sociale, fysiske og psykiske behov, der giver os en naturlig høj.

2. Spis mørk chokolade

Mørk chokolade indeholder et kemikalie vores kroppe konverterer til phenylethylamin (PEA) - det samme kemikalie, som udskilles, når vi falder i kærlighed. PEA har en amfetamin-lignende effekt - goddag, racing hjerteslag.

3. Har sex

Efter orgasme, er mange stoffer frigives i hjernen, blandt dem, beta-endorfiner - naturlige smertestillende, der giver os, at varm, afslappet efterglød.

4. Workout

Hjerte-kar-motion som kører, er en fantastisk måde at frigive endorfiner. Endorfiner er kroppens egne naturlige Feelgood hormoner, som `slukke` adrenalin, den kemiske, der fører til stress. Andre overdel såsom adrenalin, serotonin og dopamin også udskilles under træning.

5. Prøv akupunktur

Lad ikke de nåle (eller skeptikere) skræmme dig væk - det 2.500 år gamle praksis med akupunktur siges at slappe nervesystemet omkring centrale smerter pathways og fremme frigørelsen af ​​endorfiner. Tvivle på dit ansvar - videnskab viser, at patienter, der forventer gode resultater er omkring 20 procent mere tilbøjelige til at få dem end tvivlerne.

Med lykke kommer tillid. Lær hvordan du får killer tillid og glem ikke at lade os vide dine tanker på Facebook!