Serotonin og dopamin

Hvis du nogensinde har lidt af en afhængighed før, såsom en ludomani eller en shopping afhængighed, eller hvis du nogensinde har haft et anfald af depression eller lidt af en reduktion i mental fokus, det kan have været på grund af et problem med en af din hjernens neurotransmittere. Der er to stærke neurotransmittere i hjernen, som ofte er knyttet til nogle af disse adfærdsmønstre. De er kendt som serotonin og dopamin. Du kan have for meget af disse neurotransmittere eller for lidt af dem, der forårsager nogle problemer i dit liv.

Hvad er Serotonin og dopamin?

Den første ting du behøver at vide om neurotransmitter er, at der er to forskellige typer. Disse er hæmmende og excitatoriske neurotransmittere. Excitatoriske neurotransmittere er stimulerende for hjernens nervefibre. Inhibitoriske neurotransmittere beroligende hjernen kemikalier. Det er de hæmmende sendere, der hjælper os balancere vores mood- de kan mindskes i lyset af alt for mange excitatoriske hjernen kemikalier. Serotonin og dopamin er modsætninger af hinanden, når det kommer til deres effekt på hjernen.

Serotonin: hæmmende neurotransmitter

Serotonin falder ind under klassificering som en inhibitorisk hjerne kemikalie. Det betyder ikke stimulere hjernen ligesom dopamin kan og vil balancere de ophidsende neurotransmittere i hjernen. Du har brug for masser af serotonin i din hjerne for at være rolig og har en stabil stemning. Det er også vigtigt i reguleringen af ​​andre hjerneprocesser, såsom smerte kontrol, din søvn cyklus, trang til kulhydrater, og tilstrækkelig fordøjelse af vores mad.

Hvis du tager i alt for mange stimulanser, såsom almindelig koffein, kan det gradvist nedbryder mængden af ​​serotonin, du har i din hjerne. Når dit serotonin niveau bliver for lavt, vil du lider af immunosuppression og vil være tilbøjelige til at blive syge af forskellige patogener.

Dopamin: excitatoriske neurotransmitter (Primært)

Dopamin er den neurotransmitter, der hjælper os med at fokusere. På denne måde, serotonin og dopamin er modsætninger hinanden. Hvis dopamin niveauer er for lave eller for høje, kan vi have problemer på fokusering. Vi kan glemme, hvor vi placeret vores nøgler, kan vi glemme en bog passage vi lige har læst, eller vi kan lide formen off-opgave adfærd-dagdrømmeri stedet for at forblive på opgaven. Dopamin er vigtigt i at hjælpe os har mental drev eller en impuls til at få tingene udført. Det påvirker vores motivation. Når vi har nok dopamin, vi handler mere i retning af vores ønsker, behov og mål, og når vi endelig nå vores mål, vil vi føle sig glade.

Lægemidler, der anvendes som stimulanser, såsom dem for ADHD og den kemiske, koffein, vil øge dopamin for at forbedre mental fokus. Hvis vi stimulere denne neurotransmitter for meget, men det kan i sidste ende få det til at falde over tid.

Én speciel ting at nævne, bør du bemærke, at dopamin er enestående, fordi det kan være hæmmende, og det kan være stimulerende, mens serotonin er bare hæmmende.

Den følgende video vil hjælpe dig med at forstå serotonin, dopamin og vores hjerne bedre.

Forholdet mellem serotonin og dopamin

Serotonin og dopamin kan opfattes som værende to forskellige glas mælk. Sammen de fylder 100 enheder af væske, hver tager halvtreds procent af det samlede beløb. For at opretholde have hundrede enheder på alle tidspunkter, skal du låne fra en af ​​briller til at fylde den anden.

Hvis vores liv er at være helt afbalanceret, er der omkring halvtreds enheder i dopamin glas og halvtreds enheder i dopamin klassen. Hvis de imidlertid blive ude af balance, jo mere sandsynligt vores liv bliver ude af balance. Hvad sker der, når der er en ubalance mellem serotonin og dopamin

Del på sociale netværk: