Sundhedsmæssige fordele af mørk chokolade

Mens inderne er mere vant til mælk chokolade og elsker at spise og gifting dem, er tendensen forbrugende mørk chokolade langsomt at fange den. Mørke chokolade har kakaotørstof spænder fra 70-99%. Mængden af ​​mælketørstof i det er nul eller meget mindre i forhold til mælk chokolade. Det højere indhold af kakao giver det en tydelig bitter smag. Værdistigningen mørk chokolade er erhvervet smag, men når du begynder at nyde det, er der ingen stoppe dig, fordi det kun gør gode ting for dit helbred! Hvordan, kan du spørge? Så her jeg har listet de sundhedsmæssige fordele ved at spise mørk chokolade.

Mørk chokolade til en glad hjerte:

Mørke chokolade indeholder flavonoider. De er kendt for deres antioxidant egenskaber, som til gengæld hjælpe i kampen mod frie radikaler. Frie radikaler er kendt for at forårsage hjertesygdomme. Flavonoider også medvirke til at sænke dit kolesteroltal. Så grave i den bar af mørk chokolade til en glad hjerte!

Mørk chokolade styrer blodsukkeret:

De flavonoider i mørk chokolade hjælp med at få alle cellerne i kroppen til at absorbere den insulin, der produceres af kroppen effektivt. Også, da mørk chokolade har et lavt glykæmisk indeks, gør ikke `t det øge dit blodsukker. Så du kan spise din chokolade og få en sundhedsmæssig fordel ud af det også, uden at bekymre dig om dine sukker niveauer. Men ja, sørg for at vælge en chokolade, der har kakao indhold, der er 70% eller højere, ellers de sundhedsmæssige fordele er alle mangler!

Mørk chokolade gør du føler godt:

Mørk chokolade har phenylethylamin, der gør din hjerne frigive endorfiner og forbedrer dit humør. Det har også serotonin, som er en anti-depressivt. Næste gang du er nede og lave, rækker ud efter den mørke chokolade og se dit humør svulme!

Mørk chokolade har anti-aging egenskaber:

Antioxidanter i mørk chokolade hjælp i at bremse tegn på ældning. Ved at bekæmpe frie radikaler, anti-oxidanter også hjælpe med at bekæmpe kræft.

Mørk chokolade er godt for huden:

Forskning viser, at mørk chokolade har nogle forbindelser, der hjælper med at gøre blodgennemstrømningen bedre i kroppen, øger tolerancen over for UV-stråler og hjælper hydrating huden bedre. Så næste gang du stepping ud i solen, at du har forberedt din hud for det ved at spise en god mængde af mørk chokolade!

Mørk chokolade og vægt:

Mens vi vokse veltalende om alt det gode i mørk chokolade, en ting vi ikke tænke på er alle de pounds, at spise mørk chokolade vil tilføje. Før vi kommer til det, en ting at huske er at spise eller forbruge noget i kun moderation. Nu, hvor vi er over det, så lad mig tilføje endnu gavn af mørk chokolade ved at sige, at det hjælper i vægt underskudsgivende ja det gør! Hvordan det? Den reducerer kroppens `s trang til mad ved at fremme følelse af oppustethed i maven. Spise mørk chokolade efter et måltid kan hjælpe med at reducere tendensen til mellemmåltid mellem måltiderne.

Mørk chokolade er godt for hjernen også!

Mørk chokolade hjælper med at forbedre blodtilførslen til hjernen og dermed bidrage til at opretholde almene hjernen sundhed. Det fungerer også som en mild stimulans, og der er overbevisende undersøgelsens resultater, der viser, at spise mørk chokolade hjælper med at forhindre Alzheimer`s.

Med så mange sundhedsmæssige fordele, er det tid til at gøre et skifte til mørk chokolade og medtage den i din ugentlige indkøbsliste. Gå videre og spise det for bedre sundhed.