10 Grunde hvorfor regelmæssig motion kan forbedre andre områder af dit liv

10 grunde Regelmæssig Udøver kan forbedre andre områder af dit liv

Udøver kan være temmelig skræmmende, hvis du ikke allerede gør det. Det kan se skræmmende, udtømmende, og at se et løbebånd kan give dig lyst til at køre en mile. Men selvfølgelig ikke på løbebåndet.

Men uanset om du motionerer regelmæssigt, eller om du ikke, du måske ikke blive klogere op på de fordele, som udøver faktisk kan have på områder af dit andet end din lår, bum og mave liv.

Udøver er faktisk en af ​​de største ting, du kan gøre i et forsøg på at øge lykke, sundhed og produktivitet. Det kan forbedre dit kærlighedsliv, din hukommelse, og endda dit sociale liv. Og hvilke andre ting i livet gøre alt det ?!

Det er en storslået ting, hvor ydelserne drysses over mange aspekter af vores liv. For at finde ud af præcis, hvad motion kan gøre for dig, så lad os tage et kig på de øverste 10 grunde til, at regelmæssig udøver kan forbedre andre områder af dit liv.

1. Udøver kan øge din hukommelse

Når du motionerer, er du dybest set får mere energi og ilt til din hjerne. Det er godt, og alle er sikkert allerede klar over dette.

Men udøver også øger vores din hukommelse. Selvom vi ikke siger, at du skal få alle svedig og hyped-up før en vigtig eksamen, siger vi, at på lang sigt, kan regelmæssig motion hjælpe dig til stærkere binde minder sammen og lære bedre.

2. Motion forbedrer din selvtillid

Nogensinde bemærket, hvordan gym bunnies synes super-selvsikker? Nogensinde ønsket noget af den tillid til dig selv?

Nå, grunden til at de er så pokkers selvsikker er fordi de udøver! Regelmæssig motion er nok til at gøre dig føle dygtig, og det gør du føler dig godt om dig selv og livet. Du kan endda føle sig helt uovervindelig efter en god session og som om du kan tage på verden.

Motion forbedrer også dit udseende som altid er en bonus, ikke?

3. Motion forbedrer din kropsholdning

Fik en dårlig kropsholdning? Motion kan hjælpe. Du har måske ikke klar over det, men dårlige arbejdsstillinger kan føre til alle former for rygproblemer senere i livet, og det kunne også betyde, at du ender med en pukkelrygget.

Og ingen af ​​os ønsker en af ​​dem!

Regelmæssig motion betyder regelmæssig muskel work-out. Og regelmæssig muskel work-out har intet men positive effekter på dine mavemuskler og ryg i fastsættelse af din kropsholdning. Du vil sidde bedre, stå bedre, shoppe bedre og så videre og så videre!

4. Udnyttelse kan hjælpe dig De-stress

Behov for at kaste noget af det overskydende stress? Tja, du kan altid udøve dine blues væk!

Stress er bare forfærdeligt, og på et eller andet tidspunkt vil vi alle lide med det. Når vi udøver, vores hjerner frigive endorfiner, som er grundlæggende anti-stress krigere. Faktisk vil endorfiner sparke stress’ røv og få dig følelsen alle groovy gang mere. Det tager dit sind off negative tanker, og det gør du føler så meget bedre.

5. Motion kan gøre dig sove bedre

Har du problemer med at sove? Gee, der er for dårlig. Den gode nyhed er, at motion kan være den perfekte løsning. Selvom det er virkelig kontraproduktivt at udøve lige før sengetid (Fordi du vil være pumpet og helt ikke klar til et mareridt), kan udøve tidligere på dagen at gøre du føler dig træt om natten. Lige i tide til sengen!

6. Motion kan forbedre dit sociale liv

De fleste mennesker, der går til gymnastik, vil kommentere på, hvordan det virker underværker for deres sociale liv. De har gym venner, og de har generelt et godt grin med deres venner, når de arbejder ud.

Desuden udøver med andre mennesker betyder også, at du motivere hinanden til at gøre det bedre. Du kommunikerer regelmæssigt med ligesindede, få nye venner og udvide dit sociale arena. Udøver behøver ikke at være en ensom praksis- i stedet det kan fungere som en platform til at udvide din ven base og prøve nye ting.

7. Motion kan holde din vægt ned

Naturligvis, jo mere du træner, jo flere kalorier du forbrænder. Regelmæssig motion er en fantastisk måde at tabe de pounds, og det kan også være med til at sørge for, at du ikke får overvægt.

Den store ting er, at du ikke behøver at udøve al den gosh darn tid til at se resultater enten.

8. Motion kan genoplive dit kærlighedsliv

Hvis du konstant føler for træt til at gøre kærlighed til din partner, kan regelmæssig motion give dig et boost af energi, der hjælper dig med at komme ind i zonen. Hvis du er i form, vil du være langt mere levende under arkene.

Men det er kun toppen af ​​isbjerget. Se, regelmæssig motion kan også betyde, at kvinder er vakt oftere. Det betyder, at ikke blot vil du have den nødvendige energi, men du vil også være i den rette stemning.

9. Motion giver dig chancen for at gøre ting, du kan Tidligere ikke Do

Hvis endda holde op skridtgang med dine dynamiske venner er en kamp, ​​er det et tegn på, at du har brug for at udøve oftere.

Som bærer shopping hjem før kollapse efter 2 minutter.

Når du motionerer, får du at udvide din horisont. Du kan gøre ting, som tidligere var off-grænser. Du kan gå til morgen kører med dine venner, eller du kan endda prøve noget så vovet som klatring. Regelmæssig motion åbner helt nye perspektiver, og det især betyder, at ingen indkøbspose nogensinde vil være for tung igen.

10. Motion Lets du har det sjovt!

Endnu vigtigere end noget andet måske (bortset fra det faktum, at regelmæssig motion kan reducere din risiko for slagtilfælde, diabetes, depression og hjertesygdom) er, at det giver dig mulighed for at have det sjovt og øge din lykke.

Se, er motion ikke at være skræmmende og udtømmende. Det kan være utroligt underholdende og behagelig. Det gør du føler dig bedre om dig selv, kan du se dine venner og opmuntre hinanden, og det kan du kanalisere din energi og skubbe dine grænser.

Det er måske ikke ren eskapisme for nogle, men for andre er det faktisk er. Og hvis du tillader det, kunne regelmæssig motion vel være den ene ting i dit liv, der giver en injektion af vedvarende lykke.

Kender du andre fordele ved regelmæssig motion?

Forbliv glad!