Forskning viser 20 sekunder knus har mange benefits.find det ud!

indhold

• Hvad er hugging?
• 8 sundhedsmæssige fordele af hugging:
• 1.relaxes kroppen:
• 2.relieves pain:
• 3.relieves depression neurodegenerative sygdomme:
• 4.elevates mood:
• 5.balance nervesystem:
• 6.alleviates stress:
• 7.improves hjertesundhed, reducerer puls:
• 8.boosts immunsystemet:

Har du nogensinde vide, at hugging en person, uanset om, hvad køn det måtte være, kan være gavnligt for dit helbred? Forskning viser 20 sekunders knus kan gøre underværker for dit helbred.

Tja, hvis ikke så har et hurtigt blik på denne artikel for at vide de mest fantastiske fakta om fænomenet Hugging og dens fordele til trivsel af en person.

Hvad er Hugging?

Til knus er definere som ”at vride nogen fast i ens arme”.

Et stykke af script på knus hidtil hævder, at ”knus er ved fjernbetjening det mest attraktive ting, der kan gå videre til dig”.

Jeg hævder, at knus kan være kærlig skattede øjeblikke og en måde at formulere, hvor meget du være bekymret for nogen i disse tarvelig tider, hvor ikke bare er ord nok.

Tag kramme nogen, der arbejder ud for meget - dybest set smertefuld som du er presset op mod deres muskler torso, eller kramme en person, der er i øvrigt meget højere eller kortere end du er - blot akavet. Især når de er højere og du børste utilsigtet deres røv.

Så er der omfavner din chef - tydeligt forvirrende, kramme en person, som du kun omfatte lige har mødt - bare for meget, og det helt grimme øjeblik kramme en person, som du ville virkelig hellere strangulate - blot for hårdt en session i viljestyrke.

Der er fantastiske fordele ved hugging for kun 20 sekunder Find det her

8 Sundhedsmæssige fordele af Hugging:

1.Relaxes kroppen:

• Hugging får vores muskler til at hvile, afladning angst i kroppen.

2.Relieves Pain:

• Hugging frigiver endorfiner, som lindrer smerte ved overbelægning ache veje og lindrer twinges ved et monterings bevægelse til blødt væv.
• Dette eliminerer smerte-stimulerende peptider ligner bradykininer.

3.Relieves Depression Neurodegenerative sygdomme:

• Hugging kan forstærke fremstilling af dopamin i hjernen, og det kan ses i PET scanninger af hovedet.
• Dopamin niveauer er lidt i borgere med omstændigheder som parkinsonisme og temperament lidelser ligner depression.

4.Elevates Mood:

• Hugging kan øge fremstilling af serotonin fra din hjerne, som fremmer dine dødvandet og kan forbedre dit selvværd.
• En person oplever fortvivlelse og ensomhed, når deres serotonin niveauer er korte.
• Hugging får hjernen til at befri serotonin og endorfin til blodkarrene til at producere glæde og fortryde depression.
• Hugging resulterer også i bedre betragtning på arbejdet og i skolen.

5.Balance nervesystem:

• Hugging ligevægt nervesystemet system.The hud indeholder et kompleks af bittesmå æg gammeldags stress sensorer kaldt pacnician blodlegemer, der er i et opkald med hjernen gennem Vagus nerve.They kan intellekt touch.
• Den galvaniske duplik præcis fra en person, der modtager et knus viser en indlysende omdanne i huden ledningsevne.
• Resultatet af fugt og elektricitet over huden hele hugging viser en objektiv tilstand af nervøs struktur parasympatiske hvilket opnås ved psyko-fysiologiske rationalitet dannet af lidenskabelig kramme.

6.Alleviates Stress:

• Hugging forbedrer stress ved at droppe niveauerne af strømmende cortisol (stresshormoner) i blodet.
• Dette får hjernen til at køle ned. Dette hjælper med at faldende kortisol-induceret hyperglykæmi og diabetes mellitus.

7.Improves hjertesundhed, Reducerer Puls:

• Hugging kan formindske hjertefrekvens. I en undersøgelse foretaget af University of North Carolina, Chapel Hill, deltagere, som ikke havde nogen drop en linje til med deres partnere udviklet en hurtig puls på 10 slag for hvert minut evalueret til 5 slag for hvert minut blandt dem, der fik til omfavne deres partnere i løbet af de research.Lessening puls vil hjælpe med faldende blodtryk og hjerte-sygdom.

8.Boosts Immunsystemet:

• Shelden Cohen udført en undersøgelse af over 400 fit voksne, der var på konferencen om deres tilsyneladende sociale opretholde.
• De bidrog i natten telefoninterviews i to uger.
• De blev adspurgt om forekomsten at de beskæftiger sig med privat uenighed og anerkendte knus den dag.
• Forskerne afslørede deltagerne til den almindelige forkølelse virus og observerede at opkræve symptomer og tegn på sygdom.
• De fastslår, at de mennesker, der formodes sig selv som havende en god kvalitet af social støtte og forventede regelmæssige knus havde mindre eller ingen række symptomer og tegn på infektivitet.
• De mennesker, der går gennem interpersonel forskel og de mennesker, der har modtaget færre eller ingen knus, selv om, udstillet forskellige symptomer og tegn på sygdom.
• Kramme kan formindske angst hormon, som hæmmer resistente systemet og øge hormoner og peptider, der normaliserer udførelsen af ​​immunceller.

Tja, det er også en kendsgerning, at hugging en person i mere end 20 sekunder kan gøre dig stoler mere værdig på personen. Så bortset fra de sundhedsmæssige fordele, hugging hjælper også med at forbedre bindingen mellem to individer.