12 Fødevarer, der er bedre end sex

Hvis du er at have problemer med at beslutte, du `re bestemt ikke alene. Ifølge Havas Worldwide`s forbruger trend forskningsafdeling, omkring 54 procent af Millennials finde mad til at være lige så behageligt som køn. Og i betragtning af de begge skabe en følelse af eufori, giver det mening, at det ville være vanskeligt at afgøre, hvilken glæde er, ja, mere behagelig.

Uanset om du er at spise kage, have sex, lytter til en iørefaldende melodi, eller kigger på et smukt stykke kunst, de brain`s fornøjelse lokaliteter beliggende i den præfrontale cortex og amygdala, antænde, ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet neuron. Men det `s vigtigt at huske, at nydelse er subjektiv. Hvilket betyder, at en person kan finde en Chipotle burrito mere tiltalende end noget, der kunne gå nogensinde eventuelt ned i soveværelset, mens en anden kan vælge køn over en Snickers uden en anden tanke.

Men selv om alle har forskellige fornøjelse præferencer, der stadig er visse fødevarer, der har vist sig at gøre os alle til at føle fantastisk-junk food junkier og uber-seksuel væsener, ens. Læs videre for at opdage nogle sunde og nogle ikke-så-sunde fødevarer at videnskaben har fundet at fremkalde følelser af glæde og lyst. Betragt dem den perfekte pick-me-ups for de gange din sjæl simpelthen behov lidt TLC. Og for at opdage endnu flere fødevarer, der vil gøre du føler euforisk og jovial på efterspørgslen, don `t savne disse 16 Instant Happiness Foods.

1

Chokolade
Kage

Hvis en nat i med et stykke glasur-slathered kage virker mere tiltalende for dig end en dampende session i sengen, at `s ikke noget at være flov over. Faktisk der `s masser af forskning, der forklarer, hvorfor nogle mennesker foretrækker Oreo-flavored glasur til orgasmer. Ikke alene sukkerholdige sødme af frosting frigivelse dopamin, den samme belønning hormon, der oversvømmer vores kroppe under sex, kagen topper`s cremethed fremkalder følelser af glæde og lyst, ifølge en artikel publiceret i Brain Research. Som et resultat, kan du tørster cremet billetpris lige så meget, som man kunne ønske, at flotte fyr, der for nylig flyttede ved siden af. At hengive sig nogle chocolaty godhed uden at ofre din sunde kost, don `t savne disse 20 Hemmeligt Sunde Chokolade Opskrifter.

2

fransk
fries

Hvis du elsker den salte godhed fast-food pommes frites, der er nogle biologiske grunde til. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Neurovidenskab og Biobehavioral anmeldelse, fødevarer, der indeholder majsolie fremme frigivelsen af ​​feel-good neurotransmitteren dopamin. Og hvor finder du fødevarer fyldt med majsolie? I drev-thru lane, at `s hvor! Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Proceedings of National Academy of Sciences i USA, en anslået 69 procent af de nationale fast-food restauranter steger deres kartofler i majsolie. At se, hvordan Wendy`s spuds stable op til Ronald`s don `t glip af vores særlige rapport Hver Fast-Food franske Fry-Klassificeret!

3

Laks

Fødevarer behøver ikke at være højt indhold af fedt, sukker eller fedt at være fornøjelse-og lykke-fremkaldende. En undersøgelse offentliggjort i Molecular Psychiatry fandt, at indtagelse af omega-3 fedtsyrer frigiver dopamin og forbedrer cirkulation, hvilket resulterer i korte humør-styrke effekter. Mens undersøgelser tilflugtssted `t blevet gjort for at bekræfte den antagelse, at køn har lignende virkninger, de act frigiver feel-good hormoner, oxytocin og dopamin, så eksperter siger det` s meget sandsynligt. Laks, hørfrøolie, valnødder, og makrel er alle nemme at finde kilder til næringsstof, som vi foreslår, at du bestanden op på.

4

æbler

Mens man spiser et æble kan ikke gøre dig til at føle orgasmisk, det forårsager en frigivelse af den kemiske phenylethylamin (PEA). Dette kemikalie stimulerer en bølge af dopamin, den meget samme kemikalie, som oversvømmer dit system, når du har en orgasme. Andre velsmagende og overraskende sunde fødevarer indeholder også PEA. Disse omfatter mørk chokolade, tomater, mandler og cheddar ost. Tomat-topped grillet ost!? Ja tak!

5

sukkerholdige
drikkevarer

Alkoholiske drikkevarer aren `t de eneste slags, der kan være vanedannende. En rotte undersøgelse viste, at sukkerholdige drikkevarer (ligesom soda!) Stimulerede rodents` hjerner på samme måde en opiat eller smertestillende medicin ville. Mens flere undersøgelser er nødvendige for at afgøre, om mennesker hjerner reagerer på samme måde, det er ikke alt for langt ude til at udlede, at folk kan have en lignende molekylær reaktion. Så nej, det er ikke din imagination- hvis drikke en sodavand ser ud til at gøre langt mere end slukke din tørst, der `s en legit grund hvorfor. Men husk, den høje kommer til en pris. De ting er fyldt med kemikalier og kalorier, der kan anrette skade på dit helbred og talje, så det `s virkelig ikke det værd.

6

chili
Peppers

Chili peber giver en såret så god SM-lignende oplevelse for vores smagsløg. Når du først spise en chili peber, meddelelser siger "av, der gør ondt," sendes til smerte centre i hjernen. Som et resultat, oversvømmer dopamin systemlukningsknappen de samme hormon `s frigivet endnu igen, når smerten aftager og rush lækker smag rammer tungen. Husk: Dopamin er den samme belønning hormon frigivet under sex, så det giver mening, at folk, der elsker hot sauce og andre krydrede ting virkelig, virkelig elsker dem.

RELATEREDE: 20 Hurts-så-gode måder at spise Hot Sauce

7

pizza

Hvad enten dybt fad eller tynd skorpe, bare tænke på pizza er nok til at stimulere hjernens aktivitet. I en Adfærdsmæssige og Brain funktioner Undersøgelsen viste forskere deltagernes billeder af fødevarer som pizza, nudler, og is, og fandt, at blot at kigge på billederne var nok til at stimulere fornøjelse centre i hjernen. Ikke underligt disse pizza og overbærende behandler du ser på Instagram altid gøre dig tørster noget, og alt ikke på din kost. Find ud af, hvor kost-afsporing disse retter er i vores særlige rapport, 20 Instaworthy Foods Du bør ikke rent faktisk spiser.

8

Kaffe

Det `s nok ikke noget du skal fortælle din kæreste, men nogle gange din morgen Starbucks fix virkelig er mere tilfredsstillende end en quickie. Koffein-holdige fødevarer som kaffe stimulerer det centrale nervesystem, ifølge University of California, Santa Cruz. Dette kan gøre dig euforisk, forynget, og energisk, mange af de samme følelser mange bruger til at beskrive efterglød af køn.

9

Ostekage

Cheesecake har to ting går for det: smag og tekstur. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Appetit fandt, at deltagerne rapporteret større tilfredshed med mejeriprodukter, når teksturen var tykkere og ostetærtelignende. Cheesecake eufori kom op igen i en undersøgelse offentliggjort i Nature Neuroscience, når forskere konstateret, at rotter har oplevet store stigninger i dopamin (at sexet tid hormon vi holde nævne) efter at have spist cheesecake. Ikke overraskende, de scanninger af de rats` hjerner afslørede en kærlighed til bacon så godt. Besat af den sydende, salt kød? Don`t miss disse 25 Bacon Opskrifter At få vores velsignelse.

10

Is
Fløde

Uanset om det `mynte chokolade chip eller stenet vej at` s din is svaghed, der `s ingen benægte, at den kolde, cremet godbid kan gøre dig fantastisk. Og `s fordi is forbrug stimulerer dopaminreceptorer i hjernen-så meget, faktisk, at desserten faktisk kan nedbryder dine dopamin-butikker over tid, ifølge en American Journal of Clinical Nutrition rapport. Moralen i historien: don `t ned bøtter af de ting på regelmæssige. I stedet holde sig til en enkelt scoop, og top det med nogle friske frugter og knuste nødder at snige i nogle ernæring.

11

Chokolade
Chip Cookies

Selv om det kan være svært at tro, kan cookies være en bedre stress-reliever end sex. I en University of California undersøgelse, fandt forskerne, at spise en komfort fødevarer som chokolade chip cookies reduceret stress-stimuleret aktivitet i en del af hjernen kaldet nucleus accumbens. Mens en lejlighedsvis nydelse i komfort fødevarer som cookies kan være en stemning-løft afstressende, kan både følelsesmæssige spise og kronisk stress føre til højere forekomst af abdominal mave fedt. Så mens selv-beroligende med en cookie er fint lejlighedsvis, bør du finde non-food relaterede måder at chillax og bruge det som din go-to-metoden.

12

cheeseburgers

Den samme undersøgelse, som undersøgte cookie forbrug også set på fødevarer rige på animalsk fedt, ligesom cheeseburgere. Ifølge rapporten, der nyder en saftig cheeseburger har magt til at reducere en person `stressrespons, hvilket resulterer i behagelige følelser. Fordi en cheeseburger er ofte højere i kalorier, kan det også give en midlertidig løft i energi. I stedet for at stole på Big Macs til chill out-en vane, som kan få dig til at tage på i vægt i løbet af tids- forskerne tilskynde folk til at meditere, motion, og, naturligvis, have sex for at slappe af, i stedet for. Leder du efter endnu flere ideer, der kan hjælpe dig slappe? Tjek vores rapport 10 måder at slappe af, så sunde kostvaner Works.