Sådan saft broccoli med andre frugter og grøntsager

Da jeg først stødte ind i en broccoli juice opskrift, min første tanke var, at der er ingen måde, jeg kunne drikke det. Jeg har ikke noget problem med denne veggie, hvis den er kogt eller stegt, men drikker det?

Så en af ​​min ven, som er en juice maker guru, fik mig et glas juice fra broccoli, gulerod, appelsin og fersken. Jeg var så overrasket, da jeg smagte det. Jeg havde drukket bedre safter i mit liv, men det var absolut OK.

Siden da har jeg forsøgt flere opskrifter, og jeg tror at gøre en drink fra det er en glimrende måde at nyde fordelene ved denne nærende grøntsag.

Drikke ren broccoli juice er ikke den mest velsmagende. Du kan gøre dine drikkevarer mildere ved hjælp sødere frugter som æbler, gulerødder, abrikos, ananas, etc.

Flere undersøgelser har vist, at denne grøntsag er blandt de sundeste greens i verden.

• Den er rig på vitamin B9, der er afgørende for ordentlig hjerne og immunsystem funktion. Det tager også en del i DNA-generation, og det holder din hud og hår sundt.
• Det er en god kilde til jern, som som et vigtigt mineral kræves til blodlegemer.
• Broccoli besidder en god mængde af vitamin K, der er afgørende for korrekt blodstørkning. Det er især vigtigt for gravide kvinder.
• Det er også høj i vitamin B2 (riboflavin), der finder sted i forarbejdning af protein og fedt. Det er også en antioxidant at neutralisere de frie radikaler i kroppen, der forårsager kræft, hjertesygdomme og fremskynde aldringsprocesser.

Alt i alt, broccoli er et mineral og vitamin bombe, der skal være i din kost.

Den bedste måde at drage fordel af dens sundhedsmæssige fordele er at spise det råt. Men der kan lide at tygge en broccoli stilk?

Og det er her de følgende broccoli juice opskrifter kommer i. De er lavet af rå ingredienser plus de er lækre. Disse er perfekte drikkevarer, der hjælper til at tage på vitaminer, mineraler og andre gavnlige næringsstoffer. Jeg indsamlede de bedste opskrifter jeg fandt på nettet.

FitBodyBuzz
Ejer

Broccoli Juice opskrifter, der smager godt

Listly af FitBodyBuzz

Kilde: https://fitbodybuzz.com/broccoli-juice-recipes/

Kan du lide disse opskrifter? Del med dine venner.