Sådan saft broccoli med andre frugter og grøntsager
Da jeg først stødte ind i en broccoli juice opskrift, min første tanke var, at der er ingen måde, jeg kunne drikke det. Jeg har ikke noget problem med denne veggie, hvis den er kogt eller stegt, men drikker det?
Så en af min ven, som er en juice maker guru, fik mig et glas juice fra broccoli, gulerod, appelsin og fersken. Jeg var så overrasket, da jeg smagte det. Jeg havde drukket bedre safter i mit liv, men det var absolut OK.
Siden da har jeg forsøgt flere opskrifter, og jeg tror at gøre en drink fra det er en glimrende måde at nyde fordelene ved denne nærende grøntsag.
Drikke ren broccoli juice er ikke den mest velsmagende. Du kan gøre dine drikkevarer mildere ved hjælp sødere frugter som æbler, gulerødder, abrikos, ananas, etc.
Flere undersøgelser har vist, at denne grøntsag er blandt de sundeste greens i verden.
- Den er rig på vitamin B9, der er afgørende for ordentlig hjerne og immunsystem funktion. Det tager også en del i DNA-generation, og det holder din hud og hår sundt.
- Det er en god kilde til jern, som som et vigtigt mineral kræves til blodlegemer.
- Broccoli besidder en god mængde af vitamin K, der er afgørende for korrekt blodstørkning. Det er især vigtigt for gravide kvinder.
- Det er også høj i vitamin B2 (riboflavin), der finder sted i forarbejdning af protein og fedt. Det er også en antioxidant at neutralisere de frie radikaler i kroppen, der forårsager kræft, hjertesygdomme og fremskynde aldringsprocesser.
Alt i alt, broccoli er et mineral og vitamin bombe, der skal være i din kost.
Den bedste måde at drage fordel af dens sundhedsmæssige fordele er at spise det råt. Men der kan lide at tygge en broccoli stilk?
Og det er her de følgende broccoli juice opskrifter kommer i. De er lavet af rå ingredienser plus de er lækre. Disse er perfekte drikkevarer, der hjælper til at tage på vitaminer, mineraler og andre gavnlige næringsstoffer. Jeg indsamlede de bedste opskrifter jeg fandt på nettet.
Ejer
Broccoli Juice opskrifter, der smager godt
Listly af FitBodyBuzz
Broccoli er blandt de mest nærende grøntsager. Til madlavning er det meget udbredt, men du kan også lave saft fra det. Jeg har samlet de bedste opskrifter her.
Kilde: https://fitbodybuzz.com/broccoli-juice-recipes/
- Elementer
- Kø
Kan du lide disse opskrifter? Del med dine venner.
- De 10 bedste nogensinde afvænning safter
- Bedste og friske grønne juice at drikke til hårvækst
- Majroe juice fordele for sundheden: Yummy opskrifter
- 10 Fabulous sundhedsmæssige fordele af gulerod saft
- Immun booster saft
- Hvor mange kulhydrater i broccoli
- 6 Sunde juiceopskrifter at genoplade din krop
- Hvordan laver gulerodsjuice
- 10 Fordele ved friske grønne juice + 10 opskrifter
- Fødevarer med højt folinsyre (rig kilde af folinsyre)
- Sip ’n’ slanke - 7 sunde grønne juice opskrifter til vægttab
- Yummy saft til fair og glødende hud skal du prøve
- Hvordan man laver lækker rødbeder saft
- 8 Lækre rå saft opskrifter til at fremme hårvækst
- 10 Lækre grønkål juiceopskrifter du skal prøve til vægttab
- Transform 6 frisk pressede saft i påfyldning måltider
- Bedste grøntsagssaft til glødende, klar og sund hud
- 10 Naturlige juice opskrifter til en rynke-fri ungdommelige hud
- Juice vs smoothie: finde ud af, hvilken er et sundere valg
- Er radise saft godt for vægttab?
- Nem opskrift og fordele ved broccoli juice