copro.men

15 Måder at brænde mere fedt

Swapping langsomme løbeture til intervaller og handel crunches til døde elevatorer er gamle nyheder. Hvis du ønsker at tabe sig og ser fantastisk, ser ikke videre end den nyeste videnskab

1. Gør færre reps med tungere vægte

Færre reps med tungere vægte lig en metabolisk løft, der overlever stigningen fra høj rep, lette vægt træning, i henhold til den norske University of Sport og idræt. For at maksimere de forbrændte kalorier længe efter dig og din sportstaske har forladt ændringen plads, skyde i tre til syv reps.

Del på sociale netværk:

Relaterede
Hvad er de bedste håndvægt abs øvelser?Hvad er de bedste håndvægt abs øvelser?
Bedste 11 kabel maveøvelser for total midsection træningBedste 11 kabel maveøvelser for total midsection træning
Hvor mange reps skal du gøre?Hvor mange reps skal du gøre?
Medicin bold træningMedicin bold træning
En hurtig, men kraftfuld underkrop træning, du har brug for at prøveEn hurtig, men kraftfuld underkrop træning, du har brug for at prøve
Sommer Krop Warrior Challenge - WK1 styrkeSommer Krop Warrior Challenge - WK1 styrke
Trænings reps og sæt til at udføreTrænings reps og sæt til at udføre
Den 50/50 workout metode træningDen 50/50 workout metode træning
Top 5 sunde måder for kvinder at tage på i vægtTop 5 sunde måder for kvinder at tage på i vægt
Brooke Stacey s træning af hele kroppenBrooke Stacey s træning af hele kroppen
» » 15 Måder at brænde mere fedt
© 2021 copro.men