Prana Mudra: den skjulte kunsten at leve sundt

Prana Mudra som ordet selv, foreslår "den energi eller essensen af ​​liv" i sig selv. Blandt alle de energier, der er nødvendige for at opretholde balancen i naturen, Prana besidder en langt større betydning.

Energien af ​​livet oplyser og stimulere hele den menneskelige krop. Dette energizes kroppen og vækker alle organer. Denne mudra fortryller linket til hjertet og sjælen i den person.

Der er ingen særlig tid til at udføre denne Asana / Mudra.But det er altid foreslået at praktisere denne Mudra i afsondrethed. Udførelse af denne Mudra i en tavs værelse vækker sanserne.

Den rolige og isolerede atmosfære hjælper med at få mest muligt ud af denne Mudra.

Hvordan Prana Mudra Works:

Det virker ved effektiv vejrtrækning. Den effektive vejrtrækning relateret til denne Mudra hjælper i Leir koncentration. De optrædende normalt oplever guddommelig fred og hjælper med at udvide deres sind.

Nogle mennesker har æstetiske overbevisning relateret til dette Mudra. De mener, at denne Mudra øger deres tro på den guddommelige kraft og almægtig.

Denne praksis med dette har indpodet oprindelige tro i mennesker.Dette Mudra kan udføres i mange positurer: Padmasana, Vajrasana Siddhasana.

Hvordan du gør Prana Mudra:

Placer spidsen af ​​ringfingeren, tommelfinger, og den lille finger sammen. Lad de to andre fingre forbliver strakt.

Træk vejret langsomt og udføre korrekt indånding og udånding. Dette vil have en evig virkning på begreberne sammenslutning kræfter i sindet.

Det burde have været gjort med begge hænder.

Læs også: Surya Mudra / Prithvi Shaamak til vægttab

Fordelene ved Prana Mudra:

- Immunsystemet er stærkt ladede op ved regelmæssig praksis af denne Mudra.

- Denne Mudra påvirker rodchakraet. Derfor er sygdomme relateret til øjne drastisk reduceret.

- Vejrtrækning egenskaber og vaner er stærkt forbedret.

- Enhver blokering af venerne kan fjernes ved regelmæssig praksis af dette liv Mudra som det regulerer en ordentlig strøm af blod.

- Koncentration magt kan være stærkt forøget med denne Mudra. Fokus og åndsnærværelse er blevet stærkt forøget.

- Dette øger den regulatoriske kraften i sindet. Dette kan hjælpe med-styring, de fleste af de uregulerede vaner såsom at spise og søvnproblemer.

Øv dette regelmæssigt i et stykke tid og lad mig vide det effects.If du har spørgsmål så lad mig det vide på kommentarerne.