10 Amazing sundhedsmæssige fordele af Kombucha te

10 Amazing sundhedsmæssige fordele af Kombucha te

Kombucha er en fermenteret te, der har været stigende popularitet i vest over de seneste år, men opstod i Kina i det tredje århundrede f.Kr.. Det er lavet af sort eller grøn te, er der fermenteres med en svampekultur og sukker i mindst en uge, og den resulterende, let brusende, te, der fremstilles indeholder enzymer, antioxidanter og aminosyrer, der menes at give mange sundhedsmæssige fordele. Du kan lave din egen Kombucha te derhjemme, eller du kan købe det readymade i helseforretninger. Hvis du `ve ikke prøvet det endnu, men vil gerne vide mere, her er ti af de fantastiske sundhedsmæssige fordele af Kombucha te.

1. Det giver dig energi

Kombucha te indeholder dog nogle koffein, så du får en kortsigtet energi løft fra det, men det forbedrer også din kroppens `s evne til at absorbere jern i blodet, hvilket giver dig en mere stabil løft til din energi niveauer. Gæringen proces, der bruges til at gøre te frigiver jern i en form, der lettere absorberes i kroppen, som hjælper blodet passere mere ilt rundt systemet.

2. Det kan være i stand til at hjælpe dig med at tabe

Selvom yderligere videnskabelig forskning stadig skal være afsluttet, betyder beviser fra tidlige undersøgelser synes at antyde, at Kombucha te kunne være en hjælp til vægttab. Antages det, at det høje indhold af eddikesyre i te og polyphenoler, som den indeholder, øge hastigheden af ​​stofskiftet og hjælper kroppen til at forbrænde fedt hurtigere.

3. Det er høj i antioxidanter

En anden af ​​sundhedsmæssige fordele af Kombucha te er, at te er en meget god kilde til antioxidanter. Den er rig på organiske syrer, såsom gluconsyre og antioxidanter, der bekæmper oxidativt stress i kroppen og beskytter cellerne mod de skader, der kan være forårsaget af frie radikaler.

4. Det reducerer stress

Næste én af vidunderlige sundhedsmæssige fordele af Kombucha er, at det kan medvirke til at reducere stress. Gæringen proces, der bruges til at lave Kombucha te gør alle de ingredienser, der meget lettere for kroppen at absorbere. Én sådan ingrediens er theanine, hvilket fremmer alfabølger i hjernen og øger niveauerne af produktionen af ​​serotonin i kroppen. Dette har den virkning, beroligende nerverne, og det hjælper også dig med at få til at sove lettere natten.

5. Det forbedrer funktionen af ​​leveren

Kombucha te hjælper også kroppen afvænning ved at forbedre funktionen af ​​leveren. Gluconsyren i Kombucha hjælper leveren til at nedbryde giftstoffer, ligesom tungmetaller og andre giftige materialer, der kommer ind i blodstrømmen og udstøder dem fra kroppen.

6. Det bekæmper kræft

Sundhedsmæssige fordele af Kombucha te er meget talrige og her er endnu en af ​​dem: Kombucha te indeholder mælkesyre, som hjælper med at afbalancere PH balance i kroppen og gør det sværere for kræftceller til at vokse. Undersøgelser har også foreslået, at gluconsyre stede i Kombucha kan være effektiv til forebyggelse af udviklingen af ​​flere typer cancer, herunder brystcancer og kræft i bugspytkirtlen.

7. Det reducerer niveauet af kolesterol i kroppen

En anden af ​​de mange sundhedsmæssige sømmer sig for Kombucha te er dens evne til at hjælpe til at kontrollere niveauet af kolesterol i kroppen. Forskning har vist, at Kombucha te har antilipidemiske egenskaber, der bidrager til at reducere mængden af ​​dårlige LDL-kolesterol, der absorberes af kroppen, og øge niveauet af det gode HDL-kolesterol.

8. Letter ubehaget af mavesår

De phenoler og antioxidanter, der er indeholdt i Kombucha te har også vist sig i undersøgelser for at bidrage til at mindske den smerte og ubehag af mavesår. Drikke te hjælper med at beskytte de muciner i mavens systemet og reducere produktionen af ​​gastrisk syrer. Det er blevet sagt effektiviteten af ​​Kombucha te på dette område er så god, som nogle af de kommercielt tilgængelige retsmidler.

9. Den styrer blodsukkeret i kroppen

En anden af ​​fabelagtige sundhedsmæssige fordele af Kombucha te er dens evne til at kontrollere blodsukkeret, som har været kendt i nogen tid, og forskning, der blev udført helt tilbage i 1929 beviste dette punkt. For nylig har der været yderligere tests udført på dyr, der har bevist, at Kombucha te reducerer blodsukkerniveauet signifikant hos diabetikere.

10. Det kan bidrage til at afhjælpe ledproblemer

Gluconsyren i Kombucha te omdannes i kroppen til forbindelser, som kroppen anvender til at producere kollagen, brusk og de væsker, der smører leddene. Så drikker te ville være til gavn for alle, der har gigt, gigt eller gigt. Stigningen i kollagenproduktion, at drikke Kombucha te kan skabe er kroppen bred, så det ville også bidrage til at stoppe rynker dannes på huden, og dermed bremse ældningstegn.

Kender du andre sundhedsmæssige fordele af Kombucha te?

Hold dig sund!