Spise ud = højt blodtryk

Din Sund Dagens tip

Det liv du fører, er resultatet af dine valg. Hvis du ønsker et andet liv, foretage forskellige valg.

Spisesteder = forhøjet blodtryk

Per Science Daily: "En nylig undersøgelse om unge voksne universitets-going er den første nogensinde at vise en sammenhæng mellem måltiderne spises væk fra hjemmet og højt blodtryk. Disse resultater understreger livsstil faktorer, der kan påvirke hypertension og understreger vigtigheden af ​​at være opmærksom på saltet og kalorieindholdet i fødevarer, for at lette bedre måltid valg, når de spiser ude." For hele historien, klik her.

For mandlige Politikere, slankekure er en kampagne Issue

Per New York Times: "Som kapløbet om at blive den næste statsminister begynder to år af vestlige valg cyklusser, med Canada forventes at gå til stemmeurnerne senere på året, Amerika om at gå ned i en 16-måneders race, der begyndte i sidste måned med Ted Cruz erklæring, og Frankrig geare op til sit 2017 valget, er vægten kort forme sig - pun intended - til noget af en moderne strategisk værktøj. Mindst (og dette er særligt interessant) blandt mændene." For hele historien, klik her.

Spiser man kan bryde 100: Holdbarhed kost tips fra blå zoner

Per NPR: "Vil du leve for at være 100? Det er fristende at tro, at med nok omega-3 fedtsyrer, grønkål og blåbær, du kunne spise din vej der. Men en af ​​de vigtigste grillbarer fra en ny bog om, hvordan man spiser og leve som "verdens sundeste mennesker" er, at levealderen er ikke kun om mad. De mennesker, der bor i Blue firma - fem regioner i Europa, Latinamerika, Asien og de amerikanske forskere har identificeret som havende de højeste koncentrationer af centenarians i verden - bevæge deres kroppe en masse. De har sociale kredse, der styrker sunde vaner. Det tager tid at de-stress. De er en del af fællesskaber, ofte religiøse dem. Og de er engagerede i deres familier." For hele historien, klik her.

Forskere Tackle Vores Afhængighed af Salt og fedt ved at ændre Foods` porestørrelse nummer

Per Science Daily: "Mad forskere har lært, at forstå og manipulere porøsitet under produktionen af ​​fødevarer kan påvirke en fødevarer `s sundhedsmæssige fordele. De rapporterer, at kontrollere antallet og størrelsen af ​​porerne i forarbejdede fødevarer giver producenterne mulighed for at bruge mindre salt mens tilfredsstille forbrugernes smagsløg. Omhyggeligt administrerende pore pres i fødevarer under stegning reducerer olie optagelse, hvilket resulterer i lavere fedtindhold snacks uden at ofre vores forkærlighed for stegt mad tekstur og smag, siger de." For hele historien, klik her.

Øvelse: Den Lysende, latente potentiale af en lidt handling

Per Huffington Post: "Der er en enorm gavn af selv en lille, mere gavn af mere, og derefter en tærskel fortid som returnerer mindskes, men ikke falde. Den take-away budskab er, at der er et enormt potentiale for endnu en lille smule indsats for at gøre vores helbred, og bor, bedre." For hele historien, klik her.