Sukker som en afstressende

Din sundt tip til dag

EAT CLEAN: Husarbejde er en nem og produktiv måde at brænde tonsvis af kalorier! Pump de sidder fast, mens du rengøre og du `ll ske før du ved af det.

NY Times: Do Mikrobølger nedbryde fødevarer næringsstoffer?

"Mikrobølgeovnen har fået lidt af en dårlig rap om dens virkninger på næringsstoffer. Madlavning og opvarmning mad ved enhver metode kan resultere i nogle nedbrydning af næringsstoffer. Vitamin C og B12, for eksempel, nedbrydes hurtigt, når en fødevare er opvarmet. Men andre næringsstoffer kan faktisk drage fordel af den stigende temperatur." Klik her for at læse hele historien.

NY Times: Paleo Diet I og Pizza Out, en slankere Jeb Bush Synes Intent om Staying på den måde

"Jeb Bush overvejer at kører til formand. Og han sulter. Da han forbereder sig på at udfordre et næsten universelt yngre og svelter inden for republikanske rivaler, har Mr. Bush vedtaget en drastisk vægttab program, der smelter væk pounds på en svimlende hastighed selv som det påfører en ulykkelig vejafgift: regelmæssige anfald af kosten crankiness." Klik her for at læse hele historien.

NY Times: Sukker som en stress reliever

"Mange mennesker forbruge slik som reaktion på stress. Nu har forskere måske har opdaget, hvorfor. Sukker reducerer niveauet af cortisol, stress hormon." Klik her for at læse hele historien.