Fordele eller anvendelser af paranødder for hud, hår og sundhed

Paranødder er ikke nødder, men stor halvmåneformet frø der er omfattet af en mørkebrun shell. De er meget nærende og godt kendt for tilstedeværelsen af ​​selen i dem.

Billede kreditter: Wikimedia

Fordele af paranødder for huden:

Bekæmper hudkræft:

Selen er gavnlig til behandling af hudkræft. Ifølge undersøgelser foretaget, hvis din krop har utilstrækkelige mængder af selen, er du mere på risikoen for at få basal og skællede hudkræft.

Heler tør og revnet hud:

Brasilien nøddeolie er meget effektiv til behandling af tør og sprukne fødder og hæle.

Tilbyder naturlig hud glød:

Den selen til stede i paranødder gør processen med celle omsætning hurtigt og giver således en naturlig glød til din hud. Det forbedrer også hudens elasticitet og gør din hud sund ved at forbedre funktionen af ​​glutathion. Glutathion bekæmper de frie radikaler, der skader huden kollagen.

Reducerer tegn på aldring:

Når din hud er udsat for solen og som du bliver ældre, din hud begynder at vise rynker. Det høje indhold af antioxidanter til stede i Brasilien nødder hjælpe med at reducere forekomsten af ​​rynker på huden. Vitamin A og E hjælper med at øge hudens kollagen og derfor gøre din hud glat. Hvis du anvender olie udvundet fra disse nødder på din hud, vil du have en sund og strålende hud. Paranødder er også gode til at forebygge tør hud.

Behandler akne:

Paranødder er rige på selen og zink, som er gode til behandling af acne. Zink kan reducere inflammation af huden, mens selen med sin anti-bakterielle egenskaber hjælper med at lindre smerte.

Fordele af paranødder for Hår:

Tilføjer glans til håret:

Paranødder, som er rig på omega 3 fedtsyrer, hjælpe med at give dig en skinnende hår. Disse nødder er en vigtig ingrediens i mange af de hår shampoo og hårbalsam og anvendes i forskellige hår behandlinger. Så hvis du ønsker at have skinnende hår, har en håndfuld Paranødder dagligt i et par uger, og du vil få resultatet inden for få dage.

Forbedrer hårvækst:

Selen findes i paranødder er meget afgørende for normal hårvækst og forhindrer hårtab på grund af dårlig ernæring.

Sundhed og medicinske fordele af paranødder:

Bygger immunsystem:

Under paranødder gør regelmæssigt dit immunsystem stærk helbrede sår hurtigt, på grund af selen til stede i dem. Hvis du tager 3 til 4 paranødder dagligt, vil du få den selen, som du har brug for om dagen.

Øger immun sundhed:

Hvis du lider af hyppige anfald af forkølelse, influenza og hoste, har paranødder regelmæssigt. Disse nødder er rige på zink, C-vitamin og selen, som kan øge dit immunforsvar helbred og dermed forhindre forkølelse og influenza.

Indeholder alle de vigtige mineraler:

Paranødder indeholder en masse andre vigtige mineraler ud over selen. Kobber, mangan, magnesium, jern, zink, calcium, kalium, phosphor osv findes i gode mængder i denne møtrik. Kobber er gavnlig til behandling af osteoporose.

Styrer sult kvaler:

Paranødder er gode til vægtkontrol så godt. Disse nødder er rige på fibre og protein og derfor hjælpe dig med at kontrollere sult og tabe sig. Ved at tage paranødder som snacks, vil din mave blive holdt fuld og dette forhindrer overspisning mellem måltiderne. Så du kan kontrollere vægten. Du skal have usaltet nødder som ristede og saltede nødder indeholder flere kalorier og give vægtøgning. Ristede og saltede nødder er også usundt.

Stor gluten alternativ mad:

Paranødder, ligesom mandler, ikke indeholder gluten, og derfor bruges til at forberede glutenfri fødevarer. Dette er til stor gavn for dem, der er allergiske over for hvede og dem, der lider af cøliaki.

Forbedrer mandlig fertilitet:

Selen til stede i paranødder er en kraftig antioxidant og bekæmper de cellulære skader forårsaget af frie radikaler i kroppen og forbedrer også den mandlige fertilitet.

Sænker risikoen for kræft:

Paranødder er rig på mineraler og vitaminer, der kan mindske risikoen for visse kræftformer som tyktarms-, mave, lunge, prostata og brystkræft. Selen i disse nødder aktiverer et enzym kaldet glutathion, der kæmper imod de frie radikaler, der forårsager cancer.

Sænker hjerte relaterede sygdomme:

Den selen til stede i paranødder er også godt for at beskytte dig mod forskellige hjertesygdomme. Dette er fordi det aktiverer enzymerne og forårsager afgiftning af harsk fedt til stede i membraner. Disse nødder er også gode til at forebygge blodpropper. Desuden omega 3 fedtsyrerne i dem forebygge risikoen for hjertekarsygdomme ved at sænke niveauet af kolesterol i dem.

Producerer aktiv thyroideahormon:

Tilstedeværelsen af ​​selen i paranødder gør dem gode til produktion af aktiv skjoldbruskkirtel hormon. Så hvis du lider af lavt skjoldbruskkirtel funktion, kan paranødder være til stor gavn. Disse nødder indeholder også visse antioxidanter, der kan producere et aktivt enzym kaldet triiodthyronin, der understøtter skjoldbruskkirtlen.

Støtter produktionen af ​​sunde kolesterol:

At være rig på monoumættede fedtsyrer som palmitolsyre og oliesyre, Paranødder hjælp i at sænke niveauet af LDL, det dårlige kolesterol, og øge niveauet af HDL, det gode kolesterol. Enkeltumættede fedtsyrer også hjælpe med at forebygge slagtilfælde og arterie sygdomme.

Behandler zinkmangel:

En sjælden og arvelig sygdom kaldet Acrodermatitis enteropathica, der er svigt i kroppen til at absorbere nok zink fra kosten, kan behandles ved at indtage paranødder regelmæssigt. Dette skyldes, at disse nødder er rige på zink og gøre op for mangel på zink i kroppen.

Behandler jodmangel og gastrointestinale lidelser:

Reduktion i absorptionen af ​​selen er ofte ansvarlige for jodmangel og gastrointestinale lidelser. Paranødder bliver rige på selen er meget effektiv til behandling af sådanne problemer.