Sundhedsmæssige fordele af selleri juice

Sundhedsmæssige fordele af selleri juice

1. Fight Cancer

Selleri indeholder mindst otte anti-cancer forbindelser, som medvirker til at forhindre kræft i at sprede sig. En af disse forbindelser er acetylenics, som undersøgelser har vist stopper væksten af ​​cancerceller. Den indeholder også phonolic syrer, som blokerer virkningen af ​​prostaglandiner, som øger væksten af ​​cancerceller. Endelig selleri indeholder coumariner, et plantenæringsstof kendt for at forebygge skader fra frie radikaler og forhindre udviklingen af ​​mave og tyktarmskræft.

2. Sænk kolesterol

Der er også tegn selleri juice sænker kolesterol. Det indeholder butyl phthalid, som har vist tegn på at reducere LDL-kolesterol med så meget som syv point. Selleri øger også galdesyre sekretion som skyller kolesterol fra kroppen.

3. Støtte Fordøjelse

Selleri indeholder specielle næringsstoffer i sine fibre, der frigives, når den vegetabilske er Juiced. Disse næringsstoffer fremme afføring ved at virke som et naturligt afføringsmiddel og afslappende de nerver, der er blevet beskadiget af overskydende syntetisk afførende brug.

4. Fungere som et diuretikum

Selleri juice indeholder natrium og kalium, som hjælper med at regulere væske i kroppen og stimulerer urin produktion. Dette skyller toksiner fra systemet og fremmer vægttab.

5. Fight Inflammation

Selleri indeholder polyacetylen, der betragtes som en af ​​de bedste forsvarere mod betændelse. Drikke selleri juice kan lette symptomer forbundet med bronkitis, rheumatoid arthritis, osteoarthritis gigt og astma. Selleri indeholder også luteolin, som er et stærkt phytonutrient der forstyrrer hjernebetændelse og hæmmer produktionen TNF-alfa, som direkte forårsager betændelse.

6. lavere blodtryk

Traditionel kinesisk medicin praktiserende læger har længe anbefalet selleri juice for at reducere blodtrykket. Forskning viser, at drikke selleri juice hver dag er en fantastisk måde at bringe blodtrykket til et sundt sortiment. Selleri indeholder phthalider, der lemper arterielle muskler og tillader blodet at strømme frit gennem kroppen. Det reducerer også stresshormoner, som vides at snøre blodkar.

7. Cure Insomnia

Insomniacs sommetider har problemer beroligende deres nervesystem nok til at falde i søvn. Selleri juice indeholder mineraler og æteriske olier, der giver en beroligende virkning. Det er også indeholder magnesium, som er kendt for at fremme rolig søvn.

8. Tabe

Selleri juice er en stor vægttab mad, fordi det indeholder næsten ingen kalorier. Det hjælper også bremse cravings for slik og fylder dig op, fordi det er fyldt med vand.

9. forebygge og eliminere Stones

Selleri juice hjælper til at skylle giftstoffer fra kroppen gennem urinvejene, hvilket hjælper med at fjerne galdeblæren og sten i urinvejene. De, der er tilbøjelige til at sten kan tilføje selleri saft til deres daglige menu for at forebygge fremtidige problemer.

10. Boost Seksualitet

Selleri øger seksualitet uden at udløse en uimodståelig trang. I modsætning til mange lægemidler har til formål at fremme virilitet, selleri fremmer balance og skaber en sund, kontrollerbar trang til intimitet.

11. Stille nervesystemet

Selleri juice indeholder organiske alkaliske mineraler, der er kendt for at berolige nervesystemet. Dette gør er en fremragende mad at tilføje til din kost, hvis du lider af angst eller eventuelle stress-relaterede lidelser. Dette fremmer også afslapning, kvalitet søvn, og fokus.

12. Lindre Overgangsalderen Symptomer

Selleri er fantastisk til at lindre menopausale symptomer, fordi det indeholder østrogen phytochemical anethol. Det hjælper med at reducere hedeture uden at frembringe bivirkningerne forbundet med mange HRT programmer. Mange kvinder finder hormon terapi behandlinger skabe flere problemer end deres menopausale symptomer og er lettet over at lære der er et naturligt middel ligesom selleri juice til rådighed.

13. lindre allergier og feber

Selleri er en af ​​de øverste fødevarer til reduktion af høfeber og allergi symptomer. Blanding selleri med gulerødder og ingefær til at skabe en velsmagende grøntsagssaft er en stor naturlig behandling for allergi. Dette er et meget bedre alternativ til allergi piller og skud, fordi det giver kroppens naturlige immunforsvar til foråret i aktion mod irriterende stoffer.

Sådan vælges, Store, og forberede

1. Vælg

Shopping for selleri er enkel, så længe du holde et par ting i tankerne. Vælg selleri stilke, der er sprød og producere et snuptag, når du adskille dem. Kig efter stilke, der er i relativt stramme bundter, der ikke hængende eller vises til at sprede. Kig efter stilke med bleg til lysegrønne blade. Gule og brune pletter indikerer selleri er mindre end frisk. Også undgå selleri med frø stilk eller rund stilk. I stedet bør du kigge efter bundter med mindre, ømme stilke i midten for at undgå bitter smag selleri.

2. Store

Selleri bør opbevares indpakket i en plastpose eller forseglet beholder med en fugtig klud. Dette holder selleri sprød og forhindrer den i at tørre ud før brug. Hvis du skærer eller skrælle din selleri før opbevaring, sørg for at det er tørt, så næringsstoffer ikke bliver drænet. Selleri fryser ikke godt og vil visne hvis de opbevares i temperaturer under frysepunktet.

3. Forbered

Denne video indeholder sunde opskrifter på selleri og gulerod saft og giver en demonstration for at gøre din egen selleri juice derhjemme.

Denne video giver en opskrift på æble, selleri og sukkerroer saft og viser dig, hvordan til fremstilling af blandingen ved hjælp af en høj powered saftpresser.