10 Wonderful sundhedsmæssige fordele af selleri

20 Wonderful sundhedsmæssige fordele af selleri

Selvom selleri ofte talt om med hensyn til dens fordele for folk, der forsøger at tabe sig, ikke `s bare består af blot fiber og vand. Det er lav i kalorier, men det indeholder også en lang række vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, og blev brugt i medicin siden oldtiden. Du kan spise det rå, koge det som en grøntsag eller tilføje til gryderetter og her er tyve af de vidunderlige sundhedsmæssige fordele af selleri:

1. Svampeinfektioner

Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor Ashy selleri holder så længe? Nå, dels, det `fordi det indeholder en hel række af naturlige fungicider. Hvis du spiser en pind af selleri en dag, kan det hjælpe med at holde de grimme mikrober i din krop i skak også.

2. Det har anti-aging egenskaber

Sundhedsmæssige fordele af selleri omfatter anti-aging. Selleri er en god kilde til vitamin A og C, der fungerer som antioxidanter og beskytter din hud mod tegn på ældning forårsaget af frie radikaler. De indeholder også E-vitamin, der nærer og fugter din hud.

3. Selleri kan hjælpe med fedtet hud

Hvis du har fedtet hud, så selleri kan medvirke til at reducere den overskydende olie for dig. Hæld noget kogende vand over nogle skiver selleri sticks og lad vandet køle af. Påfør selleri saft til dit ansigt regelmæssigt, bruge det som en toner, og det vil reducere oiliness af din hud.

4. Det kan anvendes til behandling af gigt

Selleri indeholder en type af anti-inflammatorisk komponent kaldet COX-2-inhibitorer, der er kendt for at reducere urinsyre niveauer, der er årsag til gigt. Spise selleri sticks og tager selleri frø ekstrakt kan, faktisk, i sidste ende, fjerne gigt angreb.

5. Selleri kan helbrede dårlig ånde

Selleri er fantastisk til at kurere dårlig ånde. Det `s ingen magiske ingrediens, der gør det selvom-det er simpelthen, at gumlede på selleri fjerner bakterier og partikler af fødevarer, som din tandbørste kan gå glip af.

6. Treats blære infektioner

Der er en række af ingredienser af selleri, der hjælper til at behandle blære-infektioner. Det har anti-inflammatoriske egenskaber, calciumblokkere og diuretiske forbindelser, som alle er passende til behandling af urinvejsinfektioner.

7. Det beroliger nerverne

Der er plantehormoner og magnesium i selleri, der beroliger og berolige nervesystemet. Spise selleri kan hjælpe med at behandle søvnløshed og bekæmpe stress og angst. Hvis du lider af søvnløshed, så prøv et glas selleri juice ved sengetid, det bør hjælpe dig med at sove.

8. øger immunforsvaret

Selleri er kendt for sin evne til at stimulere immunforsvaret og hjælpe dig til at bekæmpe sygdomme. Det er også fyldt med antioxidanter og antivirale forbindelser, så næste gang du føler dig utilpas, så prøv en pæn skål selleri suppe!

9. Sænker fed tryk

Patienter, der lider af forhøjet blodtryk er ofte rådes til at drikke selleri juice, fordi selleri indeholder forbindelser kendt som phthalider, som virker afslappende på musklerne omkring arterierne, hvilket gør det lettere for blodet at flyde.

10. Selleri kan helbrede forstoppelse

Selleri fungerer som en blid, naturlig afføringsmiddel, så det er en god kur mod forstoppelse.

11. Det kan lindre menopause symptomer

Spise selleri kan reducere symptomerne på overgangsalderen, såsom hedeture. Den vegetabilske indeholder østrogen fytokemiske anethol, som virker på en lignende måde som HRT, men uden bivirkninger.

12. Det kan være med til at bekæmpe kræft

Selleri indeholder en aktiv forbindelse kaldet fytokemiske coumarin, som har vist sig at være effektive til forøgelse af aktiviteten af ​​de hvide blodlegemer, der bekæmper kræftceller. Selleri indeholder også anti-oxidanter, der hjælper til at undgå skader på celler, der er forårsaget af frie radikaler.

13. Behandler acne og bumser

Når det kombineres med et par dråber tea tree olie, selleri juice gør en virkelig effektiv behandling af acne og bumser. Blandingen vil dybe rense huden, give næring til huden og reducere inflammation.

14. Hjælper med vægttab

Sandsynligvis ikke ligefrem nyheder til dig, men selleri er en meget god mad at spise, hvis du forsøger at tabe sig. Den indeholder masser af opløselige fibre, og det tager dit system så meget energi at fordøje det, at det efterlader dig med nogen netto kalorie gevinst, men efterlader dig følelsen fuld.

15. Selleri er godt for hjernen

Selleri indeholder luteolin som forskerne mener kan bremse udbrud af hukommelsestab i alderdommen og lidelser som Alzheimer`s sygdom.

16. Det kan bruges som en nærende hår maske

Når det anvendes topisk, kan selleri bruges til at nære og tykkere hår. Mash op nogle selleri stilke og massage i dit hår, så lad den i cirka en halv time, før vask ud igen.

17. Reducerer overskydende væske i kroppen

Selleri indeholder natrium og kalium, som begge virker som diuretika. Spise selleri kan bidrage til at regulere væskerne i kroppen, og det kan også stimulere produktionen af ​​urin, som hjælper med at fjerne overskydende væske.

18. Hærder fordøjelsesbesvær

Et glas selleri juice kan berolige fordøjelsesbesvær og halsbrand. Mineralerne er indeholdt i den vegetabilske er meget gode til at neutralisere syreindhold, beroligende maven og kan endda hjælpe med at forebygge mavesår.

19. Lindrer inflation og smerte

Selleri indeholder naturligt smertestillende og anti-inflammatoriske komponenter. Drikke selleri juice eller spise selleri frø, kan reducere symptomerne på bronkitis, gigt og kan lindre hovedpine.

20. Selleri kan anvendes til behandling af vitiligo

Vitiligo er en sygdom, hvis huden der oftest karakteriseret ved hvide pletter. Selleri indeholder store mængder af psoralen, som stimulerer produktionen af ​​melanin. Når det kombineres med eksponering for solen, kan spise selleri reducere forekomsten af ​​de hvide pletter er forårsaget af vitiligo.

Kender du nogle andre sundhedsmæssige fordele af selleri?

Forbliv glad!