Er spiser vandmelon natten dårligt for sundheden?

De fleste mennesker stille spørgsmålet, om at spise vandmelon natten er dårligt for health.There er tabu forbundet med at spise vandmelon natten.

Du kan spise vandmelon på ethvert tidspunkt af dagen. Hvis du har mad trang, og du ønsker at spise noget om natten, så er det det bedste valg.

Årsagen er, at lille mængde af vandmelon vil fylde din mave hurtigt.

Men der er et problem på grund af manglende eller langsom fordøjelse af fødevarer under søvnen denne vandmelon kan forblive ufordøjet resulterer i maveproblemer den næste dag.

Så undgå at spise for meget.

Et andet problem ledsaget med den tisser. Indtaget af så meget vand af frugten efterlader dig chikaneret og urolige på grund af hyppige vandladning i løbet af hele natten.

Hvis spises i moderate mængder derefter, denne frugt er ideel til midnat sult.

Hele frugt er spiselige og sundt også. Selv den hvide område i nærheden af ​​skorpe og sværen kan spises.

Sundhedsmæssige fordele ved at spise Vandmelon:

1. Hjælper Kontrol blodtryk

Vandmelon har høje niveauer af carotenoider, ligesom lycopen som beskytter hjerteceller mod skader og forbedrer dens funktion.

Denne frugt har også Arginin og citrullin, der fremmer og regulerer din strøm af blod.

Dermed hjælper med at kontrollere blodtrykket niveauer. C-vitamin og kalium til stede i frugten bidrager også til at reducere den dårlige cholesterol som reducerer hypertension hos mennesker, der har fedme.

Hele frugt vandmelon tilføjer liv til dit hjerte.

2. Vand Melon har anti-inflammatoriske egenskaber

Kreditten af ​​dette går til lycopen og cholin til stede i frugten.

Disse næringsstoffer hjælper med at reducere kronisk inflammation, hjælper kroppen i læring, søvn, og bevægelse af muskler.

Absorption af fedtstoffer, transmission impulser nerve alle disse er også sørget af disse næringsstoffer i vandmelon.

3. vandmelon har antioxidant egenskaber

Det skyldes, at carotenoider og næringsstoffer, der forekommer i det. Som følge af hvilken den opretholder pH balance i kroppen ph balance betyder balancen mellem syre-base af kroppen.

Og beroligende ned toksiner i kroppen. Ripper vandmelon, mere er de næringsstoffer og højere er den antioxidant egenskaber.

4. Undgå hedeslag

Juicy frugtagtig frugt er hvad beskriver vandmelon, da denne frugt indeholder 92% water.It hjælper med at holde dig hydreret som det har elektrolytter.

Det bidrager til at reducere kropstemperaturen. Af denne grund, er dette den bedste frugt at spise i løbet af sommeren for at forhindre hedeslag.

5. helbredelsesmetoder Forstoppelse

Alle dele af vandmelon er spiselige, herunder den hvide del tæt på sværen.

Disse dele er fibrøs som kan fordøjes let og hjælper til at undgå forstoppelse.

6. Godt for hårvækst Hud

Vandmelon indeholder et andet sund næringsstof vitamin A. vitamin hjælper i genvækst af nye kollagen celler af hud og hår.

Således vandmelon holder din hud og hår fugtes. Frø af vandmelon har æterisk olie og næringsstoffer, som hjælper huden forblive blød og fast.

Kobberet stede i vandmelon forbedrer hårvækst.

7. post workout supplement

Arginin og citrullin stede i vandmelon regulere blodcirkulationen.

, Det reducerer således ømhed i musklerne og også styrer puls. Når du motionerer vandmelon reducerer restitutionstid efter træning. Du kan også træne efter middag, men har et hul på nogle timer.

8. Reducer risikoen for kræft

Antioxidantegenskaber vandmelon følge af carotenoid lycopen og vitamin C.

Det gør vandmelon en ideel frugt til at reducere risikoen for kræft.

9. Forhindrer nyreskader

Vandmelon har en anden næringsstof udfyldt det, dvs. kalium. Dette næringsstof er med til at rense de giftstoffer fra nyrerne.

Det er bærere fjerne urinsyre fra blodet. mange vandmeloner i reducerede chancer for enhver nyreskader.

Afrejse: symptomer på nyresygdomme.

Kalium en vasodilator- det frigiver spændingen i blodet vessels.As det har kalium, hjælper det at regulere blodtrykket.

10. Behandler Rejsningsproblemer

Vandmelon har et reelt indhold af arginin. Denne arginin kan hærde problemer som erektil dysfunktion. Det kan øge din libido.

11. For Eyes

De phytonutrients stede i vandmelon er meget nyttigt for at opretholde et godt helbred og korrekt funktion af dine øjne og indre organer.

Vandmelon frø til gravide damer

For gravide kvinder vandmelon frø kan være meget nyttig. Disse frø giver mineraler og næringsstoffer som jern, vitaminer, kalium og kalorier også.

Dette er meget nyttigt i intelligens udviklingen af ​​fosteret.

Bivirkninger af at spise for meget Vandmelon:

”Overskud af alt er dårlig” er et almindeligt sagt ordsprog. På trods af at have sådanne sundhedsmæssige fordele, indtagelse af for meget af vandmelon har nogle bivirkninger, som du ikke bør ignorere.

Spises i moderat mængde vandmelon ikke producerer nogen alvorlige bivirkninger.

Hvis du kommer til at spise den rigelige mængde af vandmelon, vil det øge koncentrationen af ​​lycopen og andre næringsstoffer i kroppen. Dette kan forårsage problemet i din krop.

• På grund af rigelige forbrug af denne frugt, kroppen koncentrationen af ​​lycopen og kalium stiger til ekstrem grad og dermed forårsager kvalme, hovedpine, diarré, fordøjelsesbesvær, maveproblemer, gas og oppustethed.
• Vandmelon kommer med naturligt sukker. Selv om det har meget mindre mængde af sukker stadig. Hvis du har meget højt blodsukker, så det kan forårsage harm.So det er meget farligt for at forbruge mere end 1 kop snittede vandmelon på en dag.
• Hyperkaliæmi er en sygdom, hvor kaliumniveauet i blodet er mere end normalt. Dette kan resultere i kardiovaskulære problemer, hjertestop, nyrelidelser og reducerede nerve- og muskelceller responser.
• Hvis du lider af denne sygdom, så skal du styre forbruget af det, som det har kalium i det. 1 kop hakkede vandmelon en dag gør ingen skade.
• Mennesker, der er tilbøjelige til allergi bør ikke spise det. Det indeholder visse enzymer, såsom malatdehydrogenase og triosephosphatisomerase. Den allergi kan resultere i hævelse af ansigt eller andre maveproblemer i ekstreme tilfælde.

Hudpleje tips Brug Vandmelon:

Bortset fra at have mange andre fordele, det er fremragende for huden. Du kan forberede forskellige face packs bruger det som en base. Dette vil opdatere, rense og også gør din hud blød.

1. For fedtet hud

Tage nogle vandmelon og mos det. Tilsæt lidt yoghurt eller kvark til det. Lav en pasta ud af det. Påfør denne pasta jævnt på dit ansigt og skin.This vil fungere som et ansigt pack og fjerner også overskydende olie fra ansigtet. Således, denne pakke er meget gavnligt for fedtet hud.

Dette vil fungere som et ansigt pack og fjerner også overskydende olie fra ansigtet. Således, denne pakke er meget gavnligt for fedtet hud.

2. Ved tør hud

Tag noget vandmelon. Tilføj lidt banan til det. Anvend denne pakke hele dine face.I som et ansigt pack og hjælper med at fugte dit ansigt ordentligt. Det er således gavnlig til tør hud.

Jeg som et ansigt pack og hjælper med at fugte dit ansigt ordentligt. Det er således gavnlig til tør hud.

3. For at få blød, ren hud

Uddrag saften ud af vandmelon. Anvend denne saft på dit ansigt. Denne saft fungerer som en astringerende forlade dit ansigt frisk, blød og ren.

4. Som A Face Pack

Mashed vandmelon som et ansigt pack kan også anvendes til face.Leave det omkring 10-15 minutter.

Efter at vaske det. Du kan mærke forskellen efter vask det.

Jeg er sikker på, efter at kende alle disse sundhedsmæssige fordele ved vandmelon skal du være fristende at få det lige nu.

Så hvad venter du på, gå og glæde din smag opløbet?

Hvis du stadig er i tvivl så kommentere nedenfor, vil jeg forsøge at hjælpe dig.