10 Grunde hvorfor spiser bacon er meget usundt

10 grunde hvorfor spiser bacon er meget usundt

Det var en dårlig nyhed dag for bacon elskere nylig, da World Health Organization (WHO), at spise forarbejdet kød, som bacon og pølser, kan forårsage kræft, men er bacon virkelig så slemt for dig som nogle mennesker siger? Bacon er, og har været i nogen tid, en stor del af mange mennesker `kost, men der er en stigende mængde af beviser på, at for meget bacon i din kost sikkert kunne være til skade for dit helbred. Hvis du har været gad vide hvad den store debat om bacon handler om, her er ti grunde til, at spise bacon kunne være meget usundt for dig.

1. Bacon indeholder en masse dårlige fedt

En af grundene til, at bacon smager så saftigt er den enorme mængde af fedt, at det indeholder, og for at gøre ondt værre, at fedt er for det meste den dårlige slags fedt, der forårsager kolesterol og blokke op arterierne. Blot en ounce af bacon indeholder en kæmpestor 30 milligram kolesterol, der kan føre til en øget risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

2. Bacon indeholder belastninger af salt

Bare en enkelt skive bacon indeholder omkring 200 mg natrium, så, hvis du spiser fem skiver bacon på en dag, er du allerede halvvejs til din maksimale anbefalede daglige indtag af salt på 2.300 mg natrium per dag. Hvis du spiser for meget salt, øger du din risiko for at udvikle forhøjet blodtryk og hjertesygdomme.

3. Bacon har været forbundet med lungekræft

Det er nu ved at blive accepteret, at en hvilken som helst forarbejdet kød, herunder bacon, kan føre til en større risiko for visse former for kræft. Forskere, der blev offentliggjort deres resultater i tidsskriftet Epidemiologi, fundet en direkte sammenhæng mellem indtagelse af forarbejdet kød og forekomsten af ​​lungekræft, hos både mænd og kvinder.

4. Det kan føre til lavere sædkvalitet hos mænd

Hvis du forsøger for en baby, så er du måske ønsker at fortælle din mand til at skære ned på de bacon sandwich, fordi spise for meget forarbejdet kød kunne sænke sin sædkvalitet. Når forskere fra Harvard School of Public Health gjorde en analyse af Men`s sædprøver, fandt de lavere sædtal i prøverne, som mænd, der spiser en masse forarbejdet kød.

5. Bacon indeholder skadelige nitrater

Kød, som er blevet helbredt, som bacon, indeholder nitrater, som anvendes som konserveringsmiddel, og som forbedrer smagen af ​​kødet. Hvis du har et højt niveau af nitrat i din kost, kan det føre til åreforkalkning og skader på blodkarrene. Nitrat er også blevet forbundet med udviklingen af ​​diabetes.

6. Bacon og andre forarbejdede kød øger din risiko for at dø ung

Spise masser af forarbejdet kød vil også øge dine chancer for at dø ung. I en undersøgelse, som blev offentliggjort i det medicinske tidsskrift BMC Medicine fandt forskerne, at spise forarbejdet kød som bacon øget chancerne for mennesker, der dør unge med så meget som 44%.

7. Det kan forårsage allergiske reaktioner

De konserveringsmidler, der ofte bruges i bacon kan også udløse allergiske reaktioner og være årsag til astmaanfald hos mennesker, der lider med astma. Nogle eksperter rådgive astmatikere og folk, der er følsomme over for fødevareallergi at undgå bacon helt.

8. Bacon er sandsynligt at være kommet fra fabrikken opdrættede svin

Bacon er relativt billigt, og det er fordi de fleste bacon er lavet af fabrikken opdrættede svin. Selv hvis du ikke er bekymret for dyrevelfærd, kan du ønsker at være bekymret over den virkning, at nogle dyrkningsmetoder har på din mad, fordi fabrikken opdrættet kød vil indeholde flere antibiotika og andre kunstige tilsætningsstoffer, der kan være skadelige for mennesker.

9. Det kan øge din risiko for at udvikle diabetes

Spiser for meget forarbejdet kød i væsentlig grad kan øge din risiko for at udvikle diabetes. Forskning, der blev offentliggjort i tidsskriftet Science Daily viste, at en kost, der var høj i bacon og andre forarbejdede kød kan øge risikoen for diabetes med 19%.

10. Bacon kan udløse inflammatorisk tarmsygdom

Spise for meget kød, bacon inkluderet, ændrer balancen af ​​mikroorganismer, der lever i tarmen, hvilket kan udløse inflammatorisk tarmsygdom på kun to dage. Den seneste WHO advarsel enig i denne dokumentation for, at rødt kød, og forarbejdet kød som bacon i særdeleshed, faktisk kunne være meget dårligt for dit helbred. Samtidig spiser lejlighedsvis rasher af bacon ikke udgør nogen stor sundhedsrisiko, hvis du spiser en bacon sandwich til morgenmad hver dag, kan du vel ønsker at overveje at skifte til noget andet.

Hold dig sund!