Hvad er det fejlsikker kost og bør du prøve det?

Der er ingen mangel på fad kostvaner derude, der udmattende at holde sig til-og don `t normalt vare længe, ​​før der snydemåltid desværre bliver til en bedrager uge. Vi `ve alle hørt om de trendy afskaffelse kost, der tager væk specifikke grupper af fødevarer, ligesom Paleo og veganer. Men det ser ud som en anden afskaffelse kost begyndt at tendensen og de `re at kalde det FAILSAFE kost. Failsafe er en forkortelse for uden tilsætningsstoffer, lav i salicylater, Aminer og smagsforstærkere. Svarende til Paleo, det Failsafe kostvaner hensigt er at fjerne enhver form for forarbejdede fødevarer i vores kost og indarbejde kun hele, naturlige fødevarer. Forskellen mellem de to? Fejlsikker fjerner også et stort antal af frugter og grøntsager. Hvad siger du?!

Men vent. Før du går at smide ud af alt i dit køkken, skal du vide nogle ting. Mens skære ud tilsætningsstoffer, konserveringsmidler og noget forarbejdet med kunstige farver og varianter er en ganske god idé til en kost, hvor du søger at droppe pounds, de andre undtagelser er lidt sværere at godkende. Salicylater, glutamater og aminer er naturlige bestanddele også findes i sunde, sunde fødevarer som tomater, fuldkorn, fisk, broccoli, avocado og bananer.

Hvorfor skulle vi være at undgå disse fødevarer, der HAR VI så ofte fået at vide er godt for os? Tanken bag dette fejlsikker vanvid er, at folk er uvidende om, at de `re faktisk allergisk over for disse forbindelser ... og ved at fjerne dem fra deres kost, kan de forbedre deres helbred og hjælpe regne ud, hvorfor specifikke mad giver dem at icky følelse. ( `S lidt ligner Whole30, dronningen af ​​delete-det-til-figur-out-hvad-det-gør-til-dig kostvaner.)

Denne proces med at finde ud af, hvad der gør en person `krop føler sygelig eller usundt er ofte en lang og anstrengende rejse. Samtidig fjerne visse fødevarer kan helt sikkert hjælpe i processen, er disse elimination kostvaner kun tænkt som en kortsigtet forsøg til diagnosticering af problemet. Ernæringseksperter vil næsten altid referere tilbage til tanken om at udvinde den falske junkfood ud af en kost og øge mængden af ​​sunde ingredienser.

Alt og alle, ville vores bedste råd være at gå og se en registreret diætist for at finde ud af din personlige situation før hoppe til nogen konklusioner og skære ud perfekt gode grøntsager og frugter. Hvis du ønsker at starte intelligent tabe i dag, så tjek disse 10 Genius tips til at tabe 10 pounds!