Hvordan tilapia er en mere usund mad end bacon

Faktisk for første gang i 2012, opdrættede fisk produktion toppede at af oksekød og nåede en rekord 66 millioner tons, sammenlignet med oksekød på 63 mio. Men der `s en beskidt hemmelighed om tilapia, den magert kød alternativ, der lokker dig i supermarkedet-løfter om vægttab, et sundt hjerte og smuk hud ringen for ørerne. Mens de fleste sundhedseksperter er enige, vi skal spise mere fisk (af alle de grunde, der er anført ovenfor), denne spise dette, ikke at! forskning har fundet den inflammatoriske potentiale opdrættede tilapia at være større end en burger, donuts-selv svinekød bacon! Det bliver værre ...

Det er den værste form for fedt

Sammenlignet med andre fisk, opdrættet tilapia indeholder relativt små mængder af gavnligt omega-3-fedtsyre-de hjerte-sunde og essentielle fiskeolier kapret af sundheds- og ernæringseksperter som den vigtigste grund til at spise fisk jævnligt. Medens en del af laks har over 2.000 milligram omega-3 fedtsyrer, en servering af tilapia har blot 135 milligram. Desuden fordi opdrættet tilapia overleve på en diæt af majs og soja i stedet for sø planter, de `re forholdsmæssigt skyhøjt i omega-6 fedtstoffer, som undersøgelser har vist sig at skade hjertet, hjernen, og selv dit humør. Wake Forest University undersøgelse, der producerede tilapia vs bacon fund kredser omkring denne farlige omega 6: 3 forhold.

De har den Crappiest Diet

Der `s en god chance for tilapia på din tallerken blev rejst på en overbygning kost (` s agterstavn som et navneord, ikke et adjektiv). Forskning fra Johns Hopkins Center for en giver fremtid afslørede blodige detaljer om sygdom-redet dambrug i Asien, hvor svin og kylling afføring tjene som et billigere alternativ til standard fiskefoder. Mens FDA benægtede heftigt nogen af ​​disse gåen-on, afslørede Johns Hopkins undersøgelse kun 2 procent af importeret fisk og skaldyr til USA er faktisk testet for forurening. Det `s ikke bare mega brutto. Eksperter frygter, at de store mængder antibiotika gives til fiskene at afværge infektioner kan give anledning til antibiotika-resistente stammer af salmonella.

De har haft en kønsskifte

Stort set alle tilapia sælges i amerikanske supermarkeder har gennemgået en kønsskifteoperation-resultatet af at blive fodret methyltestosteron i den tidlige, kønsløs tidspunkt i livet. Tilapia pumpet fuld af hormoner vokse større hurtigere end deres naturlige bros, fordi de don `t forbruge energi udvikler reproduktive organer og kræver mindre mad. Fisk eksperter overveje virkningerne af methyltestosteron i fisk for at være ubetydelig for vores sundhed. `s forskning for at foreslå lægemidlet kan imidlertid være meget giftige for leveren. Faktisk har methyltestosteron blevet taget ud af markedet i Tyskland på grund af dens store potentiale for levertoksicitet.

De forårsager en negativ virkning på miljøet

Miljøfolk hævder, at intensiv og ureguleret tilapia landbrug skader økosystemerne, efterlader døde søer og uddøde arter i de fattige lande med forbudt praksis i USA. I Nicaragua, for eksempel et stort antal fisk opdrættet i bure, hvor fiskeaffald forurener søvandet. Det var tilfældet ved Lake Apoyo, hvor forureningen dræbt de vandplanter, forlader søen en ødemark.

Spis Dette, Ikke Tilapia!

Når det kommer til at vælge en fisk, der kan betegnes som en af ​​de fødevarer, der vil hjælpe dig med at tabe og en af ​​de sundeste for din krop-og Jorden-overholde nummer et regel: Hold dig væk fra gården. Opdrættet fisk og skaldyr, ikke bare tilapia, kan have op til 10 gange mere toksiner end vilde fisk, i henhold til Harvard Forskere. Dine bedste valg på tælleren fisk kan nævnes: Wild Alaska Laks, Alaska Pollok, Torsk, muslinger, Blue Crab, Atlantic Makrel, striped bass, sardiner, sild, regnbueørred og skrubber.

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu i paperback!