Hvor meget vand skal du faktisk drikke? Ayurveda mening

"Herre, du har skrevet i din bog, at drikkevandet kun når man er tørstig er godt. Men jeg har læst i en bog, som tørst ødelægger kroppens mekanisme. Feeling tørstig er et tegn på organ svaghed. Grab efter vand i en dag, selvom du don `t føler dig tørstig."
"Mange sundhedseksperter anbefaler, at man bør drikke 8 glas vand. Er det sandt? Hvad Ayurveda siger om det?"
Det er disse spørgsmål fra Maa! Fra USA og Vivek Tandon.
Lad os analysere.

Der er ingen sandhed i tørst teori.
Vi føler sulten. Betyder det ødelægger vores krop mekanisme? Mange mennesker gør mad-mindre og vand-mindre faste. Har de forvoldte deres kroppe? Nej. Så der er ingen sandhed i at sige, at tørst er et tegn på katastrofe.
Vi føler sulten, når kroppen har brug for mad, på samme måde vi føler tørst, når kroppen har brug for vand. Som pr Ayurveda, tørst er en af ​​"Vega" - en trang af kroppen, indikerede et behov.

Ayurvedic Mantra - Levering kun, når der er en trang.
Ifølge Ayurveda, thrist, sult, søvn, nysen, vandladning, afføring osv kaldes som naturlige drifter.
Ayurveda prædiker, at "Ikke deltage i en naturlig trang, når den er der, og indlede en trang, når det ikke er der fører til sygdom."
For eksempel bør enhver sund person spise, når han føler sult. Han bør ikke spise, når der ikke er sult.
Ligeledes bør vand tages, når der er tørst, og det bør være havde, når der isn `t nogen tørst.

Hvor meget vand skal jeg drikke? 
Der er nogle teorier, at hvis du drikker 8 glas vand, vil det afgifte og skyl af alle de giftstoffer i kroppen.
Overskud af vand at drikke er godt for huden, da det holder det velnærede og hydreret.

Men det er ikke sandt, som pr Ayurveda! Som en co-forekomst, forskere har også mening samme

Vand er et kølemiddel. For meget vand indtag, selv når du er ikke tørst vil forårsage fordøjelsesbesvær og kan forårsage eller forværre en tilstand kaldet som "Ama". Dette er et produkt af forkert fordøjelse og metabolisme på niveau med fordøjelsessystemet spor og på niveau med kroppens væv og celler. Som pr Ayurveda, ’Ama` er forløber for en række sygdomme.
Drikke en stor mængde vand vil forårsage stigning af Kapha og Vata, og fald i Pitta og fordøjelse magt.
Relateret læsning - Største hemmelighed Ayurveda

Så hvor meget vand at drikke? 
Indtil du føler mæt. Stop det der. Mæthed er et signal fra din krop til at stoppe med at drikke.

Ret tid til at drikke vand, mens du tager mad er, mens de tager mad. Før fødevarer er ikke meget anbefales. Efter mad, drikker kun hvis du er tørst.

Moderne forskning:
Lektor Michael Farrell fra Monash biomedicin Discovery Institute overså arbejdet ved University of Melbourne ph.d.-studerende Pascal Saker som en del af et samarbejde med flere Melbourne institutter, om dette spørgsmål om rette mængde vand indtag. Michael Farrel siger - "Hvis vi bare gøre, hvad vores krop kræver os at vi vil sandsynligvis få det rigtige - bare drikke efter tørst snarere end en udførlige tidsplan," Lektor Farrell sagde. (Kilde)