Hvorfor du har brug for at drikke et glas vand 60 sekunder efter du vågner op?

indhold

• Fordele ved at tage vand lige efter at vågne op
• 1.kick-start af metabolisme
• 2.flushing ud af toksiner
• 3.leads til mindre morgenmad
• 4.boost immunitet
• 5. god udseende hud
• 6.maintain tarmfunktion

Dette råd gives normalt af forældre. Når du vågner op, skal dine forældre tvinge dig til at tage et glas vand før selv at komme op fra sengen.

Nogle af jer kan lide det, og nogle af jer måske føler irriterende, men når du får at vide, hvilke fordele og anvendelser af at tage denne formiddag vand, vil du tage vand dagligt på egen hånd.

Startende din dag med et glas fyldt med vand holder dig sund og hydreret.

Behov af drikke et glas vand 60 sekunder efter at vågne op

På en hel dag, din krop gør en masse funktioner som blodcirkulation, fordøjelse.

For at gøre alle disse processer, hjerte, lunger, nyrer, lever har brug for vand som en fuel.You give det samme, når du er vågen, men når du sover, at tiden, dit sind hviler men alle andre dele af kroppen gør deres processer.

Mens sover du ikke bestemmer, at brændstof. Så for at give dem brændstof, du har brug for at tage vand umiddelbart efter at komme op.

Fordele ved at tage vand lige efter at vågne op

1.Kick-start af metabolisme

Ifølge de undersøgelser for kontrol af vigtigheden af ​​at tage vand lige efter at vågne op vist, at dit stofskifte kan blive fyret op med 24% til halvanden time, hvis du vil tage et køligt glas vand efter at vågne op.

2.Flushing ud af toksiner

Nyrer til stede i vores krop er ansvarlige for at skylle de giftstoffer fra kroppen. De har brug for vand til at færdiggøre deres arbejde ordentligt.

Komplet nat, nyre gøre sit arbejde med at indsamle giftstoffer fra din krop, og det bruger den lagrede vand, men hvis du vil give vand til det lige efter at vågne op så dette vand vil hjælpe nyre til at skylle ud toksiner effektivt.

3.Leads til mindre morgenmad

Hvis du føler sultne og du drikker vand, så du føler dig fuld. Du kan forvirre tørst for sult. Det er altid foreslået, at du bør tage en let morgenmad.

Så hvis du vil tage vand om morgenen, så vil du spise mindre i morgen, som du vil føle mindre sult og vil spise mindre.

4.Boost immunitet

Korrekt hydrering er ansvarlig for vedligeholdelsen af ​​dit lymfesystemet. Og dit lymfesystemet kæmper med infektion i kroppen.

Så for at beskytte din krop mod infektion, skal du holde din krop hydreret hele tiden, og om morgenen er den tid, når din krop er helt dehydreret.

Cortisol er stress hormon og produktionen af ​​dette hormon er højt stimuleret med dehydrering. Så for at holde dig stress-fri, holde din krop hydreret hele tiden.

5. God udseende hud

Hvem ønsker ikke en god leder hud? Din hud er den indikator for, hvad der foregår inde i din krop.

Hvis du vil holde din krop dehydreret så din hud vil ende op med rynker, tørhed og kan også bryde ud i pletter. Så for at have en god udseende hud, holde din krop hydreret hele tiden.

6.Maintain tarmfunktion

Hvis du er dehydreret så kolon skal trække ekstra vand fra poop i vores tarme. Dette fører til forstoppelse. Så for at holde dig væk fra forstoppelse, holde din krop hydreret hele tiden.

Så begynder at ryge i dag selv at tage 1 glas vand 60 sekunder efter du vågner op.