Den største ayurvedisk sundhed hemmelighed - afsløret!

Ayurveda har givet os mange sundhedsmæssige hemmeligheder for perfekt helbred. Balance mellem godt helbred og velvære er ikke kun bidraget med den mad, kosttilskud eller lægemidler, som vi tager, er det så meget bidraget med vores andre daglige aktiviteter, herunder vores mentale aktiviteter.

Holistisk sundhed koncept:

Der er naturlige produkter (og følelser), der produceres i kroppen og sindet, der skal smides ud på passende tidspunkter. Dette er godt forklaret i Ayurveda. Ayurveda forklarer to principper i denne henseende.
1. Når der er en naturlig trang, det bør ikke tilbageholdes.

2. Når der ikke er nogen naturlig trang, det bør ikke være frivilligt induceret.

Her er de naturlige drifter, som ikke bør induceret frivilligt, på samme tid, bør ikke holdes tilbage.

flatus: Frigivelse det i offentligheden er lidt pinligt. Men ud fra et sundhedsmæssigt synspunkt, er det stærkt anbefales.

Urin og fæces: Moderne dag hastede-ness fører os til frivilligt besøge badeværelser til at holde op med arbejde. Men det er ikke en god vane at besøge badeværelse utidig, og også til at holde igen.

Hoste, Sneeze, sult og tørst: Ud af disse, sult er det vigtigste. Masser af enzym relateret ubalance, gastrisk problemer, etc. kan godt ledet ved at spise, når sulten og ikke spise, mens der ikke er nogen sult. Samme regel gælder for hoste, nyse og tørst.

Søvn: Selv om det er vigtigt at vågne op tidligt, er det lige så vigtigt at sove, når øjnene krop er fyldt med trang til at sove og vågner kun når søvnen er færdig.

Tårer: Det er en god vane at råbe og græde i den tid af depression, snarere end at bekæmpe tårerne tilbage. Uudtrykt dårlige følelser vil påvirke fysiske og mentale sundhed meget dårligt.

Hvorfor dette koncept er så vigtigt?
Der er en bestemt rytme i kroppen. Vores krop har en naturlig mekanisme til opretholdelse af sundhed og wellness. For eksempel, når der er sult, er fordøjelsesenzymer frigives i maven og tarmene. På det tidspunkt, hvis der ordentlig mad, bliver de enzymer, der anvendes i tide. give en negativ feedback til hjernen at standse yderligere enzymproduktion, indtil det tidspunkt fødevaren fuldstændigt fordøjet. Således vil det biologiske ur køre meget glat og rettidig. Hvis vi tager mad når vi ikke er sulten, vil det forstyrre rytmen. Tilsvarende, hvis vi ikke tager maden, når vi ikke er sulten, det forstyrrer også rytmen. Den naturlige rytme er indkaldt som døgnrytme.

Således ikke undertrykke de naturlige drifter og på samme tid, ikke kraftigt inducerer en trang er den største hemmelighed sundhed afsløret af Ayurveda.

I mange sygdom forklaringer, er undertrykkelse af naturlige drifter forklaret som en grund. Eksempel: Rajayakshma - kroniske luftvejslidelser.