10 Nemme tips om hvordan man kan gå veganer og bo på et budget

10 Easy tip til hvordan man kan gå veganske og bo på et budget

Ifølge One Green Planet, 7,5 millioner amerikanere er nu veganer. Dette repræsenterer en stigning på 2,5% i forhold til 2009, hvilket viser, at en vegansk kost er himmelflugt i popularitet.

Der er grunde til dette: Går veganer kan hjælpe dig tabe sig hurtigt, forbedre din fysiske velbefindende, boost immunitet, reducere din risiko for at udvikle kræft, og det `s 100% sundt og godt for dig.

Men et af de spørgsmål, der altid kommer fra newbie veganere er "hvordan gør jeg formår at være veganer på et budget?"

Det `s et godt spørgsmål, fordi Vi` re ofte fortalt, hvordan de "gode ting" er virkelig dyre i forhold til junkfood. Den gode nyhed er, at overleve som en veganer på et budget er helt gennemførligt og her er 10 nemme tips, der viser dig, hvordan du gør netop det.

Altid købe i løs vægt

Da jeg først gik veganer, gjorde jeg rookie fejl for at købe individuelle, prep-emballerede varer. Dette er en stor fejl, når du søger at bo på et budget, og jeg snart dissevered dette.

De fleste supermarkeder har en bulk sektion, hvor de holder deres korn, bønner, korn og dåser af grøntsager. Det er her, skal du hovedet, hvis du ønsker at holde omkostningerne nede.

Du kunne også komme til at kende produkterne leder, så han / hun kan holde dig ajour om eventuelle prisnedsættelser og rabatter.

Køb Store mærker

Masser af mennesker giver mig en sjov udseende, når jeg fortæller dem til at købe store brands. De ser på mig, som om jeg er underligt.

"Store mærker er billige og nasty", fortæller de mig med så stor overbevisning i stemmen.

Men dette blot isn `t så sort og hvidt som det ser ud. Okay, store brands er billigere - men `s pointen. Og de helt sikkert don `t altid spare på kvaliteten. Ja, hvis du smagt butik mærkevarer korn og et populært mærke korn, har du sandsynligvis ville ikke være i stand til at se forskel.

Faktisk kan du endda sige, at butikken mærke korn smagt bedre.

De vil helt sikkert spare dig penge!

Køb Dybfrost

Frugt og grønt kan fryses, og købe frosne fødevarer betyder, at du kan købe en masse mindre end du normalt ville. Alt for ofte vi køber en pose gulerødder, bruge to og smide resten i affaldet, før de køber en anden taske en uge senere. Når du køber frosne grøntsager, kan du bruge to nu og bruge resten når du vil.

Gå og besøge en Farmers Market

Masser af byerne nu har regelmæssig eller i det mindste sæsonbetonede landmænd markeder, hvor lokale landmænd kommer til at sælge deres varer.

Du bør helt sikkert få ned til en af ​​disse, fordi du kan spare dig selv en smule af kontanter. Landmænd sælger deres produkter til lavere priser end de store supermarkeder, og de `ll sandsynligvis give dig en rabat, hvis du køber i løs vægt, også.

Vær kreativ!

Lad os sige, du `ve fik nogle rødbeder, agurk og vegansk ost sidesten i dit køleskab. Disse ingredienser har været der i tre dage nu, og kommer tæt på deres anvendelsesdato.

Du er formentlig klar til at kaste dem alle væk, fordi de helt sikkert gå ikke sammen, ikke?

Forkert! Hold dig dem alle på en sandwich og tilføje en klat af de sidste rester af din sennep, også.

Fødevarer kan gå en lang vej, hvis du får kreativ og begynde at udforske nogle flere. Du `ll blive overrasket over, hvor langt man kan strække ting, hvis du tænke ud af boksen en lille smule.

Stoppe med at spise ud så meget

Der er en masse af trendy og hippe veganske cafeer og restauranter derude, især hvis du bor i en by. Selv om disse steder tjene nogle kvalitet, velsmagende retter, bør du se dem mere som en godbid nu og da snarere end et sted at gå til din hver enkelt måltid.

Selvom kokke kan være i stand til at gøre en bedre falafel burger end den, du har købt fra supermarkedet, spise ud hele tiden kommer til at koste en formue. Lær at tilberede den veganske måde og du `ll spare en formue.

Dyrk din egen Produce

Ingen tvivl om, den mest indlysende måde at spare penge som en veganer er at dyrke dine egne frugt og grøntsager.

Nu, det lyder virkelig skræmmende i starten, men det `s ikke så svært, som det lyder. Desuden, det er rigtig spændende og givende.

Der er mange steder, du kan se online for tips om hvordan man dyrker, så og høste dine egne produkter, og du kan e-bøger også.

Alt du behøver er et sted at vokse din producere, såsom en kolonihave, og en lille smule af know-how. Når du kommer ind i swing ting, vil din købmand regningen styrtdykke!

Bulk Out Your måltider med bønner og ris

Jeg plejede at overforbrug, da jeg først blev en veganer fordi I`d blive rigtig sulten mellem måltiderne. Så jeg brugte en masse af mine penge på snacks i et forsøg på at holde fyldt op.

Og så indså jeg, at jeg bare kunne bulke mine måltider op med ekstra kulhydrater og proteiner via billige bønner og ris i stedet. Jeg gemt en formue, og jeg var forbløffet over, hvor langt en pose bønner eller en pakke ris varer. Fantastisk!

Altid planlægge måltider Ahead

Jeg plejede at bruge en formue på mad hver uge, fordi jeg aldrig planlagt mine måltider forude. Så hvad der skete, er, at jeg spildt så meget mad - og penge.

I`d købe grøntsager som spinat og aldrig bruge den fulde pakke. Eller I`d åbne en pose spinat på mandag og derefter ønsker at bruge resten af ​​det på fredag, på hvilket tidspunkt det var gået sort og slimet og I`d nødt til at købe en anden pakke. Det betød at smide en halv pose spinat i affaldet.

Hvis du planlægger dine måltider forude, du `ll spare så mange penge og spild.

Undgå The Fancy Foods

En masse veganske fødevarer er virkelig smarte og velsmagende og OMG jeg ønsker blot at spise det hele lige nu.

Men du ikke kan være et budget veganer hvis du `re meget meget svag.

Mit sidste råd er altså at undgå den smarte ting og holde sig til den regelmæssige stuff. Hey, det er stadig sund og veganer.

Forbliv glad!