Mentale og åndelige fordele ved faste

Mentale og åndelige fordele ved fasten er utallige. Fasten er en glimrende måde at træne dit sind og hjerne til at klare sig bedre. Fasten ligner en fysisk øvelse, men fastende brug for en god kontrol på tankerne. Derfor er det også en mental og åndelig øvelse. Selv hvis du er ateist, at fordelene ved fastende forbedre dine mentale færdigheder og hjerne funktionalitet er svære at ignorere.

Åndelige fordele ved fasten - 
Hvis du er en åndeligt søgende, kan fasten fungere som et medie til at kommunikere med den Almægtige. Det er en måde at udtrykke din kærlighed til Gud. Det er en måde at træne din hjerne til at styrke troen på Gud.

Mentale fordele ved fasten -
Kontrol over sindet - Fasten er med til at udøve kontrol over tankerne. Når du starter fasten, er det mere af mental sult, som du har brug for at kontrollere end maven relaterede sult.

Fastende hjælper at have god kontrol i sindet, som

- bidrager til at opnå overlegen koncentration

- øger tillid.

- hjælper med at holde distraktioner i skak.

- gør du tror to gange før du taler.

Kontrol af sindet er nøglen til vrede forvaltning og efter afholdenhed.

Firm opløsning - Fasten øger opløsningen magt i sindet. Det gør dig fastere, det gør du holde sig til en bestemt opgave og fuldføre den. Dette er grunden til, at store folk som Gandhiji og Anna Hazare mens i strejke, løse til faste. Fastende hjælper dem til at holde sig til deres løsning, bortset fra at lægge pres på oppositionen.

Klarhed i sindet -
Fasten rydder tanker i sindet og hjælper i organiseret tænkning.
Fasten driver dig hen imod nøjsomhed og enkelhed.

Steve Jobs bruges til at løse til faste, eller spiser kun frugt til en bestemt mængder af tid. Det hjalp ham til at lede en simpel livsstil, med klarere tanker og en fast beslutning om ikke at give efter for penge. Denne form for beslutningen kommer fra magt fastende. Hans berømte citat - "Bo sulten og holde tåbelige" har sin oprindelse i faste. Sult i sindet kan øges ved at styre sult i maven, fordi maven, følelser og sind hænger sammen. (eksempel - folk med mere vrede tendens til at lide af gastrisk problemer.

Dovenskab -
Fastende hjælper med at rydde maven og tarmene af ’Ama` (fordøjelsesbesvær). Vi har allerede læst hvordan Ama forårsager dovenskab. Derfor fastende hjælper med at slippe af dovenskab.

Lighter inde -
gør du føler lysere indeni, giver dig en sund krop og sundere sind.

Ifølge Ayurveda,
Fasten øger Satvic sindets natur.
Fastende øger Pitta. Pitta dosha er relateret med entusiasme, intelligens, analytisk evne i sindet, engagement, opløsning for at opnå den aktuelle opgave mv

Så nyd mentale og åndelige fordele ved faste ved at indarbejde det efter høring af din læge.

Advarsel - Patienter, Mennesker, der er meget magert, lav styrke, og som har Vata og pitta ubalance eller forøgelse af Pitta bør hurtigt efter samråd med ayurvedisk læge.

Faste og Autophagy:
Autophagy er en mekanisme, hvorved legemet genbruger gamle og døde kropsceller og cellekomponenter. Denne proces er meget nyttigt, når en person har sygdom og stress. Det fremmer overlevelse chance for den enkelte ved at give ekstra kilde til energi og cellekomponenter til de nye celler og væv.

Den samme proces er meget nyttigt, når en person er sultende. Dette koncept er forklaret som dhatu Shosha i Ayurveda. Når Ahara ikke foreligger, den Agni (fordøjelsessystemet brand) æder den Dhatus (væv), hvilket fører til vægttab og hvis det fortsætter for længe, ​​fører til døden.

Men i tilfælde af kontrolleret fastende, processen med Autophagy fører til god genbrug af døde og gamle kroppens celler og udvinde energi ud af dem. Så faste kan stimulere en kontrolleret stress respons i kroppen.