Bedste måltid udskiftning shakes

Hvis du har 5 til 6 små måltider om dagen, og du følger en lav Carb kost så kan det ikke altid muligt at spise lav Carb måltider, der består af protein og komplekse kulhydrater. Udskiftning af højt kalorieindhold morgenmad, frokost eller middag med en protein shake er den bedste måde at få en energiindsprøjtning, mens det også tilfredsstiller din sult. Måltid udskiftning shakes er pakket med næringsstoffer, kulhydrater, vitaminer og essentielle næringsstoffer, der giver dig til genopbygning af muskler efter en intens cardio eller vægtløftning. Måltid udskiftning shakes er især for dem, der ønsker at øge magert væv og muskelmasse samtidig øge antallet af kalorier brændt. Under måltid udskiftning shakes er gode til samlede vægttab, fordøjelseskanalen og vil rense din krop. De lækreste måltid udskiftning shakes er højt indhold af sukker og fedt. Så skal du finde en balance mellem kalorie og smag. Her er listen over bedste måltid udskiftning shakes, at du kan have i din kost.

Hjemmelavet Meal Replacement Shakes:

1.) Kale, spinat og Pear Shake

Denne shake vil øge dit stofskifte og holde dig væk fra sult. Kale og spinat sammen vil gøre en stor smoothie. Denne shake er fyldt med frugt, grønne og en lille mængde af honning.

Skridt til at gøre Kale, Spinat, og Pear Shake:

• Tag en kop hakkede grønkål blade, 1 kop hakkede spinat blade, halv pære, en og en halv kopper mandelmælk, 1 frossen banan og 1 spsk honning.
• I en blender, kombinere spinat, grønkål og mandelmælk.
• Blend det indtil nogen stor grønkål er tilbage.
• Nu tilføje honning, banan, og pære til det. Blend det til at gøre en glat.
• Nyd denne shake med det samme.

2.) Super Green Shake

Denne shake er en af ​​de bedste måltid udskiftning shakes, der holder dig fuld. Denne shake er fyldt med næringsstoffer og har nok kalorier, som er godt for dit helbred. Denne shake giver dig en stor kilde til vitaminer, proteiner, mineraler, omega-3 fedtsyrer og antioxidanter.

Skridt til at gøre Super Green Shake:

• Tag 3 bananer, 1 store mango, 8 store jordbær, 3 kopper hakkede mælkebøtte greens, 1 kop grønne blade salat, 1 spsk jorden hørfrø, 1 scoop af protein pulver og 8 ounces filtreret vand.
• I en blender, først, tilsæt vand og derefter bærfrugt og blend det ordentligt.
• Nu tilføje greens og blande det i 30 sekunder for at gøre en smoothie.
• Gør dette ryste din morgenmad eller du kan drikke det hele dagen.

3.) Energi Øget Shake

Hvis du har brug for ekstra energi om morgenen, så er dette shake er en perfekt mulighed. Det har essentielle ingredienser, der vågner du op og giver dig energi til at gøre arbejdet.

Skridt til at gøre energi Øget Shake:

• Tag 2 spsk af kakaosmør, 2 spsk af jordnøddesmør, 8 Oz græsk yoghurt, en halv kop is, 1 banan og knivspids kanel.
• I en blender, hæld jordnøddesmør, græsk yoghurt, kakaosmør og isterninger og bland ved høj hastighed.
• Nu skåret banan i skiver og føje den til blandingen, og blande det igen.
• Tilføj en knivspids kanel til det og drikke det i morgen.

4.) Blueberry, hindbær og brombær Shake

Dette er en af ​​de bedste udskiftning måltid ryster til morgenmad.

Skridt til at gøre Blueberry, Hindbær, og Blackberry Vibrationer:

• Tag en og en halv kop frosne blåbær, 1/3 kop frosne hindbær, 1/3 kop frosne brombær, en og en halv kop spsk jordnøddesmør, 1 kop mælk og en og en halv spsk honning.
• I en blender, kombinere alle ingredienser og lave en puré.
• Drik det i morgenmad dagligt.

5.) Overnatning Shake

Hvis du ikke har tid om morgenen til at have ryste eller morgenmad så er denne overnight ryste vil være nyttigt for dig. Du kan få det før de går i seng, og det virker fantastisk.

Skridt til at gøre Overnight Shake:

• Tage frosne frugter, 1 scoop af protein pulver, mælk eller vand, 2 o 3 skeer almindeligt græsk yoghurt, ¼ kop havregryn og ¼ kop spinat.
• I en blender, kombinere alle ingredienser og blend det til at gøre en smoothie.
• Drik det før sengetid.

B.) Bedste Meal Replacement Shakes

1.) Advocare Meal Replacement Shake

Advocare er en af ​​de bedste måltid udskiftning shakes.

• Denne shake er let at fordøje og lækker.
• Det øger optagelsen af ​​næringsstoffer.
• Du skal have 24 gram af dette protein per portion.
• Du kan købe det online.

2.) Vega One All in One Nutritional Shake

Vega ene er en anden af ​​de bedste måltid udskiftning shakes.

• Dette produkt er fremstillet af reelle og hele fødevareingredienser såsom frugt og grøntsager.
• Den indeholder også 160 kalorier, vitaminer, mineraler, fibre, omega-3 fedtsyrer, probiotika og antioxidanter.
• Det bør være 10 portioner pr container og 41g per portion.
• Dette produkt er veganer certificeret, glutenfri, lavt glykæmisk og lavet uden mejeri og soja ingredienser.

3.) IdealShake Meal Replacement Shakes

• Styr din HUNGER- Denne shake er en af ​​de bedste måltid udskiftning shakes, der indeholder en stærk all-naturlig sult blocker. Når du styrer sult, kan du reducere vægten og kalorier. .
• LÆKKER smag- Ideel Shake måltid udskiftning ryste er lækker, hvilket gør det nemt for dig at holde fast i din kost og reducere vægten.
• ALL-VALLE protein- Vores vægttab ryster protein, kulhydrater, og fedt at hjælpe dig med at reducere vægten hurtigere. Alle valle protein understøtter udvikle lean muskel og øge fedtforbrænding.
• GLUTENFRI- Ideel Shake testes glutenfri. Dette måltid udskiftninger ryste indeholder også 22 vitaminer og mineraler til at understøtte dit helbred.
• Hurtig og Easy Ideel Shake er let at bruge og let at lave. Erstatte 1 eller 2 måltider om dagen til sikker og effektiv vægttab. Det er den perfekte grab-and-go kost ryste.

4.) Getrim Meal Replacement Milk Shake 500g

• Denne getrim måltid erstatter måltid og kontrol kalorier og vil holde dig fuld i op til 4 timer.
• Det hjælper dig med at tabe op til 2-4 kg i en måned.
• Det er naturligt og afbalanceret have nogen urter, medicin eller kemikalier,
• Den kommer i 3 velsmagende varianter såsom chokolade Mokka, Strawberry Cream, og fransk Vanilla.
• Med blot 180 kalorier per portion af Getrim, lavt glykæmisk indeks kulhydrater hjælper dig med at få langsomt brændende energi til dine daglige aktiviteter.
• Den indeholder 5 g af opløselige fibre, der sikrer dig forblive fuld, balancen af ​​protein, kulhydrater og fedt sikrer god ernæring.
• Det er 50% anbefalede kost godtgørelse af mineraler, vitaminer og antioxidanter.

5.) St.Botanica Nutritional Meal Replacement Shake

• Under St.Botanica måltid udskiftning ryste er en af ​​de sunde måder at tabe.
• 25gm tjene giver mere energi, fibre, protein end andre måltid udskiftning ryster på markedet. 25gm betjener udbytter 22 mineraler og vitaminer, 9,25 g protein, 12.50gm kulhydrater og 2.75gm fiber.
• Botanica ernæringsmæssige Meal Shake er udviklet efter måneders forskning ved Ernæringseksperter. Dette produkt er grundigt testet for sikkerhed og kvalitet og er fremstillet i et GMP og ISO-certificeret facilitet.
• Superior Taste - StBotanica Ernæringsmæssige Meal Shake, når de blandes med mælk det gør en lækker mango aromatiseret drik, der kan nydes i en sæson. Den lækre smag tilbydes i sådan en sund pakke af ernæring er uovertruffen.