Hvad sker der, når du drikker saltvand?

Vores krop har brug for en vis mængde af natrium til at fungere, men for meget kan være skadeligt. Når du drikker saltvand, kan det sætte dig over den anbefalede daglige tilførsel af 2.000 mg.

I modsætning til hvad folk tror, ​​hvis du drikker en saltvands-løsning, der består af 100 procent alle naturlige salt kan det være sundt. Mange forarbejdede fødevarer er meget høje i natrium, hvilket fører amerikanerne til at tage i næsten 10.000 mg salt dagligt. Spørgsmålet her er, at raffineret salt på dit bord og i forarbejdede fødevarer er forskellige og kan være dårligt for dit helbred. Ved brug af salt som et supplement, er det altid bedst at vælge en naturlig salt.

Hvad sker der, når du drikker saltvand?

Vores kroppe har brug for salt, men meget mindre end vi rent faktisk spiser. Din krop består af mindre end 9 ounces salt i alle de væv, som er indeholdt i din sved, tårer, urin, og blod.

1. genfugter kroppen

Når du drikker saltvand, især hvis du er dehydreret, saltet er med til at flytte væsker ind i din krop og genopbygge det hurtigt. Dette er videnskaben bag populære sportsdrikke. Dette sker ved en proces kendt som diffusion. Når du har et højt niveau af natrium uden for cellerne i din krop, det skubber vandet ind i cellen. Når du er lav på natrium / salt, vandet i cellerne bevæger sig ud af kroppen. Dette kan medføre dit blodtryk til at falde, så du føler dig meget svag og svimmel.

2. Reducerer Inflammation

Når dine natrium niveauer er for lave, kroppen lægger ud kemikalier, der øger betændelse i kroppen. Dette skyldes, at kroppen har brug for at kompensere for lavere blodtryk. Kemikalierne sendt ud raise blodtrykket, som kan skade det kardiovaskulære system.

3. efterfylder mineral mangler

Hvis du har en mineral mangel, du sætter din krop i risiko for lavere immunforsvar og sygdom. Ved hjælp af naturlige havet salte er med til at genopbygge flere mineraler, du har brug for et godt helbred end almindelige bordsalt. Hvad sker der, når du drikker saltvand lavet med naturlige salt er din krop får en bred vifte af nødvendige næringsstoffer.

4. Aids Fordøjelse

Det kan bidrage til at stimulere dine spytkirtler og få fordøjelsesprocessen bevægelse, før du selv spise din første bid mad. Under anvendelse af en naturlig type af salt vil bidrage til at stimulere produktionen af ​​syre i maven og øge absorption i tarmene. Nogle mennesker selv angive det hjælper med forstoppelse, fordi det trækker vand ind i tarmene og stimulerer tarmvæggen sammentrækninger.

5. Fremmer sunde knogler

For knogler ordentligt vende (tage på calcium og slip calcium i blodet), du har brug for sunde natrium og mineralindhold. Salt kan neutralisere sure betingelser i kroppen for korrekt mineral absorption.

6. Rydder Hud

Mineralerne i naturlige salt bidrage til at holde huden glat og kan endda hjælpe med at afværge acne. Den jod i salt hjælper din hud tage i mere ilt og giver det en sund glød. Saltvand kan også hjælpe med at helbrede din hud, hvis du har sår. Hvis du bruger en type salt, der har et højt svovlindhold det kan hjælpe med ting som eksem, tør hovedbund, og hududslæt.

7. renser Toksiner

Hvad sker der, når du drikker saltvand er, at det tiltrækker toksiner og bærer dem ud af kroppen. Det kan også hjælpe med at dræbe bakterievækst som en naturlig antibakteriel stof.

8. Forbedrer Sleep

Ved hjælp af naturlige salt i vand kan hjælpe dig med at sove bedre, fordi det indeholder sunde mineraler, der reducerer stress hormon niveauer. Dette er især nyttigt i mennesker, der har et højt niveau af adrenalin og kortisol.

Ulempen ved Drinking Salt Water

Vores gamle forfædre kun forbruges omkring 200 mg salt om dagen. Hvad sker der, når du drikker saltvand er, kan du forbruge så meget af din dagpenge i et glas vand. Tager i alt for meget salt kan øge blodtrykket og øge din risiko for hjerte-kar-sygdom.

Del på sociale netværk: