Sådan gurgle med saltvand

ldquo-Therersquo-s ingen måde Irsquo-m kommer til at gurgle med det, mor! rdquo- Dette er én sætning hver mor har til at lytte til, når de fortæller deres barn, hvordan man gurgle med saltvand. Gurgle med varmt saltvand lindrer en halsbetændelse er en tro på, at mødre og bedstemødre alle over hele verden har holdt sig til i løbet af de sidste mange årtier. Men spørgsmålet er - gør det virkelig arbejde eller er det bare en gammel wivesrsquo- fortælling?

Fordele ved Gurgle med saltvand

Tro det eller ej, er en varm gurgle med saltvand hjælpe. Det skaber et alkalisk miljø inde i din mund ved at øge pH-niveau. Og da de fleste bakterier er vant til et surt miljø, et alkalisk miljø gør det vanskeligt for dem at leve og yngle i.

For de undrende hvordan man gurgle med saltvand, ved, at være en isotonisk opløsning, er et salt vand gurgle ikke irritere slimhinderne. Det er derfor, det er opmuntret af tandlæger til at bruge 24 timer efter en dental kirurgi.

Et salt skyl kan også hjælpe dig med:

• Ondt i halsen, som er et resultat af en kold, halsbetændelse eller strep.
• Healing sår i munden og beroligende irriterede område.
• Fungere som en midlertidig erstatning for tandpasta eller mundskyl i tilfælde af nødsituationer.

Sådan gurgle med saltvand

Opskrift

Opskriften er ret simpelt. Alt, hvad du behøver er varmt vand i en 8-ounce glas med en kvart til en halv teskefuld salt blandet i den.

Husk, at det vand, du bruger i din gurgle bør være klorfrit, da denne komponent har en tendens til at irritere din hals.

Du kan bruge vand fra følgende ressourcer:

• Vand fra dit hjem filter.
• De-chlorerede vand DIY:

Dette er den nemmeste måde at slippe af med klor - Hæld vandet i en stor, bred beholder, og lad den der for en dag. Alle klor vil fordampe i løbet af dagen efterladende klor-frit vand.

• Flaskevand

Nogle gange kan folk (især børn og seniorer) virkelig finde det et problem om, hvordan man gurgle med saltvand. Det er fordi de arenrsquo-t bruges til processen, eller fordi de ikke kan lide den salte smag på bagsiden af ​​halsen. I sådanne tilfælde, her er nogle ting, du kan tilføje:

• 2 dråber hvidløg æterisk olie: Denne olie er kendt for sine antibakterielle egenskab og en let overmande smagen af ​​salt.
• 2 dråber burre: Bruges i traditionel kinesisk medicin, denne ingrediens hjælper tage sig af ondt i halsen.
• 1-2 dråber pebermynte æterisk olie: Endnu en erstatning, og en velsignelse i forklædning for børn, der elsker smagen af ​​pebermynte.
• 1 tsk honning: Videnskaben har gentagne gange støttet de beroligende og helbredende egenskaber af honning. Tilføjelse honning til din mundskyl vil ikke kun forbedre sine chancer for at komme af med dit ubehag, men vil også tilføje i en vidunderlig smag.
• 1 spsk æble cider eddike: Bakterierne i munden kan nemt blive dræbt af det sure indhold til stede i eddike. Men vær advaret - ikke en masse folk som sin smag.

Trin på Sådan gurgle med saltvand

1. Hvis du gør dette for første gang, så tag i en lille slurk vand, tilt dit hoved bagover, åbne munden og sætte tungen udenfor munden.
2. Skub luft opad fra din hals til at arbejde op gurgle, og gøre det i mindst 10 sekunder.
3. Hold gurgle indtil yoursquo-re sikker yoursquo-re ikke spytte ud nogen slim fra halsen. Du kan gentage denne proces efter hvert par timer, når yoursquo-re syg, og kan flytte til gurgle en gang om dagen, når du begynder at føle bedre.
4. Donrsquo-t udskyde gurgle indtil du faktisk få en forkølelse. Så snart du føler yoursquo-re at komme ned med dens symptomer (kløe i halsen), start gurgle. Men husk på, at stoppe øjeblikkeligt, hvis det begynder at gøre ondt din hals. Gurgle er beregnet til at dulme din irriteret hals og andet måtte være anført betyder noget er galt.
5. Husk altid at massere din hals, mens gurgle. Du kan gøre det lettere at fjerne slim fra halsen ved at massere din øverste hals, som hjælper den salte vand nå et større område af din hals, og dermed trække ud en større mængde af slim.
6. Den hyppighed, hvormed du skal gurgle afhænger af, hvor alvorlig dine symptomer er. Herersquo-s en lille opdeling for dig:

Tips om hvordan man gurgle med saltvand

• Respiratorisk overbelastning sammen med din ondt i halsen: gurgle 3-5 gange om dagen anbefales.
• Ondt i halsen uden respiratorisk overbelastning: gurgle 1-3 gange om dagen anbefales.
• En irriteret og kradse i halsen: gurgle en gang hver 1-2 dage, indtil symptomerne forsvinder.

Del på sociale netværk: