Knæet smerter, når bøjning

Tager et fald i løbet af en sportsbegivenhed eller slentre ned ad fortovet, uanset hvor stor eller lille den kan synes, kan have ekstremt smertefulde konsekvenser. Som du falder, kan dit knæ vride eller bøje i den forkerte retning, hvilket resulterer i en masse smerte.

Knæet smerter kan sætte dig ud af provision i temmelig lang tid, da det er et af de mest anvendte leddene i din krop. Uanset om du er løb, gang, motion, hugsiddende, vaske op, eller rengøring af gulvet, bruger du din knæleddet. Din knæleddet er en vital fælles og kan komme til skade på grund af mange forhold, såsom dårlige arbejdsstillinger, forkert bevægelse af andre samlinger, eller skader.

Hvad er årsagen knæsmerter når bøjning?

1. Forkert kropsholdning

Posture er en yderst vigtig del af at holde dine led og muskler bevægelser sunde. Under en unormal kropsholdning eller akavet gangart kan forårsage store mængder af stress på muskler og ledbånd omkring knæleddet. Under dårlige arbejdsstillinger i løbet af nogle aktiviteter såsom siddende, stående, gående og andre daglige aktiviteter kan påvirke justeringen af ​​knæet. Til sidst dette kan føre til smerter i knæet når bøjning eller hugsiddende. Det er også vigtigt, at du udfører nogen øvelser eller sportsaktiviteter korrekt ved hjælp af korrekt kropsholdning. Dette vil forhindre at kompromittere dine led og varige skader.

2. Lateral menisk Tear

En lateral menisken tåre opstår, når der er en skade eller rive til menisken brusk. Det er de to skiveformede brusk mellem de to knogler, der udgør knæleddet. Normalt de absorbere stød fik, da de slår hinanden, men når de kommer til skade eller revet, kan de ikke gøre dette ordentligt.

Du vil føle sig meget smerte, når du twist eller deltage i høje effekt aktiviteter såsom at hoppe og løbe. Du kan også opleve hævelse, foldning, eller popping lyde sammen med smerten i leddet.

3. Knee Ligament Injuries

Observeret oftest i atleter, kan knæet ledbåndsskader være uhyggeligt smertefuldt og invaliderende. Gentagne udvide dine knæ, at ramme dem på hårde overflader, eller pludseligt flytte din vægt og vride med foden solidt plantet, kan forårsage en række ledbåndsskader. Forreste korsbånd (ACL), bagerste korsbånd (PCL), lateral sideledbånd (LCL), og mediale kollaterale ligament (MCL) kan blive skadet på ethvert tidspunkt, enten samtidigt eller individuelt, hvilket resulterer i knæsmerter når bøjning.

4. springerknæ

Det patellar sene kan blive skadet under mange sportsaktiviteter, der er kendt som springerknæ. Den patellar sene forbinder lårbenet til tibia- den bliver beskadiget efter meget gentagne spring og landing. Sportsgrene som basketball er de primære syndere for denne type skade.

Du kan i sidste ende have konstante smerter og mister evnen til at deltage i dine foretrukne aktiviteter, hvis det er venstre ubehandlet. Andre symptomer omfatter smerter efter intense aktiviteter, eller smerte, der forårsager immobilitet. Du kan også opleve svage lægmuskler eller stivhed i knæ samt smerter under knæskallen.

5. Runner Knee

Runner knæ er ofte skabt på grund af den gentagne bøjning af knæleddene. Men en direkte slag, fejljustering af knæskallen, og som har flade fødder eller svage lårmuskler kan alle attribut til runner knæ.

Du vil bemærke smerter omkring knæskallen når bøje knæet og en stor mængde hævelse. Du kan også se en slibning eller popping lyd, når du er til fods.

6. Bursitis

Hver af dine knæled har en sæk fyldt med væske kaldet slimsækken. Slimsækken kan blive betændt, når du knæler, squat, eller har overdreven friction- betændelsen er kendt som bursitis. Prepatellar bursitis er en type, der ofte omtales som stuepige knæ, den anden type er infrapatellar bursitis kendt som præst knæ. Begge typer skyldes konsekvent traumer fra hugsiddende og knælende.

De mest almindelige symptomer er smerter i knæet, når bøjning og hævelse omkring leddene. Selv om de ikke så alvorligt som andre smerter i knæet, der er en god mængde af ubehag.

7. helbredstilstande

• ??Slidgigt i knæet

Slidgigt er den mest almindelige form for gigt. Det er forårsaget af løbende slid på brusken i knæleddet. Det meste af tiden er det forekommer i dem, der er over 50 års alders- dog kan yngre mennesker også opleve det. Smerter forårsaget af slidgigt er konstant og begrænser leddene bevægelsesområde. De, der har slidgigt kan også opleve stivhed, hævelse, ømhed, svaghed, eller deformiteter omkring leddet.

• ??Leddegigt af knæet

En autoimmun sygdom kendt som rheumatoid arthritis påvirker vævet omkring leddene. Vævet omkring dine knæ kan blive betændt og opsvulmet forårsager en stor smerte. Jo længere betændelse varer, kan mere skade være done- du kan endda erfaring tab af brusk.

Hvordan man skal håndtere smerte

Når du har smerter i knæet, når bøjning, er der nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at lette smerten. Afhængig af skaden, og mængden af ​​smerte, kan du endda være i stand til at fjerne det helt.

• Lad dine knæ for at hvile et par dage efter intense aktiviteter.
• Put is på knæet i 15-20 minutters intervaller hver 3-4 timer i 2-3 dage. Dette vil lette smerter og bidrage til at mindske hævelse.
• Hold hævelse ned ved at tilføje understøttelse med en bandage eller forbinding.
• Når man sidder eller ligger ned, placere en pude under din hæl og knæ for at reducere trykket.
• Brug anti-inflammatoriske medicin såsom ibuprofen til at reducere smerter og hævelse.
• Komplet daglig udspænding og styrke øvelser for at hjælpe med at holde muskler, sener og ledbånd omkring leddet stærk.

Hvornår skal se en læge

Når det kommer til sundheden for din krop og led, hvis det ikke synes ret til dig, så skal du altid tale med din læge. De vil korrekt diagnosticere smerter, så du kan begynde en ordentlig behandling.

Der er en meget lang liste over alle de typer og sværhedsgrader af smerter i knæene, der giver dig grund til at besøge din herr doktor dog nedenfor finder du en kort liste over årsager til, at du bør besøge din læge med det samme:

• unormal hævelse
• En pludselig pop
• Ude af stand til at opretholde vægt
• Buler eller vigepligt af knæene
• Låst og ude af stand til at bøje eller rette
• Et bestemt sted på dit knæ er i smerte

Når du besøger din læge er det vigtigt, at du er ærlig når besvare spørgsmål. En præcis diagnose kan kun ske med nøjagtige oplysninger.

Del på sociale netværk: