Knæet smerter, når man sidder

Der er mange forskellige årsager til smerter i knæet. Du kan få smerter i knæet efter en skade eller du kan få den gradvise indsættende smerter i knæet uden direkte grund bag det. For bedst behandle smerter i knæet, du har brug for at vide, hvorfor det sker. Hvis du kan behandle årsagen til smerter i knæet, kan du bedre få styr på sin behandling. Her vil knæsmerter, mens du sidder, som kan påvirke nogle mennesker, blive diskuteret i detaljer.

Hvad er årsagen knæsmerter, når man sidder?

Den mest almindelige årsag til smerter i knæet, når du sidder kaldes patellofemoralt smertesyndrom. Dette er en almindelig tilstand, især blandt atleter, teenagere, og dem, der deltager i manuel arbejdskraft. Ingen kender den præcise årsag til problem-men det kan skyldes, at overvægt, ved hjælp knæene for meget, en skade eller et fejlstilling af knæskallen. Smerten er værre, når man sidder, fordi knæskallen ikke er i korrekt justering, når personen sidder ned.

Andre mindre almindelige årsager til smerter i knæet, når sidder inkluderer:

• ??Osgood Schlatterrsquo-sygdom. Dette gør ondt i den forreste del af knæet over tibial tuberkelbakterier fordi det er her de ringere patellar ligament skær. Smerten er mere udbredt blandt unge mænd, der har gennemgået en vækst Spurt. Bare røre tibial tuberkelbakterier når man sidder kan resultere i smerte.
• ??Slidgigt. Der er slitage på leddet, så knoglerne røre hinanden uden brusk i mellem. Dette resulterer i ekstrem smerte i knæet.
• ??Knæ bursitis. Den væskefyldt sæk mellem sener, muskler og knogler bliver betændt og kan forstørre. Fordi det er betændt, kan der være rødme og ømhed af området lige under knæskallen.
• ??En Bakerrsquo-s cyste. Smerten er fra betændelse i slimsækken bag knæet og, når du sidder, du lægger ekstra pres på den betændte bursa og det gør ondt mere. Smerten er bedre, når man står op, fordi slimsækken doesnrsquo-t har så meget pres på det. Det kan tømmes, hvis det doesnrsquo-t gå væk af sig selv.

Hvad andre symptomer vil vise med knæsmerter, når man sidder?

Denne smerte normalt kommer på gradvist selvom traumer kan forårsage pludselig smerte. Det vigtigste symptom er smerter i området af patella og bag knæskallen. Men smerten er diffust og svært at lokalisere. Smerter er normalt værre, når man går op ad trappen, går ned ad trapper, cykling, hugsiddende, løb, og knælende eller når du sidder i en længere periode. Smerten normalt ømhed, men kan være skarpe til tider. Andre symptomer omfatter krepitation om knæet og en fornemmelse af knæet "vigepligt". Når det kommer til efterhånden, kan du ikke mærke det, når man sidder med det samme, men med tiden vil den knæsmerter forekomme hele tiden.

Hvordan skal man behandle knæsmerter, når man sidder

1. Do mindre stressende Aktiviteter

Du kan administrere smerter i knæet, mens du sidder med hjem retsmidler. Disse omfatter standsning af ting, der forårsager smerte at være værre, indtil du føler dig bedre. Det kan være nødvendigt at praktisere lav effekt øvelser, som ikke vil understrege knæleddet. Prøv svømning eller cykling, da disse sætte mindre spænding på knæet. Prøv at tabe sig, hvis du er overvægtig ved at spise mindre og ved at gøre ovenstående lav indvirkning aerobe aktiviteter. Donrsquo-t genoptage normale aktiviteter, indtil dit knæ smerter er løst.

2. Praksis RICE Metode

RICE betyder at hvile til knæet ved hjælp af køleelementer på knæet, komprimere knæet med en ACE wrap og holde knæet forhøjede. RICE metode bør gøres ved enhver, der har en betændt eller ondt i knæ, da dette reducerer inflammation og mindsker hævelse.

3. Medicin

Du kan også bruge non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID), herunder naproxen natrium (markedsført som Aleve og naprosyn) og ibuprofen (markedsført som motrin og Advil). Du kan også bruge aspirin til smerte og inflammation. Disse medikamenter kan reducere betændelse, hævelse og smerter i knæet. Se din læge, hvis smerter i knæet bliver værre eller ikke få bedre med dem. Prøv ikke at bruge acetaminophen (Tylenol) som denne medicin ikke bekæmpe betændelse og kun behandler smerte.

4. Physical Therapy Motion

Du kan prøve fysisk terapi for smerter i knæet, når man sidder, hvor øvelser vil blive anbefalet af en fysioterapeut. Øvelserne kan forbedre din styrke, vifte af bevægelse og knæ udholdenhed. Du bør forsøge at styrke quadriceps muskler, da disse hjælper med at stabilisere knæskallen og hjælpe knæet Ret. Du kan også nødt til at tage noget motion for at styrke musklerne i maven og lænden område.

5. Orthotics

Lægen kan anbefale orthotic enheder. Disse er indsat i skoene, så foden og anklen er mere stabile. Dette aflaster stress i dit ben og kan findes på et apotek eller lavet til dig specielt.

6. Artroskopi

Lægen kan se ind i knæet med en arthroscope og kan skrabe noget brusk, der kan være løst eller sprødt. Dette kan gøres under fuld narkose, så du donrsquo-t føle noget, mens det sker.

7. tibial Tubercle Transfer

Lægen kan forsøge at sætte knæskallen ind i sin korrekte position ved at flytte senen og en del af den tibial tuberkelbakterier til en anden placering. Dette realigns knæskallen, så du donrsquo-t få det gnider mod knoglerne, mens du går eller sidder.

Del på sociale netværk: