Medial sideledbånd skade

Den mediale kollaterale ligament er en af ​​de vigtigste ledbånd i knæleddet. Det findes på den indvendige side af knæet. Den ene ende af ligamentet fastgøres til tibia, mens den anden er fæstnet til lårbenet. Det forhindrer sideværts bevægelse af skinnebenet på lårbenet, når valgus stress er sat på knæet. Medial sideledbånd skade opstår under aktiviteter, der involverer hurtig ændring af retning, vride og bøjning, såsom fodbold eller fodbold. Skade kan også opstå, når skiløb eller under andre sportsgrene, der har en masse stop-and-go bevægelse, vævning og hoppe.

Hvad er symptomerne på Medial sideledbånd Skade?

Typer af Skade

Injuriesto den mediale sideledbånd kan inddeles i 3 kvaliteter:

• Den mindst alvorlige er en klasse 1 skade. Det betyder, at ligamentet strækkes men ikke revet.
• En klasse 2 skade betyder ligamentet er delvist revet, hvilket forårsager en vis ustabilitet i knæleddet.
• Den mest alvorlige type er den grad 3 skade. Det betyder, at din ledbånd er helt revet og du vil opleve knæ ustabilitet.

Symptomer

Symptomer på en mediale sideledbånd skade ligner dem af andre knæproblemer, herunder:

• Fangst eller låsning i knæleddet
• Føle sig som dit knæ vil give ud, når vægten er placeret på det
• Hævelse af knæleddet
• Ømhed og smerter langs de indre dele af dit knæ
• Når skaden sker, hører du en poppende lyd
• Knæ ustabilitet, hvilket kunne være tegn på grad 2 eller 3 skade

Hvordan er Medial sideledbånd Skade diagnosticeret?

Den Valgus Stresstest

Denne test er udført med knæet ved 30 grader af fleksion og hoften bortført. Din ben er placeret på kanten af ​​et bord, og eksaminator placerer hans / hendes lår mod din for stabilitet. Derefter undersøgeren bruger én hånd til at påføre tryk på den forreste del af anklen, og fingrene på den anden hånd er placeret nøjagtigt over forbindelseslinien at føle mængden af ​​fælles-line åbning. Undersøgeren kan kvantificere niveauet af fælles-line åbning til at være mellem 0 til 5 mm, fra 5 til 10 mm eller større end 1 cm. Dette vil vise, om skaden er mild, moderat eller svær.

radiografisk Vurdering

En x-ray kan bruges til at kontrollere for forkalkning i begyndelsen af ​​det mediale kollaterale ligament. En MR-scanning kan også bestilles til at visualisere ledbånd ved hjælp T2 vægtede billeder. Undersøgeren vil kunne se en ledsagende menisk tåre.

Hvordan skal man behandle Medial sideledbånd Skade?

The RICE Method

Prøve hvile, is, kompression og elevation for de første 24-72 timer efter at opretholde skaden. Tag en pause fra eventuelle bevægelser eller aktiviteter, der forårsager smerte for at give dit knæ tid til at helbrede. Brug en kold terapi wrap eller is 10-15 minutter hver time i starten, og reducere hyppigheden som smerten aftager. Læg ikke is direkte på huden, skal du bruge et vådt håndklæde eller en kold terapi wrap. For at beskytte den fælles og mindske hævelse, brug knæstøtte eller kompressionsbandager. Hold din skadede knæ hævet over din hofte og tillade tyngdekraften at løbe ud væsken fra det berørte område.

Hængslet Knee Brace

For klasse 2 og 3 skader, anbefales en hængslet knæskinne at begrænse knæbevægelse og bøjning under healing.It har metal på de sider, som hjælper med at forhindre sidelæns bevægelse.

elektroterapiudstyr

Under ultralyd behandling, er højfrekvente lydbølger anvendes på det skadede område. En professionel kan bruge denne metode dig i løbet af de første alvorlige stadier af skaden til at kontrollere smerte og hævelse. Tens or interferential indebærer anvendelse af elektriske strømme til området omkring skaden til at hjælpe med hævelse og smerte.

Strapping

Du kan gøre dette i de første faser af skaden samt de senere stadier, når du går tilbage til din rutine. Gode ​​båndstrammere teknikker vil tilbyde mere støtte i forhold til knæ seler. Imidlertid remmen strækker efter nogen tid, så det skal være re-anvendelse for at bevare effektiviteten.

For en demonstration af, hvordan du gør omsnøring af den mediale sikkerhedsstillelse, se denne video:

Kirurgi

Det er sjældent, at en mediale sideledbånd skade kræver operation. Kirurgi er nødvendig, når ledbånd er revet på en sådan måde, at itrsquo-s umuligt at helbrede sig selv, eller når der er andre ledbåndsskader i billedet. Artroskopi, indsættelse af et lille kamera gennem små indsnit foretaget af lægen, kan ske før operationen for at bestemme omfanget af din skade, eller om der er tilstedeværelse af andre skader. Hvis ligamentet rives hvor den er fastgjort til lårbensknoglen eller skinnebenet kan kirurgen anvende en metal skrue, knoglelidelser hæfteklammer, store masker eller anker at sætte tapen. Hvis tåre er i mellem ledbånd, vil kirurgen simpelthen sy det sammen.

Rehabilitering

En klasse 1 skade vil tage 2-6 uger at komme sig helt, mens grad 2 og 3 vil tage 8-12 uger.

• Dyrke motion

Rehabilitering indebærer styrkelse og mobilitet øvelser. En række af bevægelse mobilitet øvelser kan gøres for at genindføre komplet smerte-fri vifte af bevægelse. Isometrisk styrke øvelser kan gøres i de første faser for at forhindre, at musklen fra at spilde, mens de ledbånd heler og for at opretholde muskelstyrke. Øvelser som ben presser, step-ups og mini squats kan være nyttig. Du bør dog holde sig væk fra motion, der kræver sidelæns bevægelser eller retningsændring. Bær en hængslet knæ tandbøjle i disse øvelser.

• Massage

I de tidlige stadier af skaden, bør undgås massage. Da de ledbånd heler, kan lys kryds friktion massage bruges, mere så hvis der stadig er smerter i de senere faser af rehabiliteringen.

Del på sociale netværk: