Hvordan at vide, hvis du rev ​​din acl

En revet forreste korsbånd (ACL) er en almindelig sports skade. Du kan have en iturevet ACL, når de deltager i fodbold, fodbold, skiløb og andre sportslige aktiviteter, der involverer drejelige, opskæring, og forlænge benene. Som det involverer ledbånd i knæet, er du sandsynligvis opleve ulidelig smerte efter at opretholde skaden. Men du er nødt til at lære de tegn på iturevne ACL, fordi du vil føle smerte efter andre typer af ulykker.

Sådan, hvis du Tore Din ACL

Du vil helt sikkert opleve stærk smerte, når du har en ACL tåre, men der vil være nogle andre tegn så godt. Her er hvad du er tilbøjelige til at føle, når du har denne type af en skade.

1. Din knæ giver ud

Den forreste korsbånd er afgørende for stabiliteten i dit knæled, og din knæleddet vil føle ustabile, når du har en ACL tåre. Du vil sandsynligvis opleve ustabilitet med vippe eller skære bevægelser ganske almindelige i flere sportsgrene. I nogle tilfælde er det også muligt at lægge mærke til knæ ustabilitet, mens du går.

2. Du har svage benmuskler

Du vil bemærke en vis svaghed i dine lårmuskler efter at have en revet ACL. Nogle gange bliver det yderst vanskeligt at løfte dit ben. Det sker som regel på grund af svære smerter og hævelse. At lære at vide, hvis du rev ​​din ACL, skal du blot komme til dine fødder, hvis du kan, og forsøger at løfte benet op. Hvis du føler stærke smerter, straks ringe til din læge.

3. Du føler smerte Mens Bending Knee

Det er indlysende, at miste en vifte af bevægelse efter at få en ACL tåre. Det betyder, at du vil finde det vanskeligt at bøje dit knæ. Hvis du undlader at bøje dit knæ til en 90 graders vinkel på grund af stivhed, smerte, eller hævelse, chancerne er du har revet dit ACL.

4. Du hører en popping støj

Det er helt almindeligt med de fleste skader mennesker gøres i sportsaktiviteter, men de fleste mennesker siger, at de hører en klar popping støj, når de får en ACL tåre. Det popping eller snapping støj tyder på, at der er noget galt med din ACL. Glem ikke at fortælle din læge om støjen dit knæ foretages, når du såret dine ben.

5. Din knæ Føles Varmere

Berøring dit knæ for at bekræfte, hvordan varm det føles er en anden måde hvordan man kan vide, hvis du rev ​​din ACL. Hvis der er hævelse og dit knæ føles varm at røre ved, chancerne er du har revet dit ACL.

6. Du Experience Hævelse

Som med andre typer af skader, vil du have hævelse efter at få en revet ACL. Hævelse er faktisk kroppens måde at reparere skaden, så enhver hævelse omkring dit knæ efter en skade betyder normalt, at du har lidt det mindste en delvis ACL tåre. Nogle gange behøver du ikke mærke nogen hævelse lige efter at komme til skade, men ikke ignorere det, selvom begynder at dukke op efter et stykke tid.

7. Du Fail til at gå dit knæ

Selv efter at have lidt et delvist revet ACL, vil du finde det yderst smertefuldt at bevæge dit knæ frem og tilbage. Der kan også være smerter, når du flytter den fra side til side. Hvis din tåre er temmelig svær, vil du ikke være i stand til at stå op og gå.

Get It Testet

Din læge vil bestille bestemte tests for at kontrollere de ledbånd i knæet. Kontrol af resultaterne af de følgende tests er en anden måde hvordan man kan vide, hvis du rev ​​din ACL.

• Lachman Test: Normalt udføres for at kontrollere, hvordan skinnebenet bevæger sig i fremadgående retning, kan det Lachman testen også hjælpe en kirurg afgøre, om du har en ACL tåre eller ej. De vil stabilisere lårbenet og bøje knæ lidt. Samtidig vil de flytte skinnebenet i den anden hånd til at føle efter en ACL tåre.
• Skuffe Test: For at udføre denne test, vil lægen holde dit knæ med en 90-graders sving i det. De vil så flytte skinnebenet frem og tilbage for at bekræfte, hvis ACL er intakt eller ej.
• Pivot shift Manøvre: Da det er vanskeligt at udføre denne manøvre på kontoret, din læge vil sandsynligvis udføre det på operationsstuen med dig under anæstesi. Dette hjælper med at registrere unormal bevægelse af din knæleddet, når det er bekræftet, at du har revet dit ACL.

Hvordan man behandler det

At lære at vide, hvis du rev ​​din ACL er vigtig, men du skal også vide, hvad du kan gøre for at håndtere tingene bedre. For startere, skal du bruge det princip R.I.C.E til at kontrollere smerte og hævelse. Her er, hvad det betyder:

• Hvile: Du bør tage nogle hvile og give din knæ lidt tid til at helbrede.
• Is: Du bør anvende is til dit knæ efter at opretholde en skade. Anvend det i 20 minutter ad gangen og gentag hver anden time.
• Kompression: Du bør wrap en elastisk bandage omkring dit knæ til at kontrollere smerte og hævelse.
• Elevation: Du bør ligge ned, tage nogle hvile, og holde din knæ forhøjet. Du skal blot holde et par puder under din benskade at hæve dit knæ.

Rehabilitering

Du bliver nødt til at gennemgå genoptræning for at genoprette styrke og fleksibilitet til dit knæ. Din fysioterapeut vil forklare, hvordan du udfører nogle øvelser for at styrke ledbånd og muskler omkring det berørte område. Det er også almindeligt at bære en skinne og gå med krykker for at give din afficerede knæ lidt tid til at helbrede. Du vil sandsynligvis lægge mærke til gode resultater i løbet af kort tid, hvis du er relativt inaktive og engagere sig i moderate fritidsaktiviteter.

Kirurgi

Du kan være nødt til at blive opereret, hvis du er en atlet og ønsker at vende tilbage til sporten med fulde potentiale. Du kan også brug for kirurgi, hvis du har mere end én ledbånd såret eller du har såret brusk i knæet. Hvis dit knæ spænder under daglige aktiviteter, kan lægen også anbefale operation. Din læge vil fjerne din beskadigede ledbånd og bruge et segment af senen (transplantat) i stedet for det. Din kirurg kan bruge et stykke sene fra en sene fra en afdød donor eller tage det fra en anden del af dit knæ. Det tager normalt op til 8-12 måneder at vende tilbage til sporten efter din operation.

Del på sociale netværk: