Cappuccino fordele og bivirkninger

Næringsværdi

Portionsstørrelse på 23 gram cappuccino indeholder omkring 100 kalorier, 18 gram kulhydrat, 3 g total fedt, 13 gram totale sukkerindhold 0,36 mg jern, 95 mg natrium, 1,5 g total mættede syrer og 1 g total transfedtsyrer.

Typer af Cappuccinos

1. Traditionel cappuccino

Det er tilberedt med to eller ét skud af espresso, som er toppet med opskummede eller dampet mælk lag.

1. iced cappuccino

Det er den kolde fortolkning af varm cappuccino. Det er også tilføjet den kolde eller opskummet mælk i Italien.

1. Våd cappuccino

Det kaldes også lys cappuccino eller cappuccini chiaro. Det fremstilles med anvendelse af mindre opskummet mælk eller varm mælk. Det er cremet og har fortyndet smag.

1. tør cappuccino

Tør cappuccino kaldes også mørk cappuccino eller cappuccino scurro. Den indeholder lille mængde mælk i forhold til andre cappuccino. Lav dampet mælk blandes også med høj lagdelte af opskummet mælk.

1. aromatiseret cappuccino

Det er meget populært i USA. De enkle sirup er også tilføjet for at give smag såsom chokolade, vanilje, pebermynte, karamel, kanel og hindbær.

https://coffeetea.about.com/od/milksugarmore/tp/Frothing-Foaming-And-Steaming-Milk.htm

Sundhedsmæssige fordele af Cappuccino

Cappuccino kunne være en favorit drink af nogle mennesker. Det giver forskellige psykologiske sundhedsmæssige fordele såsom tankerne stimulation og mental årvågenhed. Forskningen viser, at højt indtag kan føre til høje talje størrelser eller BMIs. Det har antioxidant egenskaber, der hjælper til at forebygge hudproblemer og hukommelsestab. Indtaget af kaffe eller te uden sukker eller mælk bistår også i vægttab. De fleste af de mennesker drikker sort kaffe eller te for at forhindre opfedning. Cappuccino også sænker chancerne for hjerte-kar-lidelser.

1. Undgå hjerte lidelser

Kaffe er fyldt med antioxidanter såsom flavonoider, der forhindrer oxidation af LDL-kolesterol og forhindrer hjerteproblemer. Undersøgelsen viser, at kaffe er med til at sænke risikoen for tidlig død i mennesker med diabetes og hjertesygdomme.

1. Sænker slagtilfælde

Det sænker risikoen for slagtilfælde. Det bør indtages hovedsageligt af kvinder, da de har store chancer for at få slagtilfælde. Undersøgelsen viser, at dem, der drak kaffe to gange om dagen, blev deres chancer for slagtilfælde med 20 procent.

1. Undgå type 2-diabetes

Den højt indtag af kaffe sænker risikoen for at udvikle type 2-diabetes, da de organer modstå dens insulin. Kaffe har antioxidanter, der forhindrer skader på vævet. Mineralerne hjælpe kroppen på brugen af ​​insulin. Undersøgelsen viser, at forbindelsen findes i kaffe blokerer det humane ø-amyloid polypeptid, som har en afgørende rolle i at forårsage diabetes.

1. Forhindrer Alzheimer`s

Kaffe øger korttidshukommelse. Undersøgelsen viser, at koffein stimulerer kognitiv magt, som også forbedrer funktioner hjernen. Det sænker også chancerne for udvikling af demens med 65 procent.

1. Reducer galdesten

Den moderate indtag af kaffe sænker chancerne for symptomatiske galdesten og forhindrer også det. Koffein giver sådan virkning, da det forbedre sammentrækninger af galdeblæren, der forhindrer dannelsen af ​​sten.

1. Assist fordøjelse

En kop kaffe er med til at hjælpe fordøjelsen.

1. sænker kræft

Undersøgelsen viser, at indtagelse af kaffe sænker chancerne for kræft. Undersøgelsen viser, at indtagelse af fire kopper på en dag sænker chancerne for død med 50 procent. Det fjerner også risikoen for hudkræft.

1. Burn fedt

Kaffe fungerer som et diuretikum og hjælpe til at forbrænde fedt, der hjælper i vægttab. Det fremmer ydeevnen ved at sænke træthed.

1. Tænder sundhed

Indtagelsen af ​​kaffe sænker chancerne for hulrum på grund af tilstedeværelsen af ​​antibakterielle egenskaber.

1. Undgå hovedpine

Koffein sænker blodkar størrelse og sværhedsgraden af ​​hovedpine.

https://italialiving.com/articles/wellness/10-ways-coffee-can-benefit-you/

Forholdsregler

• Bivirkninger såsom rastløshed, anspændthed, søvnløshed, akut angst, hjerteproblemer, fordøjelsesproblemer og svær hovedpine kan opleves.
• Det kan øge niveauet af blodtrykket.

Andre fakta

• I Italien er det indtages én gang med morgenmad på en dag.
• Efter Anden Verdenskrig, blev det almindeligt kendt.
• I Grækenland, Cappuccino Freddo er meget populære.
• Det er meget vanskeligt at gøre det ordentligt.
• Det har lav mængde mælk, så har smag af espresso.
• 8 November er betragtes som den nationale Cappuccino Day.
• Ingefær, kakao og kanel er de mest fremtrædende valg.