15 Overraskende fordele ved at drikke kaffe for sundhed

Hvis du altid har taget kaffe at være en tidlig morgen vågner drikke og intet mere, vil du blive overrasket over at vide, hvor det kan være en rig kilde til et godt helbred til dig, hvis du drikker det regelmæssigt. Så tror hårdt, hvis du ønsker at holde fast i dit filter, instant, espresso, cappuccino, Americano, latte eller mokka eller gå videre til te. Du står til at miste de mange sundhedsmæssige fordele, der er skitseret nedenfor. Her er beviser punkter, Kaffes er meget mere end uimodståelig tidlig morgen aroma.

1: Kaffe beskytter dig mod kræft: Ifølge forskning, kaffe er rig på antioxidanter, der bekæmper frie radikaler, at støtte udviklingen af ​​kræftceller i kroppen. Denne antioxidant forbindelse er calledmethylpyridinium, som er ressponsible for at beskytte dig fra nr 3 og nr 4 førende dødsårsager skyldes cancer-lever og kolorektal hhv.

Forskning viser også, at ved at drikke tre eller kopper kaffe om dagen eller mere, kan du sænke dine chancer for at udvikle leverkræft med 40% og tarmkræft med 15% og hudkræft også. Ved at drikke seks kopper kaffe hver dag, kan mænd også sænke deres risiko for at udvikle prostatakræft.

2: Kaffe mindsker din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde: Kaffe er kendt for at reducere dine chancer for at udvikle type 2-diabetes. Når dette er sænket, bliver automatisk risikoen for at udvikle hjertesygdomme og slagtilfælde, der meget reduceret.

Derudover har kaffe drikker været ansvarlig for mindre risici for forstyrrelser i hjerterytmen blandt mænd og slagtilfælde blandt kvinder, der drak to kopper kaffe om dagen eller mere. Ifølge en undersøgelse, kvinder, der drak to eller tre kopper kaffe om dagen reducerede deres chancer for dødsfald som følge af et hjerteanfald med 25%.

3: Kaffe mindsker din risiko for type 2-diabetes: Bortset fra antioxidanter, kaffe indeholder også en klynge af forbindelser kaldet quininer der har vist sig at forbedre kroppens reaktion på insulin. Derfor drikker fire kopper kaffe om dagen kan sænke dine chancer for at få type 2-diabetes med omkring 25% -50%. Med hver ekstra kop, er din risiko yderligere sænket med syv procent.

4: Kaffe holder dig mentalt stærkere i meget længere tid: Forskning har vist, regelmæssige kaffedrikkere er beskyttet i en vis udstrækning fra en række forskellige neurologiske sygdomme, såsom:

• Alzheimers sygdom: Sikker på der er ingen kur mod denne sygdom, men du kan tage forebyggende foranstaltninger til at holde Alzheimers sygdom i skak. En sådan måde er at drikke fire kopper kaffe om dagen kan sænke deres risiko for Alzheimers sygdom og demens til omkring 65%.
• Parkinsons sygdom: Lejlighedsvis eller ikke-drinkers af kaffe står til at lide af Parkinsons sygdom på et langt højere hastighed end almindelige drikker. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​koffein i almindelig kaffe, da drikker koffeinfri kaffe er ikke så modstandsdygtige over for Parkinsons sygdom. Faktisk er det blevet konstateret, at ved at drikke kaffe, kunne patienterne på Parkinsons sygdom har en vis kontrol over deres fysiske bevægelser. Så jo mere kaffe du drikker, jo mindre er chancerne for at pådrage Parkinsons sygdom.
• Depression: Kvinder kaffedrikkere er mindre tilbøjelige til at blive deprimeret, hvis de drikker omkring fire kopper kaffe om dagen. Dette skyldes, kaffe tager rollen som en blid anti-depressivt ved at hjælpe producere neurotransmittere som dopamin, serotonin og noradrenalin. Udover depression, drikker fire kopper kaffe om dagen kan også afværge muligheden for kvinder nogensinde begår selvmord.

5: Kaffe beskytter dig mod leversygdomme: Betydningen af ​​leveren i form af sine funktioner kan aldrig undervurderes. Så når man er påvirket af skrumpelever på grund af hepatitis eller fedtlever sygdom, er det sandsynligvis en af ​​de mest forfærdelige ting til at ske for dig. Skrumpelever forårsaget som følge af alkoholforbrug kunne blive ved at forårsage kræft i leveren og leversvigt også. Som en forebyggende foranstaltning, kan du drikke fire kopper kaffe om dagen for at nedbringe din risiko for skrumpelever af en grand 80%, ifølge forskerne.

6: Kaffe forhindrer udviklingen af ​​huller i tænderne: Trigonellin er forbindelsen, der giver kaffen dens bitre smag og dens vidunderlige duft. Det har anti-klæbende og anti-bakterielle egenskaber, der arbejder for at stoppe huller i tænderne i at udvikle.

7: Kaffe mindsker chancerne for at få galdesten: Forskning peger på, at koffeinholdige kaffe drikker kan reducere chancerne for at få galdesten og galdeblære sygdom blandt mænd og kvinder.

8: Kaffe øger din kognitive evner: Det har vist sig, at ved at drikke kaffe regelmæssigt, er højere score på kognitive tests, IQ test, rumlig bevidsthed eksamener og korttidshukommelsen tests opnået. Rationalet er, at når du drikker kaffe, koffein til stede i det blokerer en Når en person bruger kaffe, koffein inden det blokerer en neurotransmitter til stede i hjernen kaldet adenosin. Dette ender kun op stimulere neuronerne i hjernen, som er nu alle fyret op og fungere meget bedre med forbedrede energi niveauer.

9: Kaffe er en god afførende: Kaffe er ikke bare et nydelsesmiddel, er det også et afføringsmiddel. Da kaffe er vanddrivende også, det constipates nogle mennesker.

10: Kaffe drikkeri sænker din risiko for gigt: Det er blevet bevist, at drikke flere kopper kaffe om dagen kan føre til en sænket risiko for at udvikle gigt.

11: Kaffe hjælper dig med at forbrænde ekstra fedt: Koffein i kaffe er en naturligt findes fedtforbrænding komponent, så det er indlysende, at ved at drikke kaffe, kan du trimme din ekstra fedt. Faktisk henhold til undersøgelser foretaget, koffein brænder faktum ved at øge dit stofskifte med 7% i gennemsnit og forbrænder fedt i det omfang på 20%. Det har også et væld af antioxidanter, så det øger oxidationen af ​​visse fedtsyrer.

12: Kaffe hjælper dig leve længere: Kaffe er kendt for at øge mænds levetid med 20% og kvinder fra 26%, hvis du har to kopper denne bryg om dagen.

13: Kaffe gør dig mere mentalt energisk: Koffein kan have en positiv indvirkning på din hjerne til omfanget af at øge din koncentration og gøre dig mere energisk for psykisk arbejde. Selv om det øger din produktivitet, er det også aids i at forsinke indtræden af ​​Parkinsons sygdom og Alzheimers sygdom.

14: Kaffe gør dig mere fysisk aktiv: Igen, tak til koffein, dine adrenalin stiger, fedtsyrer fra kroppens fedtvæv er også udgivet som brændstof nervesystemet. Disse fedtsyrer ind i blodet og er tilgængelige i form af brændstof. Af denne grund, er det almindeligt antaget, at vi kan blive mere fysisk aktive med en kop te. For de bedste resultater, har en kop kaffe 30 minutter, før du begynder din træning.

15: Kaffe giver dig lindring fra smerter: Hvis du har en muskel forstuvning på grund af motion, kan to kopper kaffe reducere dine smerter næsten det halve. Tag en smertestillende i kaffe og se dine smerter forsvinder med omkring 40%.

Så din uskyldige kop Java, at du når ud til er ikke så simpelt og uskyldigt som du troede. Det er en stor hjælp i forskellige medicinske tilstande og dagligdags smerter og forstuvning, så tro på sin godhed og nå ud til, at kop te når du har lyst en.