Sådan får gratis drinks på Starbucks alle ferie sæson

Hver mandag til december 7th, Starbucks belønninger medlemmer får ferie tilbud fra 02:00 at lukke. Hvis du stopper i dag-Mandag 30 November-`ll tjene 8 Bonus Stjerner med ethvert køb på $ 15. Med blot fire flere stjerner, får du en gratis drik efter eget valg.

Men tænk før du bestiller-den gennemsnitlige amerikaner gevinster 7 til 10 pounds i feriesæsonen. Du aren `t gøre dig selv en tjeneste ved at nipper til en drink` s mere opfedning end Thanksgiving dessert du bestået op. Hvis du har haft en frap vane i fortiden, bestille en Protein Smoothie med valleprotein, banan, et skud af espresso, is og vand. Og hvis du søger at slanke, bede om en usødet matcha te pulver blandet med bare varmt vand. Dette bryg er et fedt-smeltende vægttab superfood.

Ikke ind i specielle ønsker? En høj sødmælk Cappuccino eller en Teavana Iced Green Tea Lemonade har solide ernæringsprofiler, blottet for tomme kalorier og tilsat sukker. Indtager for meget forarbejdet sukker forårsager vores kroppe til at lagre mere fedt. Faktisk har forskere konstateret, at når rotter spiser høj-fructose majssirup, fedme er ensartet resultatet. Mens der er variation i vægt-gain for rotter placeret på en kost med højt fedtindhold, der er ingen, når de fodres sukker.

Husk det, når når du er at drage fordel af næste Glædelig mandage halv-off Frappuccino Blended drikkevarer. En grande S`mores frappuccino indeholder 500 kalorier, 20 gram fedt, 75 gram kulhydrater og 68 gram sukker. Yikes! Sats på en grande kaffe Light Frappuccino Blended Kaffe med kun 110 kalorier, nul gram fedt og 23 gram sukker i stedet. Eller bestil din favorit frap men gå mini (det er blot én måde at slanke din Starbucks ordre. Nedskæringer fra en høj til en mini sparer du omkring 17 procent af de kalorier. Ikke en Starbucks belønninger medlem? Du skal bare hente app og registrere et kort.

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!