Overraskende skjulte årsager til vægtøgning

Vi kender alle de sædvanlige mistænkte for tager på i vægt eller er obese- stillesiddende livsstil, sukkerholdige drikkevarer, stegte fødevarer, alkoholiske drikke og endda genetisk disposition. Ligeledes ved vi alt for godt foranstaltninger til at afværge overskydende vægt motion, fedtfattig kost og generelle livsstil ændring.

I nogle tilfælde, men disse foranstaltninger ikke synes at arbejde meget godt i det virkelige liv. Jeg middelværdi nogle mennesker arbejder ud hver dag og skære ned på junk food, men kun synes at få mere vægt. Andre bor en stillesiddende livsstil og har aldrig rigtig været overvægtig-lignende en ven, der spiser sukker hele dagen og aldrig synes at få et pund.

Er du blandt de mennesker, der regelmæssigt går til gymnastik, religiøst følge et vægttab kost eller tage vægttab piller endnu tallene på skalaen holde snigende højere? Tja, er det tid vi dykket lidt dybere og afsløret mysteriet. Mysteriet handler ikke om den sædvanlige suspects- det handler om unthought-årsager. At finde den magiske kugle vil tage væk alle de frustrationer, men, som vi skal se, kræver en anden tilgang.

Stress og depression
Ingen fortalte dig, at få deprimeret vil få dig pounds og det er ikke kun for dem, der er sønderknust og har henvendt sig til is. Faktisk er nogle stressede mennesker betragter mad som noget, der bringer trøst eller noget, der kan bruges som en coping mekanisme. Derudover lider fysisk eller følelsesmæssige traumer vil føre til vægtforøgelse i en karakteristisk måde, og så vil vedvarende i et stressende miljø. Det er fordi en stress hormon-cortisol-udskilles og som et resultat, din appetit stiger. Fænomenet sker også for dem, der er stressede på arbejdet og være aktiv gør intet for at dæmme op for vægtøgning.

Det er altid vigtigt at finde ud af, hvad der forårsager din kronisk stress, eller du kan ende op med Cushings syndrom. Kom terapi vil føre til en mere effektiv bekæmpelse af vægtøgning som slaget vundet i sindet vil blive afspejlet på kroppen. Mænd og kvinder påvirkes af forskellige former for stress, der fører til vægtøgning. Nogle gange alt, hvad der er behov for en ferie at genoplade batterierne og blive i stand til at beskæftige sig med de samme pres, der bruges til at presse dig.

Mangel på søvn
Mangel på søvn udløser en stressreaktion i kroppens fysiologi, der resulterer i aktiv lagring af fedt. På samme tid, kan insomniacs snack mere i løbet af natten for at dræbe spildtid. Mangel på søvn i øvrigt kan medføre ændringer i hormonniveauet dermed øge appetit og sult, og du kan føle ikke så fuld selv efter at have spist.

Medicin
Medicin såsom anti depressants kan have en uheldig bivirkning-vægtforøgelse-afhængigt af den enkelte og doseringen. Nu er dette har intet at gøre med en livsstilsændring og er udelukkende effekten af ​​popping piller. Små ændringer i kroppens stofskifte og øget appetit føre til mærkbar stigning i vægt i løbet af en måned.

Det er værd at bemærke, at de situationer, der omgiver ordination af lægemidler har noget at gøre med stress eller forårsager fysiologisk stress. Det er lidt foruroligende, når du er klar over listen med vægt tilføje medicin syntes så harmløs ved første- sådan medicin som halsbrand medicin eller højt blodtrykrecepter. Den beroligende virkning af de stoffer menes at bidrage til vægtforøgelse. Altid konsultere din læge, hvis du har mistanke om din medicin er årsag vægtforøgelse.

Brug af steroider
Anvendelse af vægtøgning steroider vil naturligvis medføre vægtøgning, men dette kan ikke være den ønskede virkning i tilfælde af antiinflammatoriske steroider såsom prednisome. Øget appetit og væskeretention er de vigtigste årsager. Mængden af ​​vægt vundet normalt afhænger af længden af ​​tid på lægemidlet, og styrken af ​​dine doser.

Tage steroider for lupus, arthritis og astma kan desværre føre til Cushings syndrom, en tilstand, hvor du er meget udsat for cortisol. Dette hormon, som vi tidligere sagde, øger appetite.Weight gevinst kan forekomme fremtrædende omkring halsen og ansigtet.

Sundhedsproblemer
betingelser som diabetes vil også forårsage vægtøgning hos patienter. Den insulin hos diabetikere produceres ikke optimalt forårsager sukker, der skal vendes til fedt ukontrollabelt. En anden underliggende årsag til vægtøgning er hypothyroidisme. Det betyder, at kroppen har en under gennemsnittet stofskifte, eftersom mængden af ​​thyroid hormon, der produceres, er utilstrækkelig. Tager på i vægt bliver let da ikke nok kalorier er brændt dagligt.
Plantar fasciitis kan også føre til utilsigtet vægtøgning. Det er fordi den betingelse kan tvinge dig til at skære ned på din træning fører til vægtøgning.

Behandling af disse problemer kan vende nogle af vægtforøgelsen. Også ændre dine træningsprogrammer for at undgå vægtbærende øvelser kan hjælpe dig med at undgå smerter på grund af plantar fasciitis.

Må ikke glip af:
Hvordan til at tabe i 30days
Hvordan til vægttab efter graviditet
Sådan Lose 8 Kgs Vægt i 7 dage
Top 10 Hjem Øvelser at tabe sig hurtigt

hormon ubalance
Dette kan også være et resultat af medicin, men ses også som en del af postnatal depression. En anden årsag til hormon ubalance er overgangsalderen. Kvinder stoppe produktionen af ​​meget østrogen efter overgangsalderen og begynder at hobe sig op fedt omkring maven. Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en anden hormonal problem oftest hos kvinder i den fødedygtige alder. Kvinder med denne betingelse, desværre, er resistente over for insulin således fører til vægtøgning.

Disse er effekter, der kan vendes eller forsinket, så længe de er identificeret og accepteret. Hormonbehandling kan kaldes i ekstreme tilfælde. Det er faktisk nemt at fortælle, hvilke der har skylden, hormoner eller kost. Hvis hormonniveau er normale både mænd og kvinder har fedtdepoter væk fra maven og arme. De har stadig en god figur, men mere udtalt af fedt på deres kurver.

Du bliver ældre

Denne uundgåelige tilstand resulterer til en langsom stofskifte mængden af ​​forbrændte kalorier er mindre ved 50 end ved 20. Aging forårsager også ændringer i livsstil. Din udøver, for eksempel, kan sinke.

Du har utilstrækkelige essentielle næringsstoffer eller din tarm er langsom
Utilstrækkelige mængder af D-vitamin, jern eller magnesium kan påvirke dit stofskifte eller reducere din energi niveauer sådan, at du vil finde det vanskeligt at tage sund-livsstil trin. Som et resultat, kan du føler dig svag til at udøve, og du kan henvende sig til slik og simple kulhydrater til at øge din energi niveauer. Digestive spørgsmål såsom langsom afføring kan kompromittere dit fordøjelsessystem, der fører til overskydende pounds.

Det er vigtigt at vurdere de ovennævnte grunde at vide, hvis du er på lige vilkår med at landingsbanen model, du så beundrer. Undertiden kan tilstanden være så simpelt som væskeophobning eller vundet muskelmasse forårsager indspillet vægtforøgelse. Det går for at vise, vægtøgning skyldes mere end opfylder øjet. Dette forklarer til dels, hvorfor, når de søger en vægttab program, Det bør være skræddersyet til den enkeltes egentlige årsag til vægtøgning.