Livsstil, mad og faktorer, der forårsager stigningen i kapha dosha

Artikel af Dr. Raghuram Y.S. MD (Ay)
Kapha Dosha er sammensat af jord og vand elementer. Det har kølighed og tyngde som dets grundlæggende kvaliteter. Enhver diæt eller aktivitet, der forårsager forøgelse af kølighed og tyngde naturligt øger Kapha Dosha.

Faktorer, der forårsager kapha dosha stigning:
Guru ahara - overdreven indtagelse af tung at fordøje mad
Madhura - overdreven indtagelse af fødevarer, der har sød smag
Ati snigdha - overforbrug af salvelsesfulde eller olieholdige fødevarer (stegte fødevarer). Oiliness (unctuousness) er en kapha dosha kvalitet. Derfor nogen ting, der er fedtet og fedtholdige forværrer kapha dosha

Dugdha - overdreven indtagelse af mælk. Komælk, bliver sød i smagen og tung at fordøje, øger kapha dosha.
Ikshu - overdreven indtagelse af sukkerrør og dets derivater som sukker, jaggery (melasse) etc
Bhakshya - høj kaloriefattige fødevarer
Kokosmælk - at være sød og tung at fordøje øger kapha dosha.
Drava - overdreven indtagelse af flydende levnedsmidler. Dette skyldes at stige af vand elementer.

Læs relaterede: Aktiviteter og Kost til Kapha Balance Som Per Ayurveda
Dadhi - overforbrug af tykmælk, især søde kvark.
Ati Nidra - overdreven sovende
Apupa - overdreven indtagelse af udstoppede fødevarer
Sarpi - overdreven indtagelse af ghee, ghee fødevarer. Ghee er kendt for at falde til ro Vata og Pitta dosha. I højere doser, på grund af sin unctuousness, det øger Kapha Dosha.
Læs relaterede: Sådan Overhold kapha dosha ubalance symptomer i kroppen ved dig selv?

Divasa adau - tidlige del af dagen. Hvis vi deler dagtimer i tre dele, er den første del af dagen domineret af kapha dosha.
Bhukta matre - umiddelbart efter indtagelse af fødevaren. Hvis vi deler fordøjelsesprocessen i tre dele, er den første del af fordøjelsen domineret af Kapha Dosha.
Vasanta - forårssæsonen.
Læs relaterede: Forståelse Effekt af stillesiddende tilværelse gennem prisme af tridosha

Avyayama - manglende motion, stillesiddende livsstil mv Alt, hvad der forårsager forøgelse af tyngde og stabilitet øger kapha dosha.Klik for Consult Dr. Raghuram Y.S. MD (Ayu)