Hvorfor er nogle mennesker spiser stegt mad og ikke tager på i vægt?

Opdag hemmeligheden, hvorfor nogle mennesker ikke tager på i vægt, selv efter at have spist stegt junkfood i denne artikel.

De fleste af os er overrasket over, hvor vores skinny venner / fætre / søskende relish stegt mad og stadig ikke synes at vinde et pund. Betragtninger, når vi spiser det samme beløb, den vægt skala skyder op et par numre.

Vi ivrigt ønsker at kende deres hemmelige tricks og hacks til at opretholde den perfekte figur. Nå, nu er der ingen grund til at plage dem med spørgsmål, som vi har svar på alle dine inkvisitioner.

Så læs videre og få alle dine tvivl ryddet på, hvorfor denne uretfærdighed er blevet påført dig!

Stegt mad uden tvivl gør en mere begunstiget valg over andre muligheder. Men det betyder også mere energi indtag. Og hvis denne energi ikke er brugt, er det set i form af fedt på kroppen.

Grunden i nogle mennesker den vægtøgning er mere fremtrædende oplevet, er deres gener. Disse personer har flere genetiske risici for at få vægt end andre.

Desværre, i dette tilfælde, deres gener er deres fjender. Også kvinder er mere tilbøjelige til at tage på i vægt end deres mandlige modstykker.

Det er blevet bevist i forskning, stegt mad har en større indvirkning på personer, der har den genetiske risiko for vægtøgning eller fedme. Denne forskning er involveret omkring 37.000 mandlige og kvindelige deltagere.

Undersøgelsen omfattede analysere effekten af ​​fastfood på BMI af denne prøve befolkning. Det blev observeret, at personer med en større genetisk risiko for vægtøgning blev ramt dobbelt så meget som dem med en mindre risiko for fedme.

Denne undersøgelse viste, at gener faktisk spille en vigtig rolle i vægt, du får eller bjørn. Det gav også et svar på, hvorfor nogle mennesker tager på i vægt let, mens andre ikke gør.

Det faktisk bliver en meget frustrerende situation for disse mennesker, der tager på i vægt så hurtigt. Men desværre, det er deres gener at være skylden. Desuden bør sådanne folk holder op med at misunde dem, der ikke tager på i vægt, selv om at spise en masse junk og stegt mad.

Årsagen er, at betingelsen for at opretholde den samme vægt, selv om at spise en masse usund junk er i virkeligheden ikke meget sund og naturlig. Det har sine risici og farer.

Selvom du ikke kan gøre meget for at ændre, hvad der er i dine gener, kan du sikkert styre denne betingelse. Du skal være forsigtig med kostvalg, du foretager.

Sådan Administrer din vægt?

Nedenfor er et par retningslinjer, der ville hjælpe dig med at administrere din vægt:

• Undgå så vidt muligt, at spise fødevarer som hvidt brød, kager, og pommes frites, som er fyldt med kalorier. Hvis det er svært at give dem op, reducere indtaget til bare én portion en gang om ugen. Du kan vælge sundere muligheder som fuldkornsbrød over hvide brød.
• Medtag salater til din daglige kost, og sørg for, at topfraktioner er fedtfattig og veggies er rå. Du kan også omfatter friske supper og gryderetter i dine daglige måltid planer.
• Vælg bagt mad over stegt mad. Det ville betyde mindre olie indtag og dermed mindre af kalorieindtag.
• Har nogle mindre måltider i løbet af dagen end store måltider. Sørg for måltider er afbalanceret og nærende.
• Gå til hele frugter og grøntsager, i stedet for juice, som er calorically højt.
• Klip kunstigt sødede drikkevarer, sodavand og andre calorically tætte drikkevarer.
• Vælg trapper i elevatorer og gå oftere til gåture og løbeture.
• Må ikke miste håbet eller få demotiverede. Vær proaktiv og gøre disse sunde kost og livsstilsændringer.

Så du skal ikke gå på at tænke, at dine gener har den fulde kontrol over din vægt. Du kan tage kontrol over i dine hænder og se de resultater, du ønsker at se.

Være motiveret og dedikeret til at følge en sund rutine og se de fantastiske ændringer i din generelle sundhed.