Er gatorade have koffein?

Den Gatorade Company, Inc. producerer sports-tema drik og fødevarer. PepsiCo øjeblikket producerer Gatorade og distribuerer det i mere end 80 lande. Et team af forskere på University of Florida først udviklet denne drik tilbage i 1965 med det formål at skabe noget for at genopbygge en kombination af kulhydrater, vand og elektrolytter. Mange mennesker tror, ​​Gatorade er ikke så sunde som de siger først og fremmest fordi det har koffein. Er det sandt?

Er Gatorade Har Koffein?

Det enkle svar er nej. Koffein er en stimulans findes i te, kaffe og sodavand, men det er ikke til stede i Gatorade. Men vil du finde elektrolytter, såsom kalium og natrium, i Gatorade, som er afgørende for at holde dig hydreret. Elektrolytter er vigtigt at erstatte eventuelle næringsstoffer, du mister under anstrengende fysiske aktiviteter. Så nu du kender svaret på dit spørgsmål, "Har Gatorade har koffein?" Men, hvad der præcist er der i denne drik?

Hvad Er Gatorade indeholde?

Gatorade er en populær sportsdrik og tilbyder flere sundhedsmæssige fordele primært på grund af de ingredienser, den har. Det er værd at påpege, at Gatorade omformulerer sine drikkevarer ofte, men nogle ingredienser er som regel de samme. Her er hvad du vil finde i Gatorade:

• filtreret vand, der er simpelthen vand, men uden urenheder.
• Bromerede vegetabilsk olie: Sojabaseret olien tilsættes drikkevarer, der kan indeholde citrus olie for at forhindre det i at stige til overfladen. Det hjælper også bevare smag blandingen.
• Sucralose er en kalorie-fri kunstigt sødestof normalt findes i sukker fri sorter af Gatorade. Det øger smag og giver sødme.
• Høj fructose majssirup: Den kombinerer 2-3 kulhydrater og tilføjer saccharose, glucose og fructose til sport drikke. Kombinationen sikrer korrekt væskeabsorption, ønskelig smag og energi levering.
• Citronsyre forbedrer smag og fungerer som et konserveringsmiddel også.
• Naturlige og kunstige smagsstoffer at gøre det smager godt.
• Kunstige farver: Den indeholder kunstige farver samt bruges hovedsageligt til at hjælpe forbrugerne at skelne de forskellige varianter. FDA har godkendt brugen af ​​farvestoffer og farver, der anvendes specifikt i Gatorade.
• Glycerolester af træharpiks er hovedsagelig anvendes i produkter, der har citronsyre olier. Ligesom bromerede vegetabilsk olie, det hjælper med at forhindre de olier fra variabel til overfladen. Høstet fra stubbe af fyr, er det erklærede sikre til konsum.

Gatorade indeholder også salt til at regulere væskebalancen og natriumcitrat at opretholde stabiliteten af ​​aktive ingredienser. Monokaliumphosphat er også til stede i Gatorade og fungerer som en kilde til fosfat til at forbedre dit hjerte sundhed. Desuden er en beholder med Gatorade giver dig 90 kalorier i alt uden mættet fedt eller kolesterol. Her er mere om ernæring fakta af Gatorade at hjælpe dig med at besvare, "Har Gatorade har koffein?"

Fordele og ulemper ved Gatorade

Selvom Gatorade er markedsført som en sportsdrik, er det indtages af folk i alle aldre og fitness niveau rundt om i verden. Selv børn drikker det til frokost. Mange mennesker ty til Gatorade at tage det som en effektiv tømmermænd kur. Her er nogle fordele og ulemper ved at drikke Gatorade.

Fordele

Når du deltager i fysiske aktiviteter, er det vigtigt at holde din krop hydreret. Drikkevand er nok det bedste bud, men sportsdrikke ofte hjælpe dig med at genoprette hurtigt. Gatorade har sukker samt elektrolytter, såsom kalium og natrium. Du mister disse elektrolytter under anstrengende fysiske aktiviteter, og Gatorade fungerer som en perfekt måde at genopbygge disse elektrolytter.

Gatorade har elektrolytter, der spiller en stor rolle i reguleringen af ​​kroppens "væskebalancen". Det har også kulhydrater, der giver dig energi. Gatorade hævder, at deres sportsdrik er i stand til fugtgivende bedre end vand på grund af dets ingredienser. Mens Gatorade kan være gavnligt, behøver du normalt ikke har brug for det, hvis du motionerer mindre end 60-90 minutter.

Ulemper

Har Gatorade har koffein? Nej. Betyder det, at det er godt? Ikke rigtig.

Så mange mennesker drikker Gatorade, selvom de ikke er atleter. En undersøgelse har vist, at unge, der drikker sportsdrikke som Gatorade er mere tilbøjelige til at spille videospil og røg.

Det kan ikke være så sundt for dig, som de hævder, fordi en 12 ounce servering af Gatorade s tørstslukker giver dig 21 g sukker. Faktisk får du 56g sukker, når du vælger en almindelig flaske, der er af 32 ounce Selvom mængden af ​​sukker findes i Gatorade er mindre end hvad du finder i sodavand, er det stadig usundt. Det er især skadeligt for mennesker, der er mindre aktive og ikke har brug for ekstra natrium eller sukker.

Gatorade indeholder også en god mængde kalorier. Det betyder, at hvis du ikke har en aktiv livsstil, kan du ende med at få vægten ved at drikke Gatorade regelmæssigt. Tilsvarende kan ekstra natrium findes i denne energi drikke bidrage til forhøjet blodtryk over tid. Du vil blive bedre af drikkevand, hvis du motionerer mindre end en time, 5 dage om ugen.

Del på sociale netværk: