Koffeinfri kaffe under graviditeten

De fleste mennesker har brug for at have en kop kaffe om morgenen for at hjælpe dem i gang med deres dag. Kaffen kan hjælpe dem vågne op på grund af de stimulerende virkninger af en af ​​ingredienserne, koffein. Koffein er et alkaloid, og kan findes i blade, frugt eller frø fra visse planter. Grunden til, at folk nyde kaffe er, at koffein kan absorberes af kroppen ret hurtigt, så du kan føle et løft i energi inden for blot få minutter. Spørgsmålet er imidlertid, at indtagelse af for meget kaffe (eller enhver anden mad eller drikke med koffein) kan skabe negative virkninger på kroppen, og det gælder især, når du er gravid. På grund af dette mange gravide kvinder undgå at drikke almindelig kaffe, men spekulerer på, om koffeinfri er sikkert. Her er sandheden om at drikke koffeinfri kaffe under graviditeten baseret på videnskabelig forskning samt nogle erfaringer og råd fra nogle mødre.

Grænse for Drinking Koffeinfri kaffe under graviditet

For at gøre decaf kaffe, er koffeinindholdet fjernes, mens smagsgivende elementer tilbage. Der er tre metoder til at opnå dette mål, herunder kuldioxid metoden, opløsningsmidlet metode og den schweiziske Vand metode og alle vil resultere i nogle koffein efterlades, selv om en langt mindre mængde end den, der findes i almindelig kaffe.

Hvis du er gravid, du ikke behøver at bekymre sig for meget om at drikke koffeinfri kaffe. De fleste eksperter er enige om, at så længe du ikke har mere end 200 mg koffein om dagen (eller to krus instant kaffe), bør du have en sikker graviditet uden nogen øget risiko for helbredsproblemer til din baby (selvom nogle sætte nummer lavere ved 150 mg). Husk på, at næsten alle koffeinfri kaffe stadig vil indeholde nogle koffein, så du stadig nødt til at begrænse dit indtag og husk, at du også kan få koffein fra andre kilder (såsom te og chokolade), der kan bidrage til den daglige totale.

En normal koffeinfri kop kaffe vil have et sted fra næsten ingen koffein til 13,9 mg (selvom nogle større dem fra specialkemikalier kæder vil have et højere indhold). Du kan kombinere disse oplysninger med mængden af ​​koffein du får fra andre kilder til at regne ud, hvor meget decaf kaffe du kan have hver dag, mens gravid.

Erfaringer og råd fra andre mødre

Hvis det bare bliver til mig, og jeg føler, at jeg ikke kan undvære min kaffe, jeg fylde min kop halvvejs med decaf kaffe og halvvejs med mælk. En servering af koffeinfri kaffe vil have mellem 3 og 4 milligram koffein, og folk siger, du skal ikke have mere end 150 mg koffein om dagen, mens gravid (men som inkluderer te, sodavand og chokolade samt). Baseret på det, min teori er, at have moderate mængder af koffeinfri kaffe, mens gravid, er fint. Det virkelige problem i mit sind er, at kaffe (koffeinfri eller almindelig) er et diuretikum, hvilket betyder, at det vil gøre dig nødt til at gå på toilettet mere, hvilket potentielt kan føre til dehydrering. Jeg tror, ​​det er en meget større bekymring end den koffein og at hvis du har kaffe, mens gravid, bør du altid sørge for at have masser af vand, så både du og din baby er hydreret.

Indsendt af Arielle782 den 2010/03/31

Når jeg ser på koffeinfri kaffe, jeg tror det største problem er, hvordan de tager koffein ud af kaffebønnerne. En anden nævnt, at hver gang de drikker koffeinfri de forsøger at finde bønner, der var økologisk behandlet, hvilket betyder af den schweiziske Vand metode, der kun bruger kildevand og jeg er enig. Hvis du ønsker at vide, hvordan koffein blev fjernet fra din kaffe skal du finde oplysninger om selskabets hjemmeside. Hvis du plejer at få din koffeinfri kaffe fra en café, så spørg din barista, og hun bør vide. Min personlige beslutning er at begrænse mit forbrug af koffeinfri under graviditet og kun bruge bønner, der blev behandlet med den schweiziske Vand metode, når jeg har en kop.

Indsendt af tech pige på 2011/03/23

Risiko for at drikke for meget kaffe under graviditet

Hvis du er gravid, bør du forsøge at undgå at bruge for meget kaffe og dette inkluderer både almindelige og koffeinfri. Her er blot nogle af grundene til, at det er vigtigt at undgå kaffe, mens gravid.

• Koffein er en stimulans, der virker på det centrale nervesystem. Det betyder, at det kan øge dit blodtryk i tillæg til din puls.
• Kaffe har vanddrivende egenskaber, og det betyder, at hvis du ikke er forsigtig drikke store mængder af det kan føre til dehydrering.
• Under graviditet, vil dit foster modtage ilt og næringsstoffer gennem moderkagen, og nogle undersøgelser er blevet udført som viste, at kaffe er også i stand til at krydse denne placentabarrieren. Det er rigtigt, at voksne kan metabolisere koffein inden kaffe, men det er ikke rigtigt af fostre.
• Hvis barnet er udsat for høje niveauer af koffein, kan det skade deres udvikling.
• Eksperter mener, at indtagelse af store mængder kaffe kan øge din risiko for at få en abort.

En nylig undersøgelse udført i San Francisco tog et kig på 1.000 kvinder, der var i deres første trimester af graviditeten. Den fandt, at når de indtages 200 mg koffein hver dag deres sats for abort fordoblet. At mængden af ​​koffein er det samme som at have 2 kopper kaffe, der er små eller fem dåser sodavand med koffein. (Især var satsen for abort til kvinder, der ikke drikker koffein 12% - det var 15% for dem, der havde 100 mg om dagen og 25% for dem, der havde 200 mg om dagen.)

På grund af denne nye undersøgelse, anbefaler de fleste eksperter, som enten har bare en lille kop kaffe eller en lille dåse sodavand (eller te) med koffein hver dag. Du bør også være meget opmærksom på andre kilder til koffein såsom energidrikke og chokolade.

Del på sociale netværk: