13 Imponerende drikkevand fordele

Sundhedsmæssige fordele ved at drikke vand omfatter opretholdelse af pH balance, kropstemperatur, metabolisme, vejrtrækning, forebyggelse af forstoppelse, halsbrand, migræne, gastritis, mavesår, nyresten, cardiovaskulære lidelser, rheumatoid arthritis, backaches og osteoporose. Det kræves i overskydende mængder til gravide og ammende mødre. Det spiller også en vigtig rolle i nyrefunktionen og hudfarve.

Vand er en væsentlig bestanddel af vor krop og spiller en afgørende rolle i opretholdelse af pH balancen i kroppen, metaboliske processer, der leverer nyttige produkter og rydde affaldsprodukter, mens fungerer i det væsentlige i næsten alle større organsystemer i kroppen.

De sundhedsmæssige fordele ved vand er blevet accepteret af medicinske eksperter over hele kloden. Det er den mest rigelige forbindelse til stede på denne jord. Alle levende former, i nogle eller den anden, kræver vand for deres metaboliske aktiviteter. Det spiller afgørende roller at spille i vores krop, og det er umuligt at forestille sig, at der foreligger en individuel uden vand. Den menneskelige krop indeholder 2/3 vand efter vægt. Blod, muskler, hjernemasse og knogler er også sammensat af 83%, 75%, 74% og 22% af vand hhv.

Vand spiller en væsentlig rolle i funktionen af ​​kredsløbssygdomme, respiratoriske, ekskretionssystemer og nervesystem, sammen med metaboliske reaktioner, vedligeholdelse af hud komponenter, og en forebyggelse af en række lidelser.

Sundhedsmæssige fordele af drikkevand

Vand har en af ​​de vigtigste roller at spille i at opretholde en sund krop og nogle af dens fordele ved at drikke vand kan nævnes:

PH Balance: Den menneskelige krop opretholder en pH-område på 7,35-7,45 for ordentlig fysiologiske processer. En sur skift kan føre til sygdom og en manglende evne til kroppen til at assimilere vitaminer og mineraler. Det bør således være over den værdi på 7, hvilket er gunstigt for kroppens iltoptagelse, højere energiniveauer, og en bedre immunrespons på sygdomme. Dette er opnåeligt ved at forbruge masser af vand.

Krop Temperatur: Meget af den menneskelige krop består af vand, og denne væske er ansvarlig for reguleringen af ​​kropstemperaturen. Vi gennemgår sved i somre at sprede den overskydende varme for at sænke vores temperatur. Denne temperaturregulering egenskab er blevet tilskrevet vand samt.

Osteoporose: Ifølge undersøgelser foretaget af den Linus Pauling Institute, har enkeltpersoner drikker tilstrækkelige mængder af vand reduceres risikoen for osteoporose og hoftebrud.

Vejrtrækning: Vand spiller sin rolle i distribution oxygen over hele det menneskelige legeme under opsamling kuldioxiden fra alle disse dele og opløse disse gasser.

Metabolisme: Vand er bærer af oxygen, næringsstoffer og hormoner til kroppens dele og tilvejebringer et medium til fjernelse af toksiner, døde celler, og affaldsmateriale også. Proteinerne og enzymer involveret i forskellige grundlæggende processer kræver også vand til deres rette funktion.

ondt i ryggen: Bagsiden af ​​vores krop hviler på rygmarven. Den diskus kerne består af en stor mængde vand og dehydrering, hvilket fører til rygsmerter i mange individer.

Forstoppelse, halsbrand, migræne, Gastritis og mavesår: En række lidelser er relateret til vand-mangel. Forstoppelse, halsbrand, migræne, gastritis og mavesår kan alle forhindres ved at drikke beskedne mængder vand rutinemæssigt.

Nyresten: Ifølge International nyresten Institute, skal 2 liter eller 10 glas indtages hver dag for at forhindre dannelsen af ​​nyresten. Vand er det bedste opløsningsmiddel og denne egenskab tillader ikke salte og mineraler til at akkumulere til dannelse sten. Saltene nå nyre bliver fortyndet og udskilles i urinen.

Kardiovaskulær sygdom: Vand kan forebygge hjerte-kar lidelser i høj grad. Den opretholder korrekt viskositet af blod og plasma og fibrinogen distribution. Derfor tilstrækkelig hydrering af vaskulære komponenter er tilrådeligt.

Rheumatoid arthritis: Leddene i den menneskelige krop er tilbøjelige til kontinuerlig friktion og forvitring. Disse kan holdes i god form ved indtagelse af passende mængder af vand. Et fald i vandforbruget kan føre til reumatoid arthritis.

Gravide kvinder og ammende mødre: En gravid kvinde bærer et nyt liv i hendes livmoder, der udvikler sig fra hendes krops ressourcer. Næringsstoffer og andre faktorer, der er nødvendige for dens vækst kan udføres fra moderen til fosteret via blodet, hvilket igen har brug for vand. Forstoppelse, blære infektioner og hæmorider er almindelige under graviditet og dette kan undgås ved at drikke overskydende vand i disse perioder.

Nyre funktioner: Ekskretionsorganerne materiale i form af urinstof er stærkt giftige for kropsvæv og skal fortyndes før deres passage. Dette er igen udført af ’universelle opløsningsmiddel’ - vand.

Hudfarve: Ifølge University of Minnesota, kan huden blive påvirket af forfrysninger og vabler. Det er blevet fastslået, at de rette vandstand i kroppen forhindre kroppen i at opleve dehydrering. Dette vil til gengæld fastholder fasthed af huden. En række hudproblemer kan forebygges ved at drikke tilstrækkelige mængder af vand.

Tilbage til sundhedsmæssige fordele ved Food