13 Fantastiske fordele ved øl

De sundhedsmæssige fordele ved øl omfatter anticancer egenskaber, en reduceret risiko for hjerte-kar-sygdomme, forhøjet knogletæthed, forebyggelse af demens og koronar sygdom, støtte til fordøjelsessystemet, anti-aging egenskaber, samt behandling af diabetes, galdesten, nyresten, osteoporose og hypertension. Det fungerer også som en seriøs stress buster og et diuretikum.

Øl er en alkoholisk drik, som folk normalt foretrækker at drikke med bestemte måltider i Nordamerika og Europa. Det har en større protein og vitamin B-indhold end vin, mens dens indhold af antioxidanter er ækvivalent med den for vin. Humle, en vigtig komponent til ølbrygning, er rige kilder til flavonoider, som er potente antioxidanter.

Det er en meget god kilde til visse mineraler, der spiller væsentlige roller i forskellige metaboliske processer. Hvis det tages i moderate mængder, kan det helt sikkert øge din sundhed på en række måder.

Sundhedsmæssige fordele af øl

Sundhedsmæssige fordele af øl bliver fremtrædende, hvis det indtages i moderate mængder. Nogle af disse interessante sundhedsmæssige fordele omfatter følgende:

Anti-Cancer Egenskaber: En flavonoidforbindelse kaldet xanthohumol findes i humlen almindeligvis anvendes i ølbrygning. Det er blevet set til at spille en stor rolle i kemoprævention af kræft, herunder prostatakræft. Ifølge biomedicin, er det også en god kilde til polyfenoler, på grund af de korn, der anvendes til gæring. Det har vist sig effektiv i kampene kræft, ligesom rødvin.

Reduceret risiko for hjertekarsygdomme: Øl indeholder vitamin B6, som beskytter mod hjertesygdomme ved at forhindre opbygningen af ​​et stof kaldet homocystein. Det har en udtynding virkning på blodet og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, som forårsager blokke i kranspulsårerne. Moderat forbrug mindsker også risikoen for betændelse, den egentlige årsag til åreforkalkning, som er kolesterol og plak opbygning på blodkarrene og arterie vægge.

Øget Bone Density: Moderat indtagelse er vist at forøge knogletæthed og derved forhindre risikoen for frakturer og osteoporose.

Diabetes: Undersøgelser har knyttet moderat ølforbrug til en lavere forekomst af type 2-diabetes.

Forebyggelse af anæmi: Øl er en god kilde til vitamin B12 og folinsyre, en mangel kan føre til anæmi. Vitamin B12 er også afgørende for at opretholde normal vækst, god hukommelse og koncentration.

Forhøjet blodtryk: Regelmæssige øldrikkere har vist sig at have lavere blodtryk, i forhold til mennesker, der forbruger tilsvarende mængder af vin eller anden spiritus.

Anti-aging egenskaber: Øl øger styrken og virkningen af ​​vitamin E, som er en vigtig antioxidant i kroppen. Det er en vigtig del af vedligeholdelsen af ​​sund hud, samtidig med at bremse aldringsprocessen.

Galdesten: Regelmæssig indtagelse af moderate mængder af øl påvirker kolesteroltallet og nedsætter galde koncentration, hvilket fører til en reduceret risiko for at udvikle galdesten.

Forebyggelse af demens og koronar sygdom: Forbruget af øl også øger niveauet af "god kolesterol" med 10-20%, hvilket reducerer risikoen for demens og hjertekarsygdomme.

Aids Fordøjelsessystemet: Øl er vist at besidde en række fordøjelsessystemet egenskaber, herunder stimulering af gastrin, mavesyre, cholecystokinin og pancreatiske enzymer.

Nyresten og Osteoporose: Øl har vist sig at være høj i kalium og lavt natriumindhold. Det er en rig kilde af magnesium, hvilket resulterer i en reduceret risiko for nyresten. Silicium til stede i det også let absorberes af kroppen, yderligere forklaring den beskyttende virkning af øl mod knogleskørhed.

Stress Buster: Ligesom andre alkoholholdige drikkevarer, er øl vist sig at reducere stress og fremme søvn.

vanddrivende: Øl virker som et diuretikum, og øger vandladning. Dette letter øget fjernelse af toksiner og affaldsmaterialer fra kroppen.

Rensning af mave-tarmkanalen: Øl er en god kilde til opløselige fibre, der fremmer generelle sundhed. Dette omfatter at være godt for hjertet, samt hjælpe med at rense ud i fordøjelseskanalen.

Dette opsummerer nogle af de sundhedsmæssige fordele af ølforbruget, når du er færdig med måde. Moderate niveauer af forbrug også sikre, at kalorieindtaget fra det ikke påvirker sundheden negativt.

Ord Forsigtig: Drikke øl i store mængder (afhængighed) er farligt for helbredet og kan ophæve enhver og alle gavnlige virkninger.

Hvordan laver øl?

Man kan gøre øl derhjemme ved hjælp af en brygning kit og forsyninger, der er let tilgængelige på det lokale marked eller online. Kog maltekstrakt, humle efterfulgt af sterilisering denne blanding. Køl ned blandingen, tilsæt gær og lad gæringen begynder. Opbevar og overvåge gæring og når øllet har alderen ordentligt, gemme dem i køleskabet og nyde det med familie og venner

Sådan brygge øl?

Øl kan brygges nemt derhjemme ved at følge nogle enkle trin- Boil bleg maltekstrakt og humle i cirka en time, og der steriliseres blandingen. Den varme blanding også kendt som urt afkøles derefter ned og overført til en fermenteringsbeholder Hvor tilsættes vand til det. tilsættes gær for at starte gæringsprocessen, når temperaturen falder til stuetemperatur. Når øllet er fuldt fermenteret det er på flaske og indstillet til alder for 2-6 uger før brug.

Hvad er øl lavet af?

Øl er lavet ved hjælp af 4 ingredienser-byg, humle, vand og gær. Disse ingredienser er let tilgængelige i købmandsforretninger eller online butikker. Det kan også gøres ved hjælp af hvede og ris i stedet for byg. Det kan gøres derhjemme ved hjælp af de ovennævnte ingredienser og en brygning kit, som består af beholdere, fermenter etc. og er også let tilgængelige i online-butikker.

Hvad er øl?

Øl er en alkoholisk drik, der fremstilles under anvendelse af byg, humle, vand og gær. Det er en af ​​de mest populære alkoholholdige drikkevarer, som nydes af mennesker over hele verden. Der er mange sorter af øl, og nogle af dem omfatter pale ale, stout, mild ale, hvede, lambic og pilsnerøl.

Hvor gammel er øl?

Brygning og drikke øl går tilbage til 5000 f.Kr.. Det er blevet registreret i den gamle historie Mesopotamien. Før den industrielle revolution, blev det brygget på et nationalt plan. Men skrive, at den er produceret ved hjælp af industrielle sæt ups. I nutiden er der mange virksomheder, der producerer og sælger forskellige typer øl.

Tilbage til sundhedsmæssige fordele ved Food