10 Filling toast toppers under 100 kalorier

Tænk fedtfattig hytteost eller flødeost toppet med frisk frugt. Lad din smag fantasi løbe vild.

• ¼ skiveskåret banan med 2 tsk fedtfattig hytteost eller ricotta
• 2 spsk mosede avocado, ½ hakkede tomat og 1 spsk Vegemite
• 1 spsk bagt bønner, 1 spsk avocado
• 1 spsk fedtfattig hytteost med skivede jordbær, melon eller æble
• 2 æggehvider (krypteret eller hårdkogte) med 1 tsk avocado og 1 spsk bagt bønner
• 2 æggehvider (krypteret eller hårdkogte) med 25 g skive fedt-fjernet bacon
• 1 tsk Nutella med 1 spsk hytteost og skiver appelsin eller jordbær eller hele hindbær
• 1 spsk hytteost med en stramning af citron eller kalk og sort peber, ½ hakket frisk tomat
• 1 spsk hummus med 1 hårdkogte æggehvide, salt og peber
• 1 spsk ricotta, 1 æg, spinat, salt og peber