11 Amazing grøn te fordele

indhold

• Hvad er catechiner?
• 11 amazing fordele af grøn te
• Hvad er grøn te?
• 1. Øge fat burn
• Er grøn te forbrænde fedt?
• 2. tabe sig naturligt
• Hvor meget mere?
• 3. combat allergier
• 4. cardiovascular health
• 5. sænke din risiko for type ii diabetes
• 6. leve længere
• 7. bedre oral health
• 8. nedsætte risikoen for kræft
• 9. brain sundhed
• 10. bekæmpelse angst
• 11. digestive health

Det "sundhedsmæssige fordele af grøn te" er temmelig velkendt.

Grøn te er fyldt med kraftfulde antioxidanter og næringsstoffer vist sig at have positive sundhedsmæssige effekter på din krop.

Dette omfatter forbedring i hjernen sundhed, vægttab, fedttab, en lavere risiko for kræft.

Også, lad os ikke glemme, at grøn te har koffein.

Fordi det er en koffeinholdige drikke, det gør det faktisk en temmelig sød swap mulighed for meget koffeinholdige drikke som kaffe, uden al yuckiness og brunfarvning af tænderne, men med ekstra fordele af mere værdifulde næringsstoffer som antioxidanter.

Temmelig fantastisk alternativ, hvis du er en sundhed møtrik.

Det bedste er, dette ikke er enden på det.

Ny forskning og videnskabelige undersøgelser nu opdager der er mere "grøn te fordele".

Blandt disse nye studier er en klinisk undersøgelse offentliggjort af University of Maryland Medical Center. I deres undersøgelse, forskere bevist, at kvinder under en alder af 50, der forbruges 3 eller flere kopper grøn te om dagen var 37% mindre tilbøjelige til at udvikle brystkræft sammenlignet med kvinder, der didnrsquo-t.

I betragtning af brystkræft er den mest almindelige form for kræft for kvinder, dette fund er både bemærkelsesværdigt og vigtig ressource for os kvinder.

Jeg mener, der vidste, du rent faktisk kan drikke te for at forebygge brystkræft? Jeg ved jeg ikke.

Så det virkelige spørgsmål er, whatrsquo-s i grøn te, der gør det så sundt?

Registreret diætist Beth Reardon, forklarer en Boston Nutritionist på WebMD, at fordelene findes i grøn te er i catechin indhold.

Fordi grøn te ikke behandles meget før itrsquo-s hældes i din kop, itrsquo-s rig på catechiner.

Hvad er catechiner?

Katekiner er kraftige antioxidanter, der bekæmper og kan endda forhindre celleskader.

Der er også andre fordele for catechiner såsom forbedret hjernefunktion, øget fedt tab, reduceret risiko for kræft og mange andre.

Fra vægttab støtte til at målrette brystkræft, har grøn te sikkert udviklet sig til et lægemiddel drik, der henvender sig til et utal af sygdomme.

Og tilsyneladende, alle tager det er blot en kop om dagen.

Så moralen i historien er, drikker grøn te hver dag vil holde lægen væk.

Efter at grave dybt ind i masse forskning, fandt vi:

11 Amazing Fordele af grøn te

Men før vi kommer til de fordele, som er indstillet letrsquo-r jorden lige og se lidt af den grønne te baggrund, herunder hvad det er, historie af grøn te, og hvor det stammer fra.

Hvad er grøn te?

Grøn te er lavet af Camellia sinensis blade og har været dyrket i århundreder.

På trods af Japan er mest berømt for grøn te, Indien og Kina er der, hvor det startede.

Te menes at have først blevet høstet i 2700 f.Kr. af kejser Shen Nung der var kendt som "den guddommelige healer."

I dag, te er den mest udbredte forbruges drik i verden, kun overgået af vand.

Ifølge Onward National Geographic, verdens drikker cirka seks milliarder kopper te om dagen.

Te er den nationale drik i Kina og Indien, som hver har mere end en milliard mennesker.

Selv om der er 3 vigtigste sorter af te, grøn, sort og oolong. Forskellen ligger i, hvordan de teer behandles.

Grøn te er kendt som den sundeste af dem alle, da det er lavet af ugærede blade og efter sigende indeholder den højeste koncentration af kraftige antioxidanter kaldet polyfenoler.

Som tidligere nævnt i intro, antioxidanter er stoffer, der bekæmper frie radikaler, skadelige forbindelser i kroppen, der ændrer cellerne, beskadiger DNA, og endda forårsage celledød.

Mange forskere mener, at frie radikaler bidrage til aldringsprocessen, samt udvikling af en række sundhedsproblemer, herunder kræft og hjertesygdomme.

Antioxidanter, såsom polyfenoler findes i grøn te, kan neutralisere frie radikaler og kan reducere eller endda hjælpe med at forhindre nogle af de skader, de forvolder. Det er, hvor dens helbred og helbredende kraft kommer ind.

I traditionel kinesisk og indisk medicin, praktiserende læger brugte grøn te som et nydelsesmiddel, et diuretikum (for at hjælpe befri kroppen af ​​overskydende væske), en astringerende (til at kontrollere blødning og hjælpe helbrede sår), og til at forbedre hjerte sundhed.

Der er også andre traditionelle anvendelser af grøn te, som omfatter behandling af gas, regulering af kropstemperatur og blodsukker, fremme fordøjelsen, og forbedre mentale processer.

Heldigvis har grøn te blevet grundigt undersøgt i mennesker, dyr og laboratorieforsøg, og Irsquo-ve kanaliseres gennem en række af dem til at komme med nogle af de vigtigste grillbarer.

Før yderligere farvel, lad os grave i de 11 sundhedsmæssige fordele af grøn te.

1. Øge Fat Burn

Er grøn te forbrænde fedt?

Ja, grøn te har termogeniske egenskaber, som kan hjælpe mobilisere fedt celler og fremmer fedtforbrændingen. Kort sagt, grøn te hjælper processen med fedtforbrænding.

Der er en proces, der kaldes lipolyse hvor fedtforbrænding finder sted. For lipolyse til at ske de fede første behov for at blive brudt ned i fedt celle og flyttede ind i blodbanen.

Undersøgelser har vist, at grøn te (eller mere specifikt, aktive forbindelser, der findes i grøn te) hjælper med denne proces ved at øge effekten af ​​nogle fedt brænding hormoner.

De vigtigste vigtige ingredienser findes i grøn te, der hjælper inhibere et enzym, der nedbryder hormonet noradrenalin er EGCG (epigallocatechingallat).

Så mere enzym, mere EGCG.

Whatrsquo-s stærke her er, at dette hormon bruges af nervesystemet som et signal til de fedtceller, som fortæller dem at nedbryde fedt. Kort sagt, mere noradrenalin fører til mere fedt nedbrydes.

Og fordi flere fedtceller bliver brudt ned, bliver mere fedt frigives til blodbanen og mere bliver tilgængelig til at blive brugt som energi ved hjælp af celler, der har brug for det, ligesom muskelceller.

Dette er citeret i Journal of Advances in Nutrition sammen med en liste over andre undersøgelser, der har vist stærke beviser på grøn tearsquo-s positiv effekt på fedtforbrænding.

Tag væk: De forbindelser, der findes i grøn te viser at øge niveauet af hormoner, der fortæller fedtceller til at nedbryde fedt og vænne som energi ved muskelceller.

Husk, at disse sundhedsmæssige fordele kan udledes både fra at drikke grøn te som en drink, samt at tage grøn te-ekstrakt som et supplement.

Mange af studierne anvendte grøn te.

2. tabe sig naturligt

Jeg ved, at når det kommer til at tabe, slår intet spise en sund kost (limit dårlige carbs) og upping din aktivitet niveauer for at hjælpe med at skabe den kalorie underskud, du har brug for at tabe pounds af fedt.

Men, hvis yoursquo-re søger efter "hvordan man kan tabe naturallyrdquo-, grøn te er en fantastisk måde at gå om at øge stofskiftet og tabe sig, den naturlige måde.

Jeg tror, ​​du kan kalde grøn te en naturlig stofskifte booster.

Og der er mange videnskabelige undersøgelser, der understøtter denne grøn te fordel.

Vi har også været inde på, hvordan drikke "grøn te" kan øge dit stofskifte og gøre dig brænde flere kalorier hele dagen i vores tidligere indlæg Hvordan til at tabe uden motion.

Hvis du er interesseret, gå tjekke det ud.

Så hvordan gør grøn te og vægttab forhold arbejde?

Vores kroppe er konstant brænder kalorier, hvorvidt wersquo-re sove, sidder ned eller udfører fedtforbrænding øvelser som HICT træning, udføre milliarder af funktioner. Det kræver uendelig energi, hvad enten vi er bevidste om det eller ej.

En undersøgelse offentliggjort i International Review Journal Advances in Nutrition tyder på, at grøn te kan øge mængden af ​​kalorier du forbrænder selv ved hvile.

Hvor meget mere?

Stigningen i udgifterne energi kan være et sted mellem 3-4%, af den undersøgelse offentliggjort i The American Journal of Clinical Nutrition citeret.

Ifølge de tidligere Advances in Nutrition undersøgelse, kan antallet være højere og nå så højt som 8%.

Mens disse tal ikke kan synes væsentlige for nogle, itrsquo-s helt en stigning i kalorie tæller, hvis du beregne baseret på 2.000 kalorier om dagen kost.

For en person, der brænder omkring 2.000 kalorier om dagen, 3 til 4% udgør en ekstra 60-80 kalorier pr dag. Ja, der er baseret på videnskabelige beviser, grøn te kan muligvis annullere din kalorier fra at spise et stykke mørk chokolade (62 kalorier) eller endda en lille banan (90 kalorier).

Selv om det er værd at bemærke, at de fleste af forskerne var meget kort varighed (3-4 dage), er der tegn på, at stofskiftet øge effekten varer ved for langsigtet så godt.

Hvis du stadig er tvivlsomt, om at ekstra kalorier, du får at brænde fra at drikke grøn te fører til nogen vægttab, her er en undersøgelse, der sporede faktiske pounds tabt i grønne te drikker deltagere.

Khon Kaen Universitet analyseret 60 fede individuals- den gruppe, der tog grøn te-ekstrakt mistet omkring 7,3 pounds (3,3 kg) og brændte 183 flere kalorier om dagen efter 3 måneder.

ikke alle undersøgelser viser, at grøn te kan faktisk øge stofskiftet. Virkningen kan afhænge af den enkelte.

3. Combat Allergier

Grøn te kan hjælpe med at holde allergi i skak.

Ja, drikke en kop grøn te kan give en vis lettelse i henhold til en japansk undersøgelse offentliggjort i 2007 i Journal Cytotechonology. De japanske forskere fandt, at forbindelsen epigallocatechingallat (EGCG) i grøn te kan hjælpe med at stoppe kroppen i at reagere på allergener som pollen, skæl og støv.

Det var tydeligt i den samme undersøgelse, at te polyfenoler kan reducere pollenallergi.

Dette var første gang en methyleret form af egcg kan blokere IgE-receptoren - nøglen receptor involveret i en allergisk reaktion. Det kan fremkalde en stærkere anti-allergen reaktion end normalt EGCG, hvilket gør det det stærkeste anti-allergen sammensat findes i te.

Quercetin, en naturligt forekommende flavonol i te, kan også lindre en histamin reaktion, en "immunrespons".

Grøn te kan være nødvendigt at blive tilføjet til din allergi sæson arsenal.

4. Cardiovascular Health

WHO rapporterer Hjerte-karsygdomme, herunder hjertesygdomme og slagtilfælde, er det blandt største dødsårsager i verden.

• Hjertesygdom (7,4 million)
• Slagtilfælde (6,7 mio)

Undersøgelser viser, at grøn te kan hjælpe med at sænke nogle af de vigtigste risikofaktorer for disse sygdomme.

Hvordan det menes at hjælpe, er, at EGCG, grøn tearsquo-s kraftig antioxidant hæmmer absorptionen af ​​kolesterol fra tyktarmen, hvilket resulterer i lavere kolesterol og nedsat risiko for hjerte-relaterede komplikationer.

Ifølge en 2011 undersøgelse offentliggjort i The American Journal of Clinical Nutrition, grøn te forbrug sænkes betydeligt den samlede serum kolesterol og LDL-kolesterol på tværs af 14 randomiserede, kontrollerede forsøg over 1.100 deltagere.

Samlede, grøn te indtag førte til væsentlige reduktioner i total kolesterol - 7.2mg / dl, og betyde lavdensitetslipoprotein (LDL) kolesterol (2,19 mg / dl).

Især drikker fem kopper grøn te om dagen er der viser den største reduktion i kolesterol.

En kinesisk undersøgelse viser, at grøn te drastisk induceret LDL-oxidation og undertrykke lipoxygenaseaktivitet, som beskytter LDL kolesterol partikler mod oxidation. Fordi lipoxygenase er involveret i sygdomsprocessen, undertrykke dens aktivitet skaber positive effekter.

I betragtning af de gavnlige virkninger på de risikofaktorer, er det ikke overraskende at se, at grøn te drikkende har op til en 31% lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme, og 42% lavere risiko for slagtilfælde i forhold til dem, der drikker mindre end én kop om dagen.

Dette er baseret på en undersøgelse offentliggjort i Journal of American Medical Association, der sporede grøn te forbrug af 40,530 voksne over en 11-årig periode.

Tag væk: Videnskabeligt bevist, at grøn te sænker total og LDL-kolesterol, samt beskytter LDL-partikler fra oxidation.

Observationelle undersøgelser viser også, at grøn te drikker har en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde.

5. sænke din risiko for type II diabetes

Det forlyder, at type II diabetes udgør 90% af alle diabetes i hele verden.

Type 2-diabetes er kendetegnet ved bodyrsquo-s manglende evne til at reagere eller udnytte insulin effektivt. Denne betingelse er ofte omtalt som insulinresistens.

Insulin regulerer, hvordan kroppen bruger og opbevare glucose og fedt.

Mange af de bodyrsquo-s celler er afhængige af insulin til at tage glukose fra blodet til energi.

Insulin hjælper med at kontrollere blodsukkeret ved at signalere leveren og muskel- og fedtceller til at tage i glucose fra blodet.

Derfor insulin hjælper til at tage i glukose, der skal anvendes som brændstof at give kroppen med energi.

Mens nogle celler i kroppen kan tage glukose fra blodet uden insulin, men de fleste celler kræver insulin for at være til stede.

Når insulin canrsquo-t arbejde for effektivt at få sukker inde i cellerne, cellerne absorbere det, bliver resistente over for det. Nu sukkeret har ingen steder at gå, og det ender med at hænge ud i blodbanen.

Som et resultat, kroppen er mindre i stand til at optage glukose fra blodet.

Dette er grunden til type 2 diabetikere har for højt blodsukker og har brug for at arbejde for at regulere det tilbage til normal.

Dette er, hvad der førte til højt blodsukker og har brug for at arbejde for at regulere denne tilbage til normal.

Næsten 300 millioner mennesker verden over er ramt af type 2-diabetes. Type 2-diabetes besidder nogle alvorlige trusler mod sundheden, hvis venstre ubehandlet.

Grøn te effekter på type 2-diabetes.

Resultaterne af studier undersøger effekten af ​​grøn te på blodsukkerregulering og insulinfølsomhed viser, at grøn te forbrug markant kan forbedre insulinfølsomheden og reducere blodsukkeret.

En japansk undersøgelse viste, at dem, der drak 6 kopper grøn te om dagen oplevede en 33% reduceret risiko for at udvikle type II diabetes, sammenlignet dem, der drak mindre end 1 kop om ugen.

En gennemgang af 7 forskellige studier med i alt 286,701 personer, viser grøn te drikker havde en meget lavere risiko for at blive diabetiker (18%).

Tag vækDer stærke beviser for, at vise, at grøn te drikker havde reduktioner i blodsukkeret. De fandt også grøn te havde kraftige virkninger på lavere risiko for at udvikle type II diabetes på lang sigt.

6. leve længere

Til sidst dødelighed er uundgåelig, og det er desværre uundgåeligt.

Men i betragtning af, at grøn te drikker er på et lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme og kræft, det er fornuftigt, at det kunne hjælpe dig med at leve længere.

I en undersøgelse af 40,530 japanske voksne, dem, der drak mest grøn te (5 eller flere kopper om dagen) var signifikant mindre tilbøjelige til at dø i løbet af en 11 års periode:

• Død af alle årsager: 23% lavere hos kvinder, 12% lavere hos mænd.
• Døden fra hjertesygdomme: 31% lavere hos kvinder, 22% lavere hos mænd.
• Døden fra slagtilfælde: 42% lavere hos kvinder, 35% lavere hos mænd.

En anden undersøgelse i 14,001 ældre japanske personer i alderen 65-84 år fandt, at dem, der drak mest grøn te var 76% mindre tilbøjelige til at dø i løbet af undersøgelsen perioden 6. år.

Næste gang du få fat i, at ice-grøn te, kan du føler ekstra godt om dig selv, da du holde ud din sukker eller sødestof!

7. Bedre Oral Health

Yoursquo-ve sikkert hørt det berømte ordsprog, "Et æble om dagen holder lægen væk." Nå therersquo-r et nyt ordsprog "En kop grøn te holder tandlægen væk.

Ja, ny forskning viser, at catechin findes i grøn te også kan have positive virkninger for oral sundhed.

Itrsquo-s blevet påvist, at stoffet findes i grøn te kan styre og dræbe bakterier og sænke surhedsgraden i dit spyt, som kan hjælpe med at forhindre hulrum.

I korte, grøn te virker som et anti-inflammatorisk middel, hjælper kontrol periodontal (gummi) sygdom.

Itrsquo-s citerede også, at personer, der regelmæssigt drak grøn te har bedre tyggegummi helbred end dem, der ikke gjorde.

En anden undersøgelse viser, at mænd, der drak en eller flere kopper om dagen af ​​grøn te var mindre tilbøjelige til at lide af tab af tænder.

De antioxidanter findes i grøn te sammen med sine andre gavnlige egenskaber hjælper med at beskytte mod celleskader og tumorvækst. Undersøgelser har vist, at patienter, der fik grøn te-ekstrakter bremset udviklingen af ​​oral cancer af de forstadier til kræft i munden.

En anden fantastisk fordel af grøn er det kæmper mod dårlig ånde ved at dræbe de grimme mikrober, der gør din mund ildelugtende. Den bedste del er, grøn te har vist sig at klare sig bedre end tyggegummi, pastiller og persille-frø olie i dens virkninger på at forebygge dårlig ånde.

Så hvis du ønsker din date til at være så mindeværdigt som kan være, være sikker på at have en kop grøn te før overskriften fra at møde din date.

Tag væk: Den katekin findes i grøn te er vist at have positive bivirkninger på oral sundhed ved at dræbe skadelige bakterier og andre virus. Dette kan nedsætte risikoen for infektioner og føre til forbedringer i tandsundheden, og reducere dårlig ånde.

8. nedsætte risikoen for kræft

Kræft er navnet på den ukontrollerede vækst af unormale celler i kroppen.

Ifølge CancerCenter.com, cancerceller ofte begynder at udvikle når bodyrsquo-normale styremekanisme standser arbejdet.

Og den triste sandhed er, kræft kan forekomme overalt i kroppen.

Hos kvinder, brystkræft er mest udbredt. Hos mænd, itrsquo-s prostatakræft.

Kræft er en af ​​de worldrsquo-førende dødsårsager i verden. I US alene er det ansvarligt for 589,430 dødsfald hvert år.

Mens oxidative skader celler kan bidrage til udviklingen og væksten af ​​kræftceller, er antioxidanter vist sig at have en beskyttende effekt.

Hvis yoursquo-ve fulgt dette indlæg, antioxidanter er noget grøn te er fuld af. Så itrsquo-s ingen overraskelse talrige undersøgelser har set en lavere risiko for at udvikle kræft i grøn te drikker.

Ifølge National Cancer Institute, over 50 epidemiologiske studier i de sidste ti år viser en sammenhæng mellem te med nedsat kræftrisiko.

Forskerne konkluderede, at grøn te er polyfenoler, catechin epigallocatechin-3-gallate (EGCG) er en af ​​de mest magtfulde anti-cancer sammensatte egenskaber.

Takket være sin utroligt høje antal antioxidanter.

Grønne tearsquo-s polyphenoler kan også virke til at reducere proteiner, som er en del af tumorcellevækst.

Denne undertrykkelse af tumorcellevækst er citeret i studie ledet af Dr. Katherine Crew, assisterende professor i medicin og epidemiologi ved Columbia University Medical Center i New York, N. Y.

I hendes undersøgelse, mænd med prostatakræft og fandt, at grøn te drikker havde markant lavere prostata-specifikt antigen, som er knyttet til prostata tumorvækst.

Grøn te er en af ​​de sundeste drikkevarer i verden, der viser tegn på effektivitet i at reducere kræftrisiko.

9. Brain Sundhed

Selv for hjernen sundhed, grøn te er meget lovende.

Forskere ved University of Basel er at finde der regelmæssigt drikker grøn te kan hjælpe med at forbedre hjernens funktion og langsom mental tilbagegang relateret til aldring.

Dette er særligt vigtigt, da "5,1 millioner amerikanere har Alzheimers sygdom."

Alzheimerrsquo-s er den mest almindelige form for demens, en generel betegnelse for hukommelsestab og andre evner alvorlige nok til at forstyrre dagligdagen. Alzheimerrsquo-sygdom tegner sig for 60-80 procent af demens.

En undersøgelse præsenteret på den internationale konference 2015 om Alzheimerrsquo-s og Parkinsonrsquo-s Sygdomme, viser, at dem, der drak grøn te en til seks dage om ugen havde mindre mentale tilbagegang end dem, der didnrsquo-t.

En anden undersøgelse viser grøn te polyfenoler anses terapeutiske midler i velkontrollerede epidemiologiske undersøgelser, havde til formål at ændre hjernens ældningsprocesser og at tjene som mulige neurobeskyttende midler i progressive neurodegenerative lidelser, såsom Parkinsonrsquo-s og Alzheimerrsquo-s sygdomme.

Parkinsonrsquo-sygdom er den næstmest almindelige neurodegenerative sygdom og involverer død dopaminproducerende neuroner i hjernen.

Nogle undersøgelser viser, kan catechin indhold i grøn te have forskellige beskyttende virkninger på neuroner i reagensglas og dyremodeller, potentielt sænke risikoen for Alzheimerrsquo-s og Parkinsonrsquo-s.

Tag væk: De bioaktive forbindelser, der findes i grøn te kan have forskellige beskyttende virkninger på neuroner og kan reducere risikoen for både Alzheimerrsquo-s og Parkinsonrsquo-s, de to mest almindelige neurodegenerative lidelser.

10. Bekæmpelse Angst

Have angst? Snup en kop grøn te.

Grøn te er ikke kun høj i antioxidanter, men også indeholder et stof kaldet theanine. Theanine er en amino findes næsten udelukkende i te og er kendt for sine afslapning effekter.

Ifølge en undersøgelse ledet af Dr. Juneja offentliggjort i Journal of Trends i fødevarevidenskab Teknologi, theanine fungerer som en neurotransmitter, der øger hjernens alfabølger. Da alfabølger indikerer afslapning, der er stærke beviser grøn te kan støtte i afslapning.

Alfabølgerne anses for at være en indikator for afslapning.

Dette er citeret i en undersøgelse udført på frivillige forsøgspersoner.

Deltagerne fik 50-200 mg l-theanine og viste forøget alfabølger uden døsighed.

Det fremgår, at du kan drikke grøn te til at hjælpe mellow dig ud, uden at falde i søvn.

11. Digestive Health

Fordi grøn te er lavet af dampende friske blade af Camellia sinensis planen ved en meget høj temperatur, det låser en klasse af kraftige antioxidanter kaldet polyfenoler.

Polyfenoler har vist sig at støtte fordøjelsen og forbedre tarm sundhed.

En nylig undersøgelse om grøn te catechiner fundet anti-inflammatoriske virkninger kan være en anden grøn fordel.

En anden undersøgelse fra University of Cincinnati College of Medicine nylig set på, hvordan en grøn te katekin kendt som epigallocatechin-3-gallate (EGGG) kan hjælpe i tilfælde af colitis, en inflammatorisk lidelse, der forstyrrer fordøjelse.

De fandt, at EGCG kan hæmme de signalveje, der er involveret i colitis betændelse. Andre yderligere forskning på ulcerativ colitis og Crohnrsquo-sygdom understøtter disse resultater for grøn te fordele i tilfælde af inflammatorisk tarmsygdom (IBD).

Grøn te har været og fortsætter med at blive undersøgt grundigt for dens virkninger på visse former for kræft, effekter, der kan have en indirekte ansøgning til grøn te for fordøjelsessystemet sundhed.

Eftersom IBD-patienter har en øget risiko for tyktarmskræft, kan grøn te være dobbelt gavnligt.

Der har du det!

11 fantastiske sundhedsmæssige fordele af grøn te. Grøn te bør være en let bytte for høje koffeinholdige drikke som kaffe og de høje sugarry energidrikke som Red Bull (27 gram per 8,4 fluid ounces).

Hvad troede du? Hvad overrasket mig mest var grønne drikkende har 37% mindre risiko for at udvikle brystkræft. For brystkræft er den mest almindelige form for kræft for kvinder, finder jeg dette fund fantastiske og virkelig en bemærkelsesværdig én for os alle, kvinder.

Vokser op i Japan, jeg er vant til at drikke grøn te, men jeg vidste aldrig de sande fordele af grøn te!