6 Sundhedsmæssige fordele af grøn te med citron til lang levetid

indhold

• Hvad er fordelene ved grøn te med citron?
• Her er de 6 sundhedsmæssige fordele af grøn te med citron
• Hvordan man laver grøn te?
• Citrus-honning grøn te
• Lemon green iced tea

Før vi diskuterer fordelene ved grøn te med citron, bør du kende dens oprindelse. Grøn te, som opstod i Kina er en af ​​de sundeste drikkevarer. Denne te er fremstillet af bladene af Camellia sinensis. Det gennemgår minimal oxidation under preparation- som et resultat det bevarer en høj værdi af flavonoider. Flavonoider er en gruppe af fytokemikalier findes i planter, som bekæmper sygdomme. Grøn te er også rig på catechin, hvilket hjælper med at reducere kolesterol og i sidste ende blodtryk.

Det er også kendt, at regelmæssig indtagelse af grøn te kan hjælpe med at afværge hjertesygdomme og visse former for kræft. En sikker skudt måde at håndtere problemer som forhøjet blodtryk, diabetes og forhøjet vægt - er at have en kop grøn te hver dag. Det tilrådes at have grøn te med citron til at udtrække flere fordele fra det. Også grøn te med citron er lækrere end de gode gamle Brewed blade drikke.

Den Lemony Effect

Grøn te med citron menes at være mere potent end bare grøn te. Den Lemony effekt øger de sundhedsmæssige fordele. Den C-vitamin i citron hjælper absorbere de sunde stoffer i grøn te effektivt. En forskningsundersøgelse på Purdue University har vist, at citron hjalp absorbere 13% flere catechiner i grøn te, end når der forbruges uden. Fordelene ved grøn te er helt sikkert forbedret, når det tages med rette mængder af citron. Grøn te med citron svarer til enhver superfood. Det bliver klart, når du kender fordelene ved grøn te med citron.

Hvad er fordelene ved grøn te med citron?

Her er de 6 sundhedsmæssige fordele af grøn te med citron

• Hjælper i Vægttab: Polyfenoler og koffein i grøn te kan faktisk stimulere fedtforbrændingen og øge stofskiftet med 4%. Det betyder, at du forbrænder flere kalorier og fordøje fedt hurtigt. Grøn te med citron ændrer dermed stofskiftet og hjælper dig med at tabe med en konstant hastighed.
• En Boon for diabetikere: Katekiner i grøn te kan hjælpe med at holde blodsukkeret stabilt hos diabetikere. Catechin-rige drikkevarer er kendt for at gavne type 2-diabetikere. Den insulinsekretion evne øger på forbruge grøn te med citron i 3 måneder.
• Bidrager til at opretholde en sund blodtryk: Grøn te forbedrer blodgennemstrømningen og sænker kolesterol, som er ekstremt nyttige i at opretholde den rigtige blodtryk.
• forebygger kræftForskning har vist, at polyfenoler i grøn te kan støtte i væksten af ​​sunde celler i alle faser. Dette kan være nyttigt i at afværge kræft.
• Fungerer som et antidepressivt: Nipper grøn te langsomt kan bidrage til at slå stress og er også nyttig i forbindelse med behandlingen af ​​depression. En aminosyre kaldet theanine i grøn te frembringer en beroligende virkning. Selvfølgelig kan du mærke forskellen i en kop, men helt sikkert når det gjorde en vane.
• Kilde til Brain ernæring: Din hjerne har også brug for sin næring ligesom andre dele af kroppen. Folk, der drikker grøn te regelmæssigt har forbedret hjerneaktivitet. En anden fordel ved at drikke grøn te med citron er, at det blokerer dannelsen af ​​plaques, som forårsager Alzheimer`s sygdom.

Hvordan man laver grøn te?

Opskriften at gøre grøn te er meget enkel. Så lad os se på, hvordan man laver en kop varm grøn te eller en nedkøling krus iced grøn te.

Citrus-Honning grøn te

Som vi nu ved, kan citron i høj grad øge kvaliteten af ​​grønne te lad os lave en hurtig grøn te med ekstra fordele af citrus og honning for os selv.

Denne måde din kop relishing grøn te med citron er klar!

Lemon Green Iced Tea

Sommersæsonen gør det svært for mange at nippe varme drikke. For at få dig fordelene ved grøn te, bringer vi dig en iced udgave i denne store opskrift.

I mit råd, gør grøn te med citron en del af din daglige regime. Målet for mindst 4 kopper om dagen og se det magiske. Drikke regelmæssigt vil give dig alle de sundhedsmæssige fordele diskuteret ovenfor. Så hvorfor vente! Grib din kop et godt helbred i dag.

Forskning Reference:

Forskning studier ved Purdue University

Forskning af National Center for Biotechnology Information

Forskning af National Cancer Institute