10 Grunde til at du skal erstatte din kaffe med grøn te

10 grunde til at erstatte din kaffe med grøn te

Mange af os elsker en god kop Joe om morgenen før arbejde. Kaffe vækker os, og det får os klar til den kommende dag. Masser af os også gerne drikke mere af det i løbet af dagen, hvad enten Vi `re re-arkivering på kontoret eller nyde vores foretrukne drink med venner i en kop kaffe hus.

Men te kan bare være så fantastisk. Grøn te især kommer med en lang række af fantastiske sundhedsmæssige fordele, der giver det kant over en kop kaffe. Ud fra følgende betragtninger kaffe kan få dig pumpet i et par timer, før du foretager dig tørster en anden, grøn te byder på meget mere produktive belønninger, fra vægttab til reducerede risikoen for kræft. Her er flere 10 grunde til at erstatte din kaffe med grøn te.

Det beskytter din hud

Vi alle ville foretrække at have en sund, glødende og ungdommelig hud. Efter alt, din hud er dit største organ, og alle kan se det, når du forlader huset!

Kaffe er ikke så godt for din hud. For meget af det kan rod med dine hormoner og forårsage acne. Det kan også forværre eksisterende hudsygdomme, såsom eksem og psoriasis.

Grøn te, omvendt, elsker din hud og beskytter den mod UV-skader, som reducerer din risiko for hudkræft.

Grøn te kan beskytte dine knogler

En af de invaliderende sygdomme få af os tænke over er osteoporose. Men i netop USA er 10 millioner mennesker i øjeblikket kæmper med denne knogle-udtynding lidelse.

En god måde at styrke dine knogler og sænke din risiko for nemme frakturer, så dine knogler altid vil være der for dig er at drikke masser af grøn te.

Grøn te Fights Infektion

Et af de kontroversielle spørgsmål, jeg altid havde med kaffe var, at det gav mig kaffe ånde. Det var en mild problem, selvfølgelig, og kaffeelskere ville bare fortælle mig at "komme over det." Men det var stadig et problem for mig.

Da det viser sig, grøn te ikke blot giver dig friskere ånde, men det hjælper også til at bekæmpe produktion af grimme bakterier i munden.

Desuden grøn te bekæmper også andre kropslige bakterier, og det kan også forhindre virus, såsom almindelig forkølelse og influenza.

Grøn te kan reducere din risiko for diabetes

Diabetes, der er, når der er alt for meget sukker i din blodbanen, påvirker flere og flere mennesker rundt om i verden. En af de store risikofaktorer er din kost. Hvis du forbedre din kost, you got en stor chance for at undgå denne sygdom.

Swapping grøn te til kaffe er et godt sted at starte. Undersøgelser har vist, at grøn te øger insulinfølsomheden, og det reducerer også blodsukkeret.

Selvfølgelig, det er kun potent hvis du drikker det uden tilsat sukker!

Grøn te kan hjælpe dig til at tabe

Kaffe, ligesom alkohol, er vanddrivende og kan forårsage mave fedt. Dette sker, fordi koffein gør dig urinere oftere, end du normalt ville. Fordi din krop er bekymret for, at det vil hydrat, det bevarer væske i maven. Over tid, kan du udvikle lidt af en mave.

Grøn te har den modsatte effekt, og det er også fremskynder dit stofskifte. Faktisk har grøn te vist sig at være så god til at fremskynde stofskifte, at mange fedt-brænding kosttilskud indeholder det som en central ingrediens.

Grøn te kan gøre dig klogere

Sure, kaffe gør os mere opmærksomme og fokuseret. Men problemet er, at kaffe er fyldt med koffein, og dens virkninger på kort sigt uundgåeligt kommer med en rar følelse efterfulgt af et nedbrud.

Grøn te er anderledes. Takket være dens høje indhold af en aminosyre kaldet L-theanine, grøn te stimulerer hjernens aktivitet, så du kan fokusere mere klart og løse problemer lettere.

I modsætning til kaffe, gør ikke `t det skabe nogen nedbrud eller følelser af angst enten. I stedet får du mere produktiv, og mere stabil energi.

Grøn te kan reducere din risiko for kræft

Mange af os lever i frygt for The Big C, især hvis vi kender nogen, der er blevet berørt af det. Forårsaget af slyngelstater celler ikke følger programmet, kræft er helt sikkert en af ​​de mest skræmmende sygdomme på planeten.

Men der er forebyggende metoder, du kan tage for at sænke din risiko for at udvikle kræft, og en af ​​dem er at drikke mere grøn te i stedet for kaffe.

Grøn te er rig på antioxidanter, som går et stykke vej til at beskytte dig mod udviklingen af ​​tumorer. Det kan sænke din risiko for visse kræftformer, herunder bryst-, prostata, og tyktarm.

Grøn te kan beskytte dig mod aldersrelaterede hjernesygdomme

Når vi bliver ældre, risikoen for, at vores hjerne kan få oversvømmet af en forfærdelig sygdom som Alzheimer`s af parkinsonpatienter stiger. Men du kan mindske risikoen ved at drikke mere grøn te.

Som vi allerede har set, grøn te øger hjernens funktion på kort sigt. Men det kan også holde din hjerne intakt på lang sigt, også. Takket være sine katekiner, grøn te er i stand til i det mindste at sænke din risiko for at udvikle en neurodegenerativ sygdom.

Grøn te kan sænke din risiko for hjertesygdomme

Hjertesygdom er en af ​​de største dræbere i verden. Men som en masse sygdomme, såsom kræft og diabetes, kan din risiko for at udvikle det sænkes hvis du ændrer din kost.

Kaffe påvirkninger dit kolesteroltal negativt. Kaffe sikkert har sine fordele og ulemper, men en af ​​dens ulemper er, at det bare isn `t godt for dit kolesterol, hvilket betyder, at det isn` t godt for dit hjerte enten.

Grøn te, på den anden side, oversvømmelser din krop med antioxidanter, som beskytter dig mod forhøjet kolesteroltal.

Grøn te Beroliger Du

Endelig grøn te er en fantastisk, naturlig sut, at kineserne har drukket i tusinder af år. Den førnævnte aminosyren L-theanine er meget god til at frigive mere dopamin i hjernen, hvilket er den såkaldte glad hormon.

Kaffe, i mellemtiden, er meget god til manipulation med dit stressniveau.

Hold dig glad og sund!