10 Fabulous sundhedsmæssige fordele af kakaopulver

10 Fabulous sundhedsmæssige fordele af kakaopulver

Chokolade kan ikke betragtes som den sundeste fødevarer, men kakao er en af ​​verdens længste anerkendte super fødevarer. Kakao indeholder mange gavnlige forbindelser blandt antioxidanter til hjerne og krop boosting næringsstoffer. Kakao er meget mere end blot en sengetid drink, så læs videre og find ud af mere om de mange og fantastiske sundhedsmæssige fordele, kakao har at byde på:

1. Kakao indeholder flere antioxidanter end grøn te

Når folk tænker på en drik, der indeholder antioxidanter, vil de normalt tænker på grøn te eller rødvin. Det kan komme som en overraskelse så, at finde ud af, at kakao indeholder mere end dobbelt så meget af antioxidanter som gør rødvin og op til tre gange større end grøn te.

2. Kakao er en stor kilde til magnesium

Især god til menstruerende kvinder, kakao indeholder magnesium, som er kendt for at reducere nervøs spænding og præmenstruelle spændinger. Magnesium mindsker også risikoen for at du udvikle blodpropper.

3. En kop varm kakao er langt bedre end en bar af chokolade!

Grunden til, at chokoladen får sådan en dårlig presse er ikke den kakao, men alt det mættede fedt og sukker, at det indeholder. Drik en kop varm kakao, og du vil få alle fordelene, uden alt fedtet.

4. Det hjælper du synes bedre

Undersøgelser viste, at kakao kan gøre dig tænke mere klart. De flavonoider, der kakao indeholder øge blodtilførslen til hjernen og forbedre din koncentration og klarheden i din tankegang.

5. Det er godt for dit hjerte

Kakao indeholder en betydelig mængde af polyfenoler, som forskere har vist kan reducere blodtrykket og øge sundheden for hjertet.

6. Det reducerer stress

Evnen af ​​kakao til at berolige en person ned er blevet forstået i århundreder. I 17^th århundrede, i Frankrig, blev kakao bruges til musling ’anfald af vrede og dårlig moods`. Ikke så mærkeligt, det gør sådan en stor sengetid drink!

7. Cocoa er et anti-inflammatorisk

En undersøgelse, som blev offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, viste, at 40 g kakao om dagen, forbruges i 4 uger, kunne reducere inflammation i kroppen og hjælpe med at forhindre arterier fra tilstopning.

8. Det giver dig et boost af energi

Kakao, drukket om morgenen, kan give dig en energiindsprøjtning, som kan sammenlignes med kaffe, men uden den efterfølgende energi nedbrud, at kaffe kan forårsage, når virkningerne af koffein fortage sig.

9. Den indeholder kun sunde fedtstoffer

Modsætning chokolade, kakao selv indeholder en række sunde fedtstoffer, herunder oliesyre, som er den samme fedtsyre, der findes i olivenolie. Forskning har vist, at indtagelse af kakao og mørk chokolade kan faktisk reducerer niveauet af dårlige kolesterol i kroppen.

10. Det kan hjælpe dig med at tabe

Forskerne mener, at der er en sammenhæng mellem følsomhed over for insulin og fedme. Spise kakaobønner kan forbedre din følsomhed over for insulin, hvilket kan være en hjælp til folk, der forsøger at tabe sig.

Kender du nogle otherhealth fordele af kakaopulver?

Hold dig glad og sund!