Frugt at undgå under graviditet

Når du er gravid, hvad du spiser bliver vigtigere end nogensinde. Du er ikke kun at spise for dig selv, men også for mindst én anden lille person, der ikke har nogen indflydelse på, hvad du putter i munden. Thatrsquo-s hvorfor det er yderst vigtigt at vide, hvilke kød, drikkevarer, grøntsager og frugter, du bør undgå under graviditet.

Frugt skal undgås under graviditet

Selv om de fleste frugter anbefales til gravide kvinder, der er nogle frugter, der altid bør undgås. Thatrsquo-s fordi immunsystemet hos en gravid kvinde går igennem alvorlige ændringer, og nogle bakterier og andre grimme ting på visse frugter kan gøre dem farlige. Her er et par ting at huske på.

Ananas

Selvom saftig ananas synes ligesom det ville være dejligt for dig, er det vigtigt at huske, at ananas og ananas saft faktisk kan fremkalde arbejdskraft. Væsken i ananas indeholder bromelain, som har været kendt for at inducere arbejdskraft, især i første trimester. Altid tale med din læge, før du spiser eller drikker noget, der har ananas i det.

vindruer

Nogle eksperter siger, at druerne er okay, men andre siger, at de ikke er. De betragtes som en af ​​de frugter til at undgå under graviditet becausesometimes meget skrappe kemikalier sprøjtes på planterne at afværge insekter. Men det største problem er et stof kaldet resveratrol, som er naturligt forekommende i druer. Dette kan føre til alvorlige niveauer af toksicitet hos moderen, som også skader barnet.

papaya

Hvis du vælger at spise papaya, gør at den er helt moden - umodne papaya har været kendt for at føre til uteruskontraktioner. Tilsyneladende har nogle kvinder i forskellige lande brugte papaya blandinger som en måde at afbryde en graviditet i de tidlige stadier, så det er indlysende, at gravide kvinder bør undgå denne frugt. For at være sikker på, at du får papaya, der er faktisk sundt for dig og barnet, gå med papaya, der er overmodne.

uvaskede Frugt

Vidste du, at det store flertal af mennesker spiser frugt og grøntsager før vask dem? Thatrsquo-s en forfærdelig måde at indtage alle mulige forfærdelige ting: vildfarne bakterier, giftige bekæmpelsesmidler, parasitter såsom toxoplasma gondii og listeria. Alle disse kan føre til fosterskader, arbejdskraft og leveringsproblemer, og selv død af det ufødte barn. Så bortset fra frugter at undgå under graviditet er anført ovenfor, uvaskede frugter er også skadeligt for gravide kvinder. Det er meget vigtigt ikke bare at vaske frugterne, men at vaske dem grundigt. Brug varmt vand og en lille børste, der er designet til at rense grøntsager og frugter. Selv hvis du agter at spise en frugt, der kræver skræl kasseres, såsom cantaloupe eller vandmelon, vasker I ydersiden meget grundigt, før at skære igennem det. For at være endnu sikrere, gå med frugt, der er blevet dyrket økologisk i stedet for dem, der er fyldt med pesticider.

frisk juice

Juice er vidunderligt godt for dig det meste af tiden, men frisk juice kan også føre til problemer, såsom ordregivende E. coli eller salmonellaforgiftning. Thatrsquo-s hvorfor gravide kvinder bør altid gå efter saft, der er pasteuriseret, eller saft dine egne frugt efter du har vasket det grundigt. Når du har Juiced frugt, straks drikker det for at undgå at lade bakterier vokse i den varme drik.

Andre fødevarer for at undgå under graviditet

Ud over frugt for at undgå under graviditet, er der andre fødevarer, at gravide mødre bør styre uden om. Vær på udkig efter sushi, sjældne kød og rå æg, da disse er aldrig godt for gravide kvinder. Andre punkter at huske:

1. Undgå fisk og skaldyr høj i kviksølv

Disse omfatter visse fisk, såsom sværdfisk eller tun. Også undgå enhver skaldyr, der er rå eller ubehandlede, selv om den er blevet nedkølet. Hold øje med visse bulletiner om forskellige typer af fisk, der kan have stigende kviksølv niveauer. Når du gør tilberede fisk og skaldyr, sørg for at det når en temperatur på 145 ° F (63 ° C).

1. Afskedige på koffein og te

Koffein kan være en god pick-me-up, men det kan også føre til problemer for det ufødte barn. Det samme gælder for visse te, som kan have egenskaber, der kan føre til tidlig arbejdskraft. Begræns koffein indtag til mindre end 200 mg per dag.

1. Undgå visse typer kød, fjerkræ og æg

Enhver utilstrækkeligt kød er en stor no-no, så du bliver nødt til at videregive den sjældne bøf for nu. Et andet problem er hotdogs eller andre svinekød retter, der indeholder nitrit, hvilket kan føre til alvorlige infektioner hos gravide kvinder. Egg custards eller drikkevarer som eggnog, som kunne stilles med delvist kogte æg, bør også undgås. Endelig undgår nedkølet kød patéer og opslag, da de ikke kunne blive kogt korrekt.

1. Drik aldrig alkohol

Selvom nogle siger, at itrsquo-s okay at have et glas vin her eller der, sandheden er, at ingen ved, hvor meget alkohol, det tager at såre din baby. Den bedste måde at undgå eventuelle problemer overhovedet er at holde sig væk fra alkohol under graviditeten, herunder blandede drikkevarer, der kan omfatte små mængder af det. Det er altid bedre at være sikker snarere end at helbrede.

Del på sociale netværk: