23 Overraskende, sunde fordele af alkohol

`Ve hørt igen og igen, hvor meget af en nedtur drikke alkohol kan være for dit helbred, vægttab, og holdning. Men nogle undersøgelser har også vist, at boozing lejlighedsvis har nogle frynsegoder. Og vi er enige-som du holder din inspektoratets under kontrol og nipper i moderate mængder.

Så dette isn `t grønt lys til ned seks øl under dit næste selskab happy hour. Men det `s kinda rart at vide, at du kan ramte overliggeren og en nyde en drink eller to af hensyn til dit velbefindende. Tjek vores Spis Dette, ikke at! Vejledning til Drinkers, tjek nedenstående fordele, og derefter Bottoms Up!

Kategori 1:
Vin

UB40 vidste, hvad de taler om, når de sang, "Rød, rødvin, du laver skal føle sig så fint." Det viser sig, en flaske rød kan hjælpe med hjertesygdomme, immunitet, og mere.

1

Rødvin Can
Faktisk Burn Fat

Det `s sandt: Et glas rød kunne hjælpe dig med dit vægttab indsats. En undersøgelse fra Oregon State University viste, at de mørke røde druer, der findes i visse typer af rødvin kan hjælpe folk håndtere fedme og en metabolisk fedtlever, på grund af et kemisk stof kaldet ellagsyre. Dette kemikalie forsinker væksten af ​​fedtceller og stopper nye fra at blive skabt, hvilket øger metabolismen af ​​fedtsyrer i leverceller. Apropos stofskiftet, finde ud af det 55 bedste nogensinde måder at øge dit stofskifte!

2

Alkohol kan hjælpe
Fight Forkølelse

Vi `re ikke giver okay at drikke i løbet af en kold, men at få for vane at drikke moderat kan hjælpe med at forhindre en. To tidligere undersøgelser vist, at antioxidanter i rødvin kan hjælpe dig med at reducere din risiko for en kold ved en chokerende 60 procent.

3

Rødvin er gavnligt
til dit hjerte

Tidligere forskning har vist, at vin er fantastisk til hjerte sundhed, men en nylig undersøgelse, som sammenlignede pinot noir til vodka fandt, at røde vinder. Forskere fodret vodka og vin til to ud af tre grupper af svin sammen med en kost med højt fedtindhold i syv uger. Og mens begge grupper, der havde vodka og vin begge oplevede kardiovaskulære fordele, pinot noir`s antioxidanter, høj resveratrol indhold og pro-angiogene og anti-inflammatoriske egenskaber gjorde den alkoholiske drik vinderen i denne undersøgelse.

4

Drikke Moderat Kan
Forbedre seksuel funktion
i Mænd

Forskere fra University of Western Australia fandt, at vindrikkere har oplevet lavere erektil dysfunktion end dem, der don `t drikke. Og den lavere sats var betydelig, også: 25-30 procent! Hvad `s grunden til du spørger? Nå, kan hjerte-sunde antioxidanter til stede i vin fortjener hele æren. Apropos, her er De bedste fødevarer til din penis.

5

Og for kvinder,
Det giver libido-styrke
beføjelser

Kvinder, der drak en til to briller af vino havde øget seksuel lyst, i forhold til damer, der gjorde `ned enhver vino, en Tidende Sexual Medicine Undersøgelsen viser. Hvad gør eliksir så fordelagtig er en rig antioxidantprofil der udløser nitrogenoxidproduktion i blodet, der lemper arterievægge. Dette øger blodgennemstrømningen ned syd, hvilket skaber en følelse af seksuel ophidselse.

6

Rødvin Can
Udvid hukommelsen

Nogensinde opdager, hvordan vin nætter med dine venner altid ender med en tur down memory lane? Nå, kunne denne undersøgelse kaste lidt lys over dette scenario. En 2015 undersøgelse udført af Texas AM University fandt resveratrol, en forbindelse, der findes i huden af ​​røde druer, kan forbedre hukommelsen og kognitiv funktion hos rotter. Så næste gang du ved et uheld opdrage en pinlig historie om en af ​​dine venner, bare skyde skylden på en-en-en-en-en-alkohol. Apropos gode tider, finde ud af 23 Fødevarer, der Happy People Eat!

7

Vin kan gøre
Du lever længere

Hvis du ser frem til at glas vin eller to hver aften, der `s ingen grund til at opgive den vane. I en gennemgang af 24 undersøgelser, forskerne bemærkede, at kvinder, der drikker et glas vin hver dag har en lavere risiko for død af alle årsager end dem, der sprut mindre hyppigt.

8

Vino kan øge
Dine Vaccine`s Effekter

Bestilling et glas vin til dit måltid kan arbejde i din favør under forkølelse og influenza sæson. En undersøgelse offentliggjort i Vaccine tyder på, at drikke vin med middag et par gange om ugen, kan bidrage til at øge effekten af ​​vacciner. Forskere gav 12 aber små pox vacciner, derefter gav dem adgang til enten 4 procent ethanol eller sukker vand med den samme mængde kalorier (kontrolgruppen). De sporede aberne alkoholforbrug i 14 måneder, vaccinere dem igen efter de første syv måneder. Selv aber alle reageret på den første vaccine på lignende måde, oplevede de moderate drikker testgruppen øget vaccine respons end både de ikke-drikkende og storforbrugere efter den anden.

9

Hvide vin er
Vægttab venligt

Det lader til, at rødvin får hele æren for at være sund, men frygt ikke, hvidvin elskere-der `s været tidligere beviser, der understøtter hvidvin som den bedste løsning for vægttab. En undersøgelse viste også, at hvide wine`s phenoler har en højere antioxidant optælling end dem, der findes i rødt. Her er 16 Vine til vægttab at en talje-venlig og tegnebog-venlig.

10

Et glas Cab
kunne øge
din træning

Eller nogen form for rødvin for den sags skyld. Forskning offentliggjort i Journal of Physiology fundet, at resveratrol findes i de fleste rødvine kan forbedre motion ydeevne, forbedre muskelstyrke og hjertefunktion-alle de samme fordele som udholdenhedstræning.

Kategori 2:
Øl

Med sine høje kalorier og ry som "flydende kulhydrater," øl synes at være alt andet end en sund indstilling i baren. (Kan du sige øl mave?) Men forskning viser, at en iskold bryg kan gøre underværker for kroppen. Bare en tommelfingerregel: ligesom du ville gå rødere med vin, gå mørkere med øl til at høste fordelene (Men mere om det senere). Find ud af, hvorfor Vi `re siger Cheers til øl!

11

Øl Har
Vitaminer

Uanset om du er en fan af Bud Light eller Guinness, er øl fyldt med B-vitaminer riboflavin og thiamin, plus høje niveauer af magnesium og kalcium. Men mørke øl har en lille fordel af at være de bedre bryg takket være dens højt jernindhold, som hjælper ilt cirkulere rundt i kroppen bedre. Find ud af hvor din favorit bryg står i Det bedste Værste Beers til vægttab.

12

Øl kan hjælpe
Du inddrive hurtigere
Efter træning

Jep, der er en vis sandhed bag det hele post-maraton øl ting! En spansk undersøgelse tyder på, at en iskold øl kan fugte du lige så godt som vand, hvilket gør det helt ok at få fat i happy hour efter en intens sved session.

13

Øl Hjælper
Beskytte hjernen

Cheers for øl! I 2015 Journal of Agricultural and Food Chemistry rapporteret, at en forbindelse, der findes i øl kaldet xanthohumol kunne beskytte hjerneceller fra skadelig, og dermed bremse udviklingen af ​​Alzheimer`s og parkinsonpatienter sygdom.

14

Øl kan styrke
Dine knogler

Beer`s høj kilde til silicium indhold er hvad er ansvarlig for en stigning i knogledensitet, ifølge en nylig undersøgelse. Moderat øldrikkere, der spiser 1-2 glas om dagen er mere tilbøjelige til at have denne virkning, men overraskende, det `s kvinder, der høster de fleste fordele. Undersøgelsen rapporterede, at kvinder, der havde to drinks om dagen så deres ben stigning tæthed op til 8,3 procent! Nu, at `s en stor undskyldning for at ramte overliggeren efter arbejde. Du `ll stadig ønsker at vide om disse 21 Ways dit job er Making Du Fat, selvom!

15

Øl kan lindre
Overgangsalderen Symptomer

En anden grund til, at øl skal være en piges bedste ven? En 2006 papir tyder på, at kemikalier i øllet kan fungere som phytoøstrogener, som kan hjælpe med at mindske hedeture og mindske andre overgangsalder symptomer. Denne undersøgelse er ganske lidt dateret, men det `s værd at et skud-is, en pint-hvis du spørger os.

16

Øl Sænker Heart
Attack Risici i Kvinder

De anerkendelser for den kolde bryg bare holde på comin`. En svensk undersøgelse, der var 32 år undervejs bekræftet, at kvinder, der drikker 1-2 brewskis om ugen har en 30 procent lavere risiko for et hjerteanfald end dem, der drak stærkt eller slet ingen. Og for dig dejlige damer, vi har også 30 sunde fødevarer for kvinder at gøre en del af din kost.

17

Øl Hjælper
Dine nyrer

En undersøgelse fra Klinisk Tidende American Society of Nefrologisk konstateret, at en flaske øl kan hjælpe dig med at reducere risikoen for nyresten med 30 procent ifølge en undersøgelse fra Finland.

18

Øl kan reducere
Diabetes Risk

Forskning tyder på, at folk, der drikker med måde er 40 procent mindre risiko for at udvikle diabetes end dem, der drak for meget eller slet ingen. Men blot en påmindelse: det magiske tal her er en eller to. Enhver mere, og du `ll bump, der risikerer op i stedet.

Kategori 3:
Spiritus og anden spiritus

Hvis du er en, der foretrækker den hårdere ting, så du er i lykke! Mens gin, tequila og anden spiritus er kendt for at være stærkere i alkohol, nipper til disse væsker kan hjælpe med vægttab, sygdomme og endda ondt i halsen. Så hvad skal vi sige til det? Salut!

19

Ligesom vin, Vodka
Er også Heart-venligt

Som nævnt før, kan vodka forbedre blodcirkulationen, men undersøgelsen ovenstående nævner, at det hjælper hjertet anderledes end vino. Vodka hjælper flere kollaterale kar til at udvikle, som hjælper med at forbinde hjertet til lungerne. Og vi taler om et sundt hjerte, styre fri af disse 30 Værste Fødevarer til dit hjerte.

20

Tequila kan hjælpe
Dig tabe

Lyder vanvittigt, men vi har videnskaben at bevise det. Forskning tyder på, at de agavins (naturlige sukker), der findes i denne mexicanske spiritus er bedre end kunstige sødestoffer på at hjælpe dig kaste den pounds. Efter forskerne havde givet en gruppe af mus agavins i deres vand, rapporterede de, at musene havde lavere glucoseniveauer og var fyldigere længere. Så næste gang nogen tilbyder dig en tequila shot, gå til det! Bare holde sig til én, selv om. (Vi don `t sige at være en brækket rekord, men det` s værd ekkoet!)

21

Tranebær og Vodka
Kan øge din kreativitet

Næste gang du er forvirrede på et projekt, snup en cocktail. Tranebær og vodka kan hjælpe med at få dine kreative safter flyder ifølge en undersøgelse fra Bevidsthed og kognition. Forskere gav en gruppe mænd tranebær og vodka indtil deres alkoholkoncentration i blodet nåede 0,75 procent, mens den anden gruppe forblev ædru og derefter bedt dem om at udfylde et verbal puslespil, mens du ser en film. De mænd, der boozed vundet spillet! De løste gåden i 11,5 sekunder, mens de teetotalers færdig i 15,2 sekunder. Tjek disse 10 Fødevarer, der få dine kreative safter flyder for flere ideer til at spise og nyde din vej klog.

22

Alkohol kan lindre
Ømme muskler

Uanset om dit valg af drik er vin eller bourbon, kan det hjælpe lindre dine muskler, ifølge en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Kinesiologi Idræt. Undersøgelsen havde mandlige deltagere går gennem to runder af motion og så forbruge en lille mængde af en alkoholholdig drik eller placebo drik. Resultaterne konkluderede, at dem, der drak sprut rapporteret mindre muskelømhed efter helbredelse end dem, der forbruges placebo.

23

Whisky kan hjælpe
en øm hals

Mens vin efter sigende kan hjælpe med at forhindre en kold, kan dette hurtigt fix hjælpe, hvis man stadig slår dig ned. Bland whisky med varmt vand og honning, og du `ll finde midlertidig lindring til en halsbetændelse. Ligesom denne DIY behandling? Der er her 20 Naturlige helbredelsesmetoder fra dit køkken.