Dette trick kan holde vægten ud for god

Mens spise en sund, afbalanceret kost er et vigtigt aspekt af nogen vægt vedligeholdelsesplan, stikning til en øvelse program efter du `ve nået dit mål kan være nøglen til at holde pounds off langsigtet sige University of Alabama forskere. Hvorfor? I deres undersøgelse, forskerne fandt, at forskning deltagere, der stoppede arbejde ud efter at kaste vægt oplevet en dukkert i deres stofskifte, mens de, der fortsatte med at løfte eller laver cardio i fyrre minutter tre gange om ugen fortsatte med at brænde kalorier i samme tempo.

Gymnastiksalen er værd at fortsætte med at finde tid i din tidsplan. Du ikke kun fakkel kalorier, mens bryde en sved, men også brænde flere kalorier i hvile. Oversættelse: Lejlighedsvis hengive sig til et stykke kage eller et glas vin vandt `t gøre meget skade på din talje, hvis du er at holde din kalorie-brænding ovn realindkomsterne. Så uanset om du nyder at løbe, roning, løft eller Crossfitting, holde dit hjerte til at pumpe. Vedligeholdelse af bikini bod er så let som det!

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!