Bedste naturlige afføringsmidler for at slå forstoppelse øjeblikkeligt

Naturlige Afføringsmidler Beat Forstoppelse Straks

Her er en liste over fødevarer med den naturligt afføringsmiddel til at slå forstoppelse og giver dig naturlig afføring.

De forskellige lækre retter foret foran jer inviterer dig til at fortære det, men du begrænse dig selv fra at gøre so.The årsag ville være eftervirkningerne af dette måltid, forstoppelse.

De fleste af os lider af dette problem og stadig er det ikke meget talte om i offentligheden. Du diskuterer problemerne med almindelig forkølelse eller feber, men når det kommer til forstoppelse, du ikke.

Til tider af forstoppelse, de fleste af os ramte den nærmeste apotek til et afføringsmiddel, der kan hjælpe i din tarm øjeblik og kan løsne afføringen.

Men er du klar over, at afføringsmidler er ikke kun de lægemidler til rådighed i butikkerne, kan det være noget, der er spiselige.

Det kan være en drink, olie eller en hvilken som helst form for indtagelse, der slapper din morgen akkord. Så lad os få glade morgener med naturlige afføringsmidler, der kan bruges hver dag.

Hvad er et afføringsmiddel og hvad betyder det gøre?

Forstoppelse problemet er lidt over hele verden, og de fleste mennesker skifter til narkotika.

Vidste du at du kan holde forstoppelse i skak med et par naturlige retsmidler bare på din rækkevidde, som er måde sundere end at sluge piller?

Symptomer på forstoppelse:

Hvordan ved du, at du lider af forstoppelse? Hold øje med disse symptomer:

Hård afføring, som ofte forårsager smerte og frustration.
Frustreret belaste ledsaget med lyde og samtidig have afføring.
En følelse af hård obstruktion eller ufuldstændige udskillelse proces.
Mindre end tre afføringer om ugen, som er ganske ikke i orden.

Så afføringsmidler er forbindelser, der indeholder kemikalier, der forbedrer afføring bevægelse ved frekvensen og mængden af udskillelse proces.

Disse stoffer er tilgængelige i butikker forårsage midlertidig lindring i disse hårde tider, men de er ikke en permanent løsning.

BEMÆRK: Men når overused eller misbrugt, har de en tendens til at skabe større problemer, som kan føre til kronisk forstoppelse.

En perfekt kost handler ikke om at skære ned fødeindtagelse i stedet handler det om den rigtige fødeindtagelse.

En kost bestående af sunde frugter, grøntsager og hele korn produkter, der er rige på fibre indhold er fremragende for dit helbred og også for dit problem.

Sammen med det en daglig øvelse for ca. 30 min ledsaget af vandindtag på 3 liter om dagen kan hjælpe folk til at forebygge forstoppelse gåde og føre et problem frit liv

Naturlige Afføringsmidler at helbrede forstoppelse:

Altid skifte ind for naturlige hjem retsmidler er et klogt valg, da det giver dig en sund udsigter til problemer, og hjælper også til at helbrede den.

Det forhindrer også forstoppelse fra reoccurring.So lad os tage en tur gennem disse underligt retsmidler.

1. Tomat

Ja, den røde frugter har mere vandindhold og hjælper med at fjerne affald fra kroppen. Det har rige indhold af vitaminer K, A og C. Alle disse er vigtige for din krop og sundhed.

De er rige på fibre og dermed hærder constipation.People have nyresten historie er ordineret til ikke at tage tomater. For dem, der er mange andre naturlige afføringsmidler på listen.

2. Æbler Æble cider eddike

Apple, det første ord, vi har lært i børnehave og frugt så sundt nok, at det gør at holde lægen væk.Denne frugt hjælper dig med at holde din afføring regelmæssig grund af dens høje fiberindhold.

Æbler er rig på C-vitamin og pektin fiber. Disse er ansvarlige for stimuleringen af de nemme afføring.

Apple cider eddike er en stor erstatning for at få dit fordøjelsessystem muskler lige til tiden.

Et tip værd en glad dag:

Tilføj Æble cider eddike (bare en spiseskefuld) i et klart glas vand og drikke det, tarmene vil være super happy.Try det og du vil aldrig løbe efter medicin.

3.Legumes, bønner Højt fiberindhold

En sund kost betyder indtagelsen af den rigtige slags fødevarer til vores krop. Hvis du lider af forstoppelse oftere, så skal du vide, at fibre er, hvad vores fordøjelsessystem spor brug.

Derfor, når du er på indkøb omfatter bønner, byg, hvede, grønne og gulerødder. Disse er rige på fibre og har lav kolesterol, der kan holde dig sund og aktiv hele dagen lang sammen med at kurere forstoppelse.

Prøve det her

Parre de bælgplanter med fuldkorn. Hvis du gør det, vil din krop få komplet protein indtag med hver skeen.

4. Rødbeder

Roer er mindst brugt i vores kost ligesom det gamle ordsprog goes- de bedste ting bruges mindre.

Så lad os vide, hvad der gør rødbeder bedst, når det kommer til at kurere constipation.Beets holder dit helbred afbalanceret og gør din afføring regelmæssig.

Rødbeder har vist sig at være den bedste for din skin.It kan også bruges til vægttab.

Det høje energiindhold i roer hjælper dig med at holde sig sund og active.Including roer i din kost er nyttige i at udvide din krop grænser under træning eller arbejder hele dagen på kontoret.

Selv om det er rig på indhold af sukker energien frigives ikke på samme måde som i tilfældet med søde, raffinerede snacks.

Så hvorfor vente? Prøv og inkluderer rødbeder i din kost.

5. Vand-A Must

De fleste mennesker ikke tager det alvorligt, når nogen råde dem til at øge deres vand intake.So folk dets høje tid, at du er opmærksom på det råd.

Vand fungerer som brændstof til vores krop motorer. Tage mindst 3 liter vand dagligt eller 8 glas vand (en stor glas), når der lider af forstoppelse.

Ca. 80% af vores krop består af vand, og vi har brug for sin konstant forsyning. Blandt andet er det hjælper med constipation.Water hjælper med at blødgøre afføringen, så den kan blive udskilt uden større besvær eller nedskæringer.

Dehydrering, de fleste af de gange er årsagen til forstoppelse dermed vand holder dig hydreret og sund hele dagen lang.

7. Svesker

Svesker er berømte for deres strålende arbejde som en naturlig laxative.But de vil gøre langt mere end blot at holde vores bevægelse regular.This mad er også rig på:

vitamin A
Kalium

Desuden frugten har lavere kolesterol, der hjælper dig med at reducere risikoen for hjertesygdomme og kræft.

8.Flax Frø forskellige Nuts

Hør frø er en pakke fuld af fibre, en stor gave til hærdning forstoppelse.

Ved at drikke nok vand, de hør frø absorberer det og opfede op. Ved at gøre dette, er det kraftigt eliminerer noget på deres vej, ud af din tarm, stor, er det ikke ?. Disse er rig på omega-3 fedtsyrer.

De tørre frugter og nødder er højt fiberindhold. Den består også af sunde fedtstoffer og energi.

9. Coconut Water

Den bedste måde at holde din krop hydreret med tilstrækkelig indtagelse af proteiner og kulhydrater er ved at drikke kokos vand. Det fungerer fremragende i rengøring af ekskretionsorganerne system.

Det hjælper til at opretholde lavt kolesterol niveau, men for meget indtagelse kan forårsage løs bevægelser. Moderate mængder tages regelmæssigt er altid bedst for dit helbred.

10.Cabbage

Kål er som hovedsagelig anvendes i salater. Du kan også lave lækre karryretter ud af denne vegetable.This veggie hjælper med at lindre dig fra forstoppelse og sender din fordøjelseskanalen fra toksiner så godt.

11. Aloe Vera

Aloe vera, en plante kendt for dens virkninger på huden og skønhed er meget gavnligt at lindre constipation.It er meget tilgængelige på markedet i form af pulver eller gel.

12.Coffee

De fleste af os har en vane med at drikke morgenkaffen og derefter fortsætte med de daglige morgen gøremål. Vidste du, at kaffen fungerer som et naturligt afføringsmiddel? Det løsner afføringen og regularizes det.

Men husk at holde minimum kaffen indtag, Et overskud af det er aldrig godt.

Forstoppelse hos børn og Natural Afføringsmidler at helbrede den:

Børn gør potte på en hyppig basis.If dit barn ansigter forstoppelse er det ikke en lille issue.If ikke rettet i tid, det kan føre til kronisk forstoppelse.

Tips og tricks:

Amme dine babyer. Dette vil bidrage til at smide ud affaldet eller tømme deres tarm.
Børn skal have nok væske i løbet af dagen og underviste toilet manerer.
skal tilskyndes Motion.
Medtag mere kogt og knust grøntsager og frugt salat i kosten.
Frugtsaft især æblejuice eller kiwi juice hjælper børnene til at komme ud af forstoppelse.

Naturlige Afføringsmidler For Børn

1.Honey eller sukker

For småbørn, hver morgen, giver en skefuld honning eller sukker tilsættes mælk. Dette vil hjælpe dem til at få nødhjælp fra hård afføring.

2.Castor Oil

En meget gammel terapi kurere forstoppelse er at tilføje ricinusolie i et glas mælk og foder det til kid.This rydder fordøjelseskanalen og også løsner afføringen lindre dit barn.

3. Rosiner

Soak en håndfuld rosiner natten over i vand og næste morgen make saften ud af de udblødte rosiner. Gør dit barn drikke denne saft. Dette vil hjælpe småbørn at slippe af forstoppelse.

4.Olive Oil

Olivenolie blandet med appelsinjuice er bedst naturligt afføringsmiddel for småbørn.

Så med alle disse foranstaltninger er anført ovenfor, ville du ikke finde det nemt at vedligeholde dit helbred på en naturlig måde, og bruge dit liv med smil?

Forstoppelse er et problem af folk i alle age.Even børn står ansigt denne problem.In denne artikel, har vi delt nogle fremragende naturlige afføringsmidler, der arbejder effektivt og effektivt til at lindre fra problem.Natural Afføringsmidler for børn har også beskrevet ovenfor.

I denne artikel har vi delt nogle fremragende naturlige afføringsmidler, der arbejder effektivt og effektivt til at lindre fra problem.Natural Afføringsmidler for børn har også beskrevet ovenfor.

Del på sociale netværk:

Relaterede